- ਕੁਰਨੇਲੀਆ, ਹਰ ਕੋਈ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਿਆ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ?
- ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ, ਪਹਿਲਾਂ.
- ਫਿਰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ?
- ਉਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ: ਕੀ ਮੈਂ ਕੁਝ ਟੀਚਾ ਰੱਖ ਸਕਾਂਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗਾ. ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ - ਮੈਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਪਤਲਾ ਦਿਖ ਜਾਵਾਂਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਕਦੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਸੰਪੂਰਨ ਭਾਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ. ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
- ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਕੀ ਹਨ?
- ਮੈਂ 13 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹਾਰ ਗਿਆ 10. ਇਹ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਿਆ, ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਵੀ.
- ਕੀ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ? ਇਕ ਆਵਾਜ਼ ਵਿਚ ਮਾਹਰ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਚਾਰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
"ਮੈਂ ਮਾਰਗਾਰਿਤਾ ਰਾਣੀ (ਇਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਿਆ ਫਿਰ" ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ. ਐਡ.), ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕੀਤਾ, ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਕੁਝ ਕੁੜੀਆਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਕ ਬਲਾੱਗ ਲਿਖਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵੱਡਾ ਭਾਰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ. ਪਰ ਜੇ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਟੀਚੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਬੱਸ ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਆਲਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਛੁਪਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ: "ਮੈਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਐਕਸਚੇਂਜ ਇਕ ਜਾਂ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ." ਪਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਸਿਰਫ ਇੱਛਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਖੁਰਾਕ ਹੈ?
- ਮੈਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਕਆ .ਟ ਨਾਲ ਕੁਝ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਿਸਚਾਰਜ ਦੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ! ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ, ਹਰ ਘੰਟੇ ਲਈ ਖਾਧਾ. ਫਿਰ ਮੇਰਾ ਮੀਨੂ ਲਗਭਗ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਵਾਲੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ, ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ - ਸ਼ਹਿਦ, ਮੱਛੀ, ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ. ਪਰ ਇਸ ਮੋਡ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੀਟ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਆ. ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੇ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ, ਬੀਫ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਸੂਤ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੀ. ਪਾਵਰ ਮੋਡ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਅਕਸਰ ਖਾਂਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ. ਕਈ ਵਾਰ ਕੰਮ ਕਰਕੇ, ਖਾਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਯਾਦ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਉਸਨੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲਾ ਦਿੱਤਾ. ਹੁਣ ਮੈਂ ਹਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਸਵੇਰੇ - ਬਿਕਵੀਟ, 2 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ - ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, 2 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਬਦਾਤ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ 10 ਟੁਕੜੇ, ਇਕ ਹੋਰ 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ - ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ. ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਮੈਂ ਸੁਆਦੀ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬੱਕਵੀਟ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਹੁਣ ਮੈਂ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਕੇਫਿਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.
- ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭੁੱਖੇ ਨਹੀਂ?
- ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁਆਇਆ.
"ਪਰ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਕ ਕਮਾਉਂਦੇ ਹੋ?"
- ਹਾਂ ਇਹ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਸਰੀਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਭੋਜਨ ਲਈ. ਇਸ ਲਈ, ਬਗਾਵਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਸੀ, ਛੋਟ ਘਟ ਗਈ. ਪਰ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਗਾਇਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚਲੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਅਤੇ ਜਦੋਂ 30 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਧੇਰੇ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਲਗਭਗ ਸੰਪੂਰਨ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪਹੁੰਚਿਆ. ਫੋਟੋ: ਨਟਾਲੀਆ ਮੁਸ਼ਕਿਨਾ.
- ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੀ ਸੀ?
- ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸਭ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ! (ਹੱਸਦੇ ਹਨ.) ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਕਆ .ਟਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖਾਣ ਲਈ. ਅਸਹਿ. ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੀਜ਼ ਹੈ!
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਟੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਕੈਫੇ ਵਿੱਚ ਮੁਹਿੰਮਾਂ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਝੇ?
- ਠੀਕ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਪਾਪ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਾਈਨ ਜਾਂ ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਲਈ ਹਾਈਡ੍ਰਾਈਟਸ ਕਾਰਨ ਬਿਲਕੁਲ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਰਾਤ ਲਈ ਮੈਂ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ. ਕੈਫੇ ਵਿਚ ਮੈਂ ਝੀਂਗਾ ਜਾਂ ਗਾਜਰ ਦੀਆਂ ਸਟਿਕਸ ਨਾਲ ਇਕ ਹਲਕਾ ਸਲਾਦ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ. ਦੋਸਤ ਮੇਰਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮੇਰਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰੋ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਬਿਜਲੀ ਮੋਡ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਂਗਾ.
- ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਹਾਵਣਾ ਕੀ ਸੀ?
- ਹਰ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਮਾਲਸ਼, ਛਿਲਕਾ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਪੇਟੇ ਕੀਤੇ. ਹੋਰ - ਹਰ ਦਿਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ. ਮੈਂ ਕਰਾਟੇ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਦਸੰਬਰ ਮੈਨੂੰ ਬੈਲਟ ਦੀ ਸਪੁਰਦਗੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਹੁਣ ਤੱਕ ਸਿਰਫ ਪਹਿਲੇ ਹੀ, ਪਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ. (ਹੱਸਦੇ ਹਨ.)
- ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਅਲਮਾਰੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ?
- ਹਾਲੇ ਨਹੀ. ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਆਪਕ ਬਣ ਗਿਆ. ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਮੈਂ ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਪਸੰਦ ਕਰਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ. (ਹੱਸਦੇ ਹਨ.)
- ਅਤੇ ਹਵਾਈ ਅੱਡੇ ਵਿੱਚ ਘਾਟਾ ਵਾਪਸੀ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸੂਟਕੇਸ?
- ਹਾਂ, ਕੱਲ੍ਹ ਉਹ ਕੋਰੀਅਰ ਲੈ ਆਏ. ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਉਸ ਨੂੰ ਭਾਲ ਰਹੇ ਸਨ. ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮੈਕਸੀਕੋ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਪੈਰਿਸ ਵਿਚ ਟਰਾਂਸਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਗਿਣਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਵਿਰੋਧ ਕੀਤਾ?
- ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਸਿਰਫ ਥੋੜਾ, ਸਿਰਫ 5 ਦਿਨ. (ਹੱਸਦੇ ਹਾਂ.) ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਸ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਸੀ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਹਨ.
- ਹਾਇਸਟੀਰੀਆ ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਅੰਤ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ?
- ਹਰ ਕੋਈ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤਬਾਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਮੈਕਸੀਕੋ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼. ਸੁਨਾਮੀ, ਹੜ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਰੂਸ ਅਤੇ ਅਫਰੀਕਾ ਪੂਰਨ ਰਹੇਗੇ. ਪਰ ਮੈਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂਬਾਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਕਵਾਸ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ.
- ਮਾਇਆ ਦੇ ਪਿਰਾਮਿਡਸ ਵਿਚ?
- ਨਹੀਂ. ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਨਿੱਘ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ. ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਮਿਲ ਗਿਆ. ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਇਹ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਕਸੀਕੋ ਵਿਚ ਮੈਂ ਸਮੁੰਦਰ, ਹੋਟਲ ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਇਆ ਜੋ ਮੈਂ ਕੀਤਾ ਸੀ. (ਹੱਸਦੇ ਹਨ.)
- ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਣਾ ਹੈ ... ਸਵੇਰੇ ਮੈਂ ਸਚਮੁੱਚ ਗਰਮ ਚਾਹ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕ੍ਰੋਇਸੈਂਟ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਪਿਆਰੀ ਆਤਮਾ ਲਈ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ. ਦੋ ਦਿਨ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਾ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਫਿਤ ਕੀਤਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਅਜਿਹੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪਲਾਂ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੋਂ ਇੱਛਾ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ' ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ?
- ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਤੇ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਲਿਖੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਪੜ੍ਹਿਆ ਸੀ. ਮੈਂ ਟਵਿੱਟਰ ਅਤੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਉੱਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ, ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮੇਰੀ ਸਲਾਹ ਜਿਸ ਨਾਲ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਲੌਗਾਂ ਵਿਚ ਗਾਹਕੀ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਦੱਸੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੁਗਣਾ ਹੋਵੇਗਾ: ਮਦਦ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ. ਨਾ ਡਰੋ ਕਿ ਭਾਰ ਵਾਪਸ ਆਵੇਗਾ?
- ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੋ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ, 20 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਡਿੱਗ ਗਿਆ. ਪਲੱਸ ਹੁਣ 10 ਹੋਰ - 3 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮੈਂ ਲਗਭਗ 30 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਰਹਿ ਗਿਆ ਹਾਂ.
- ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਕੀ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
- ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕਵਾਦੀ ਵੱਲ ਤੁਰਿਆ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਸ਼ਾਇਦ, ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹਾ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਾ ਹੈ.
- ਅੰਕੜੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲੇ ਗਏ?
- ਹੁਣ ਤੱਕ ਮੈਂ ਇਕੱਲਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਵਿਚ ਲੱਗੀ ਅਤੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ.
- ਸਟਾਈਲ ਨੂੰ ਇਸ ਕਾਰਨ ਬਦਲਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ?
- ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ min ਰਤ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੇਰੇ ਵਾਲਜ਼ਰ ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਬੇਬੀ, ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਉੱਗਣ ਅਤੇ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ." ਪਰ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਅਸਾਧਾਰਣ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ, ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪੁਰਾਣੀ ਤਸਵੀਰ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ.
- ਸ਼ਾਇਦ, ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਚਿਕ ਪਹਿਰਾਵੇ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੋਚੋ?
"ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੂਰਖ ਪਹਿਰਾਵੇ 'ਤੇ ਪੈਸੇ ਖਰਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਬਿਹਤਰ ਥਾਈਲੈਂਡ ਜਾਂ ਡੋਮਿਨਿਕਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਟਿਕਟ ਖਰੀਦਦਾ ਹਾਂ.
- ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਓਗੇ?
- ਮੇਰਾ ਕੰਮ ਅਜੇ ਵੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਗੁਆਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਪਤਲਾ ਹਾਂ. (ਹੱਸਦੇ ਹਨ.)