Je, si kila mtu anajua kwamba ladha na hisia za satiety sio msingi, lakini sababu za sekondari za kupata radhi kutoka kwa chakula. Na katika nafasi ya kwanza ni harufu yake. Na ni harufu ambayo haiwezi tu kusisimua hamu, lakini pia ili kupunguza wazi.
Ni muhimu kukumbuka kwamba jambo kuu ni mbinu: inhaling harufu ya taka, pua moja inapaswa kufunika kwa kidole chako, na ya pili kufanya pumzi tatu za polepole. Vile vile vinapaswa kufanyika kwa pua ya pili.
Mishumaa yenye kunukia, mafuta muhimu, diffusers nyumbani, sachets kunukia, na kwa kweli, bidhaa yenyewe inaweza kuwa vyanzo. Ikiwa athari ya harufu ni ya muda mfupi (na sio ladha ya kudumu katika chumba, kwa mfano), basi ni muhimu zaidi kuingiza harufu ya taka mara moja kabla ya kupokea chakula.
Kwa hiyo, ni harufu nzuri gani ya kupunguza hamu ya kula?
Mahali ya kwanza - Rosa Rosa.
Bouquet ya roses - si tu nzuri, lakini pia ni muhimu kwa kiuno
Picha: Pexels.com.
Harufu ya roses - na hii inathibitishwa na wanasayansi - ina mali ya kipekee ya kuwashawishi vituo hivyo vya ubongo wa binadamu ambao ni wajibu wa kuhisi njaa. Ni curious kwamba maua mengine hayana mali hii, lakini harufu ya jasmine na lavender inathiri vizuri kimetaboliki.
Harufu ya mazabibu (na machungwa mengine)
Harufu ya machungwa imepunguzwa kwa hamu
Picha: Pexels.com.
Ni bora kutumia mafuta ya mazabibu ya pink. Sio tu hisia ya njaa, lakini pia huchochea michakato ya kimetaboliki katika mwili, kuharakisha kimetaboliki. Ikiwa harufu ya mazabibu haifai kwako, harufu ya machungwa, lemongrass na chokaa ni sawa na hatua.
Aroma Cornica.
Sinamoni haitaunda tu udanganyifu wa satiety, lakini pia kuongeza hisia
Picha: Pexels.com.
Na hii ndiyo chaguo kamili kwa meno tamu. Harufu ya mdalasini hujenga udanganyifu wa satiety, hulala njaa, na bado huinua hisia, kwa sababu ni antidepressant maarufu. Ni muhimu kuingiza harufu hii - na mara moja kuna hisia ya likizo. Kwa njia, mchanganyiko wa aromas ya mdalasini na nutmeg inaweza kuchochea kimetaboliki.