Guuritaanku had iyo jeer waa dhacdo xiiso leh nolosha qof kasta, laakiin waxa la sameeyo haddii farxadda uu ka fogaadaa waalli? Ka dib oo dhan, waxay badanaa dhacdaa in waxyaabaha mar hore la soo aruuriyay, waxbaa go'aansaday, waxay umuuqataa waxa kale ee laga walwalo, oo weli dhaqaaqa wuxuu u horseedi karaa walaac daran. Dhakhaatiirta cilmu-nafsiga waxay leeyihiin xalka.
Qira in isbedelada waaweyn ay noloshaada ku soo socdaan
Sawir: www.unsplash.com.
Ha diidin dhibaatada
Si aad naftaada ula hadasho in waxba ma dhicin, oo ma jiro qof cilmi-nafsi yaqaan ah oo cilmi-nafsi ah oo xirfad-yaqaanno ah oo aan ku dayo inuu diido shucuurashadiisa, maxaa yeelay waxaan abuurnaa dhibaato maskaxeed oo weyn. Xusuusta murugada iyo cabsida aan la aqoon ayaa lagu dhex qasin karaa is biirsaday khatarta maskaxda, sidaa darteedna aad ayey muhiim u tahay in laga adkaado in laga adkaado wax xun oo la beddelo meesha ay degan tahay, waxaa muhiim ah in la dalbado Caawimaad ka yimaada takhasusle.
Ka quuso uun diidmo ah
Waa muhiim in la aqbalo xaqiiqda ah inaad ka tagto meesha hore, sidaa darteedna waxaad la qaybsataa nolol hore, inta lagu gudajiro ajuurada aad u baahan doontid guri cusub, haa, inbadan oo ka mid ah ay kula joogi karaan dhamaantiin Nolosha, laakiin qaado xusuus diidmo oo xun. Qirayaa in waxani uusan kuu keenin wax ku jira meel cusub, marka laga reebo shucuurta taban. Nasiib darrose tuur waxyaabahaas oo kale. Nolol cusub ayaa had iyo jeer tilmaamaysa nasiino caadooyin duug ah iyo gaar ahaan waxyaabaha, sidaa darteed maahan lagama maarmaan in la jiido noloshiisa la soo dhaafay.
Togan ayaa had iyo jeer nala jooga
Sida aan horeyba u hadalnay marar badan, waxaan had iyo jeer u abuuri karnaa niyad ahaan naftaada. Xitaa xaalad ay tallaabo aysan u ahayn dadaalkaaga, waxaa muhiim ah in si joogto ah u qanciso naftaada saqafkaas, tanina waa run. Ma garanaysid waxa adiga kugu sugaya meel cusub, sidaa darteed sababta naftaada u sii hormarineyso taban, haddii uusan jirin sababo culus oo tan loo sameeyo. Kaliya niyad wanaagsan oo dagaal leh!