Vet inte alla att smaken och känslan av mättnad inte är primära, men sekundära faktorer för att njuta av mat. Och i första hand är dess doft. Och det är luktarna som inte bara kan excitera en aptit, utan också för att minska det märkbart.
Det är viktigt att komma ihåg att det viktigaste är teknik: inandning av den önskade doften, en näsborre bör täcka med fingret och den andra för att göra tre långsamma djupa andetag. Detsamma bör göras med den andra näsborre.
Aromatiska ljus, eteriska oljor, hemdiffusorer, aromatiska påsar, och faktiskt, själva produkten kan vara källor. Om doftens inverkan är kortsiktig (och inte en permanent smaksättning i rummet, till exempel), är det mer lämpligt att inandas den önskade doften omedelbart innan du tar emot mat.
Så, vilka dofter kan minska aptiten?
Första platsen - Arom Rosa
Bukett av rosor - inte bara vacker, men också användbar för midjan
Foto: Pexels.com.
Doften av rosor - och detta är bevisat av forskare - har en unik egendom att påverka de mänskliga hjärnans centra som är ansvariga för att känna sig hunger. Det är nyfiken på att andra blommor inte har den här egenskapen, men luktar av jasmin och lavendel påverkar positivt metabolismen.
Arom av grapefrukt (och annan citrus)
Lukten av citrus är helt reducerad aptit
Foto: Pexels.com.
Det är bäst att använda rosa grapefruktolja. Det tråkigt inte bara en känsla av hunger, utan stimulerar också metaboliska processer i kroppen, accelererar metabolism. Om lukten av grapefrukt inte är lämplig för dig, är aromerna av apelsin, citrongräs och lime liknande åtgärden.
Arom cornica
Kanel kommer inte bara att skapa illusionen av mättnad, utan också höja humöret
Foto: Pexels.com.
Och det här är det perfekta alternativet för söta tandar. Cinnamonens doft skapar illusionen av mättnad, sover hunger och väcker fortfarande humöret, eftersom det är ett känt antidepressivt medel. Det är värt att inandning av denna lukt - och omedelbart finns det en känsla av semestern. Förresten kan kombinationen av kanel och muskot aromer stimulera metabolismen.