- Cornelia, vsi razpravljajo, kako ste se spremenili. Ali ste zadovoljni s preoblikovanjem?
- Vedno sem bil zadovoljen z mano. Kaj zdaj, to prej.
- Kakšna kakšna izguba teže?
- Želel je preveriti: Ali bom lahko določen cilj in ga dosegel. Izkazalo se je - lahko. Poleg tega sem se vedno spraševal, kako bi izgledal tanek, ker nikoli nisem bil v življenju. In praktično sem dosegel svojo popolno težo. Že počutim se zelo udobno.
- In kakšni so vaši cilji pred nami?
- Želela sem ponastaviti 13 kilogramov. Medtem ko sem izgubil 10. Izkazalo se je 2 meseca, celo še malo več.
- Ali ni to veliko? Specialisti v enem glasu so invalidni približno štiri kilograme na mesec.
»Govoril sem z Margarito Queen (znano prehrano.« Ed.), In me je umirila, da je vse, kar je bilo v redu. Seveda, nekaj deklet mi je napisal blog, da sem nekaj časa spustil veliko težo. Če pa obstaja želja in določene cilje, potem to ni kratek čas. Samo nekateri ljudje skrivajo za svojo lenobo in reči: "Nemogoče me je izgubiti, ne pa menjava ni ena ali dednost." Ampak to ni. Vse je odvisno samo od želje.
- Ali ste imeli kakšno dieto?
- Z vsakodnevnim treningom sem izmeniš nekaj diet in ustrezno športno prehrano. In začel iz dneva praznjenja! Ves dan je jedel samo kumare in paradižnika, vsako uro. Potem je bil moj meni približno: za zajtrk Muesli z mlekom z nizko vsebnostjo maščob, med dnevom - skuta z medom, ribami, sadjem. Toda s tem načinom, res mi ni bilo mesa, in prepričal sem svoj prehranstvo, da mi jo uvede v prehrani. Torej v mojem meniju so se pojavili odrezki iz govejega in piščančjega prsi. Način moči se je spremenil. Omrežno sem jedel, vendar veliko. Včasih zaradi zadev, pozabil jesti, in ko se je spomnil, bi bil z veseljem žgala. Zdaj jedem vsake dve uri. Zjutraj - ajda, po 2 urah - skuta, po 2 urah - 10 kosov mandljev mandljev, po še 2 uri - piščančje prsi. In mi je všeč ta hrana. Jaz sem okusen, ko jedem ajda, skute, zdaj ne morem storiti brez jogurta in kefirja.
- Na splošno, niso lačni med dieto?
- Sploh ne čutim lakote, ki se vedno hrani.
"Toda pravijo, da ste zaradi prehrane zaslužili gastritis?"
- Da, to je. Samo telo se ne navadi na hujšanje in na določeno hrano. Zato je začel upornik. Poleg tega sem bil zelo mrzlo, imunost je padla. Toda to ni zaradi prehrane, ampak ker se začne zima.
Singer je bil vedno zadovoljen s svojim odsevom v ogledalu: in ko ste tehtali 30 kilogramov, in ko je dosegel svojo skoraj popolno obliko. Foto: Natalia Mushkina.
- Kaj je bilo najtežje za ta dva meseca?
- Prvič je bilo vse težko! (Smeh.) Ne morem si predstavljati, kako težko je obnoviti dnevne vadbe in jesti prav. Neznosen. In seveda, prvi dan je najtežja stvar!
- Mnogi zaradi prehranskih sej za begunce s prijatelji, kampanje v kavarni. In kako si se spopadel s tem?
- V redu. Včasih lahko greši z alkoholom, lahko kozarec vina ali šampanjca. Zdaj pa me ne more vse zaradi gastritisa. Za noč ne jedem zdaj. V kavarni naročim lahko solato s kozicami ali korenjem. Prijatelji me podpirajo, sledi me, da ne motim načina porabe, zato se z njimi zlahka srečam.
- In kaj je bilo najbolj prijetno za vas med dieto?
- Ves čas sem naredil masažo, piling in vse vrste ovitkov. Več - Všeč mi je vsak dan, zelo kul. Začel sem karate, drugi december pa bom imel dostavo v pas. Doslej samo prvi, vendar to bo še vedno. (Smeh.)
- Ali je vaša garderoba že posodobljena?
- Ne še. Na splošno sem postal zelo razširjen. Iz neznanega razloga sem začel takšnih oblačil. (Smeh.)
- In izguba letališča je kovček z vrnjenimi stvarmi?
- Da, včeraj so prinesli kurir. Tri dni ga je iskal. Izkazalo se je, da ko sem se vrnil iz Mehike, potem med presajanjem v Parizu in ga izgubil.
- Kako ste se uprli, če ne računate izgubo prtljage?
- Odlično, le malo, samo 5 dni. (Smeh.) Prvič je bil v tej državi. Obstaja veliko nasmejanih ljudi, veliko turistov.
- Histeria ni opaziti glede konca sveta?
- Vsakdo razpravlja o tem, če se katastrofa začne, potem prva stvar v Ameriki in Mehiki. Tsunami bo, kataklizme, poplave. Toda Rusija in Afrika bosta ostala celo število. Toda nisem pozornosti na takšne pogovore, ker menim, da je nesmisel.
- V Mayanih piramidah?
- Ne. Potreboval sem sanje, počitek in toplino. In dobil sem ga. Zato lahko rečem, da sem bil v Mehiki sem bil navdušen nad morjem, hotel in masaže, ki sem jo naredil. (Smeh.)
- Med počitkom, prehrana?
Kako vam povedati ... Zjutraj sem resnično želel rogljič z vročim čajem. In pojedel sem ga ob zajtrku za luštno dušo. Dva dni sta šla in potem sem spoznala, da moram s tem končam.
- Kako ste se konfigurirali, še posebej v takšnih kompleksnih trenutkih, kdaj ste morali ostati na moči volje?
- napisal poročila o socialnih omrežjih in vedel, kaj me preberejo. Spoznal sem izgubo teže na Twitterju in Facebooku, začel dnevnik, in sem bil nekako neprijetno nazaj. Zato, moj nasvet tistim dekletom, ki so se odločili graditi: se prepričajte, da se odjavite v svojih blogah, naj podpirajo prijatelje. Učinek tega bo dvojno: pomoč in spodbuda, ker se bo sram, da bo ljudi prinesel.
- Prav tako ste poskušali izgubiti težo. Ne bojte se, da se bo teža vrnila?
- In nisem pridobil od dveh let nazaj, 20 kilogramov padla. Plus zdaj 10 več - kot rezultat 3 let sem zapustil skoraj 30 kilogramov.
- Kaj misliš, da je mogoče to storiti sami, brez pomoči strokovnjakov?
- Mislim, da ne. Spodbujati jih je treba, zlasti na prvi stopnji hujšanja, je zelo pomembno. Na primer, pogosto sem hodil do prehrane in morda, da imam tako velik rezultat.
- Sprememba na sliki je sledila spremembam v osebnem življenju?
- Doslej sem sam. Ukvarjam se samo na svoj videz in nisem bil posvečen na fante.
- Pričeska je bila odločena, da jo je zaradi tega spremenila?
Hotela sem biti bolj ženska. Poleg tega je moj frizer je rekel: "Baby, čas je, da raste in izumim nekaj novega z lasmi." Ampak še vedno sem nenavaden. Zato se občasno vrnem na svojo staro sliko.
- Verjetno, že pomislite na elegantno obleko za novo leto?
»Nimam časa, da razmislim o prazničnih oblekah, ker vedno porabim za novo leto. In mislim, da namesto da bi porabili denar za neumno obleko, bolje kupim vozovnico na Tajsko ali Dominikan in počitek.
- Ampak boš izgubil težo?
- Moja naloga je še vedno kilograms šest, da izgubi, in mislim, da bo dovolj. Jaz sem že zelo vitko. (Smeh.)