Ma her kes nizane ku tam û hesta rûnê ne seretayî ne, lê faktorên navîn e ji bo kêfê ji xwarinê. Û di rêza yekem de bîhnek wê ye. It ew bîhnxweş e ku ne tenê dilxweşiyek e, lê di heman demê de ji bo kêmkirina wê bi rengek berbiçav.
Girîng e ku ji bîr mekin ku tiştê sereke teknîkî ye. Divê heman bi nostril duyemîn re were kirin.
Kevirên aromatîk, rûnên bingehîn, belavokên malê, nexşeyên aromatîk, û bi rastî, hilber bixwe dikare çavkaniyên. Heke bandora bîhnfirehiyê kurt e (û ne di odeyê de bîhnek bêdawî, mînakî), wê hingê ew ji bo wergirtina xwarinê zûtir bîhnxweşiya xwestî ye.
Ji ber vê yekê, kîjan bîhnxweş dikarin îtîrazê kêm bikin?
Cîhê yekem - aroma rosa
Kulîlkên kulikê - ne tenê bedew, lê ji bo bela jî kêrhatî ye
Wêne: Pexels.com.
Aroma Roses - û ev ji hêla zanyaran ve îsbat dike - xwedan xwedan yekta ye ku bandorê li wan navendên mêjiyê mirovan dike ku berpirsiyar ji bo hestkirina birçîbûnê bandor dike. Merasîm e ku kulîlkên din xwediyê vê milkê ne, lê bîhnxweş û lavender bi taybetî li metabolîzmê bandor dike.
Aroma of Grapefruit (û citrusê din)
Bêhna Citrus bi rengek bêkêmasî kêm dibe
Wêne: Pexels.com.
Çêtirîn e ku rûnê pink grapefruit bikar bîne. Ew ne tenê hestek birçîbûnê ye, lê di heman demê de pêvajoyên metabolê di laş de, zûtirên metabolîzmê jî hişk dibe. Heke bîhnek grapefruit ji we re ne guncan e, Aromasya Orange, Lemongrass û Lime mîna çalakiyê ne.
Aroma cornica
Cinnamon dê ne tenê şewqa satiyetiyê biafirîne, lê di heman demê de mestir bilind bike
Wêne: Pexels.com.
This ev vebijarkek bêkêmasî ji bo diranên şîrîn e. Aroma Cinnamon şiroveya satialî diafirîne, birçî dimîne, û hîn jî şiyana xwe bilind dike, ji ber ku ew antîdîpresantek navdar e. Ew hêja ye ku vê bîhnê bişewitîne - û yekser hestek betlaneyê heye. Bi awayê, kombînasyona Aroma Cinnamon û Nutmeg dikare metabolîzmê hişyar bike.