ھەممەيلەننىڭ تەملىك ۋە ھېسسىياتى دەسلەپكى ئەمەس, ئەمما يېمەكلىكتىن ھۇزۇرلىنىشنىڭ ئىككىلەمچىسى ئامىللار. ھەمدە بىرىنچى ئورۇندا ئۇنىڭ خۇشخۇي. بۇ ئىشتىراكتېرنى قايمۇدۇرسىز بۇتتالا ئۈمىدسىزلەندۈرەلمەيدىغان پمىشا, ئەمما ئۇنى كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلىيەلمەيدۇ.
ئەستە تۇتۇش كېرەكلىكىنى ئەستە تۇتۇش ناھايىتى مۇھىم, كۆزلىگەن خۇشپۇراقنى سۈمۈرۈۋېلىش ناھايىتى مۇھىم, بىر ئازادە بارمىقىڭىز بىلەن يېپىش كېرەك, ئىككىنچىسى ئۈچ ئاستا چوڭقۇر نەپەس ئېلىش. ئىككىنچى شاۋقۇن بىلەن ئوخشاش قىلىش كېرەك.
خۇشپۇراق شام, ماھىيەتلىك ماي, مومايچە, ئاموماتىك خاللار, ئەمەلىيەتتە بۇ مەھسۇلاتنىڭ ئۆزى مەنبە مۇمكىن. ئەگەر خۇشپۇراقنىڭ تەسىرى قىسقا مۇددەت (ياكى ياتاقتا ياتاقنىڭ تەسىرى ئەمەس, مەسىلەن, ئۇنداقتا ئەڭ ياخشى خۇشپۇراق يېمەكلىكلەرنى تاپشۇرۇۋېلىشتىن بۇرۇنلا جاپالىق.
ئۇنداقتا, ئىشتىھا ئىشتىھانى قانداق قەدىرلىيەلەيتتى?
بىرىنچى ئورۇن - ئارما روزا
بىر دەستە ئەتىرگۈل - چىرايلىق ئەمەس, ئەمما بېلىگە پايدىلىق
سۈرەت: Pexels.com.
ئەتىرگۈلنىڭ ئاناۋومالىرى - ۋە بۇ ئالىملار ئىسپاتلىنىدۇ - ئىنسان مېڭىسىنىڭ ئەندىشىسىگە مەسئۇل بولغانلارغا تەسىر كۆرسىتىش ئۈچۈن ئۆزگىچە مال-مۈلۈككە تەسىر كۆرسىتەمدۇ. باشقا گۈللەر بۇ مۈلۈككە ئىگە ئەمەس, بەلكى قامىن ۋە جىگەرنىڭ پۇرىقىنىڭ نوتىكى ناتاموگىۋىتىكى.
ئۈزۈم مېۋىسى (ۋە باشقا سىرىس)
سىكرائۇسنىڭ پۇرىقى مۇكەممەل قىسقارتىلدى
سۈرەت: Pexels.com.
ئەڭ ياخشىسى ھالرەڭ ئۈزۈم مېۋىسىنى ئىشلىتىش. ئاچارچىلىق تۇيغۇسىلا تۇغۇلدى, شۇنداقلا مېتابولىزم ئۆزگىرىشىنى قوزغىدى, مېتابولىزم. ئەگەر ئۈزۈمنىڭ پۇرىقى سىزگە ماس كەلمىسە, ئاپېلسىن, ئاپېلسىن ۋە ھاكنىڭ ھەرىكەتكە ئوخشاش.
ئانوما كورنا
دارچىننىڭ يالغۇزلۇقنىڭ خام خىياللىرىنى پەيدا قىلىپلا قالماي ,مۇ كەيپىياتنى ئۆستۈرىدۇ
سۈرەت: Pexels.com.
بۇ تاتلىق چىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. دارچىننىڭ ئانامېرىنىڭ ئاچقۇچىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, ئاچ ئۇخلايدۇ, ئۇ ئاچلىقتىكى ئۇستالغا يېتىدۇ, چۈنكى ئۇ مەشئەلكە مۈلكىنىڭ داڭلىق. بۇ پۇراقنى يىغىشقا ئەرزىيدۇ - ھەمدە دەرھال دەم ئېلىش تۇيغۇسى بار. يولدا, داكونون ۋە ياڭوم پوروشى بىرلەشكەندە بىرىكمە بولۇپ, مېتابونزىمنى قوغلىسا بولىدۇ.