Не секој знае дека вкусот и чувството на ситост не се примарни, туку секундарни фактори за добивање задоволство од храна. И на прво место е нејзиниот мирис. И тоа е мирисот што не само што може да возбуди апетит, туку и да го намали значително.
Важно е да се запамети дека главната работа е техника: вдишување на саканиот мирис, една ноздра треба да се покрие со прстот, а вториот да направи три бавни длабоки вдишувања. Истото треба да се направи со втората ноздство.
Ароматични свеќи, есенцијални масла, домашни дифузери, ароматични кесички, и всушност, самиот производ може да биде извори. Ако влијанието на мирисот е краткорочно (а не трајно ароми во собата, на пример), тогаш е попрепливо да го вдишувате саканиот мирис веднаш пред да добиете храна.
Значи, кои мириси можат да го намалат апетитот?
Прво место - Aroma Rosa
Букет од рози - не само убави, но исто така корисни за половината
Фото: Pexels.com.
Аромата на рози - и ова е докажано од страна на научниците - има единствен имот за да влијае врз оние центри на човечкиот мозок кои се одговорни за чувство на глад. Тоа е љубопитно што другите цвеќиња не го поседуваат овој имот, но мириса на јасмин и лаванда позитивно влијаат на метаболизмот.
Арома на грејпфрут (и други цитрус)
Мирисот на цитрусот е совршено намален апетит
Фото: Pexels.com.
Најдобро е да се користи масло од розова грејпфрут. Тоа не само што досадно чувство на глад, туку ги стимулира метаболичките процеси во телото, забрзување на метаболизмот. Ако мирисот на грејпфрут не е соодветен за вас, аромите на портокал, лимонска трева и вар се слични на акцијата.
Арома Коррица
Цимет не само што ќе ја создаде илузијата на ситост, туку и да го подигне расположението
Фото: Pexels.com.
И ова е совршена опција за слатки заби. Аромата на цимет создава илузија на ситост, спие глад, и сеуште го зголемува расположението, бидејќи тоа е познат антидепресив. Вреди да се вдишува овој мирис - и веднаш постои чувство на одмор. Патем, комбинацијата на ароми на цимет и оревче може да го стимулира метаболизмот.