- Цорнелиа, сви разговарају о томе како сте се променили. Да ли сте задовољни својом трансформацијом?
- Увек сам био задовољан собом. Шта сада, то пре.
- Какав губитак тежине?
- Желео је да провери: да ли ћу моћи да поставим одређени циљ и постигнем га. Испада - могу. Поред тога, увек сам се питао како бих изгледао мршава, јер никад нисам био у животу. И практично сам стигао до савршене тежине. Већ се осећам угодно.
- А који су ваши циљеви испред нас?
- Хтео сам да ресетујем 13 килограма. Док сам изгубила 10. Испоставило се на 2 месеца, још мало више.
- Није толико? Специјалисти у једном гласу су необични око четири килограма месечно.
"Разговарао сам с краљицом Маргарита (добро познатог нутрициониста." Ед.), А она ме је смирила, рекла је да је све добро. Наравно, неке девојке су ми написале блог да сам мало спустила велику тежину. Али ако постоји жеља и одређени циљеви, то није кратко време. Само неки људи се сакрију иза своје лењости и кажу: "Немогуће ме изгубити, а не да размена није једна или наследност." Али, то није. Све зависи само од жеље.
- Јесте ли имали дефинитивну исхрану?
- Изнервирао сам неколико дијета и правилног спортског исхране са свакодневним вежбама. И започео са Дан пражњења! Цео дан је јели само краставце и парадајз, сваки сат. Тада је мој мени био отприлике: за доручак Муса са млеком са мало масти, током дана - викендица са медом, рибе, воће. Али са овим режимом заиста ми је недостајало месо и убедио сам свој нутриционисту да га представим у исхрани. Дакле, у мом менији су се појавили котлећи из говедине и пилеће прсте. Сам режим напајања се променио. Једем ретко, али пуно. Понекад због пословања заборавио је да једем, а кад се се подсетио, радо би гармирао. Сада једем свака два сата. Ујутро - хељда, после 2 сата - викендица, након 2 сата - 10 комада бадема, после још 2 сата - пилећа прса. И свиђа ми се ова храна. Укусно кад једем хељда, викендица, сад не могу без јогурта и Кефира.
- Генерално, није гладан током исхране?
- Ја уопште не осећам глад, увек се храни.
"Али они то кажу да сте због исхране сами зарадили гастритис?"
- Да, јесте. Само тело није навикно на губитак килограма и одређеној храни. Стога је започео побуњеник. Поред тога, био сам веома хладан, имунитет је пао. Али то није због исхране, већ зато што зима почиње.
Певачица је одувек била задовољна одразом у огледалу: и када је више одмерала 30 килограма, а када је достигла скоро савршени облик. Фото: Наталиа Мусхкина.
- Шта је било најтеже за ова два месеца?
- У први пут је све било тешко! (Смех.) Не могу замислити колико је тешко обновити свакодневне вежбе и јести исправно. Неподношљив. И, наравно, први дан је најтежа ствар!
- Многи због исхране одбијају састанке са пријатељима, кампањама у кафићу. И како сте се носили са тим?
- Добро. Понекад је сагреван алкохолом, могао би имати чашу вина или шампањца. Али сада ми је то уопште немогуће због гастритиса. За ноћ коју сада не једем. У кафићу наручим лагану салату са шкампима или шаргарепима. Пријатељи ме подржавају, пратите ме, тако да не ометам режим напајања, па се лако упознајем са њима.
- И шта је било најпријатније за вас током исхране?
- Све време сам направио масажу, пилинг и све врсте омота. Више - волео је да тренирају сваки дан, врло супер. Почео сам да радим карате, а други децембар имаћу испоруку на појас. До сада само први, али то ће и даље бити. (Смех.)
- Да ли је ваша гардероба већ ажурирана?
- Још није. Генерално сам постао раширен. Из неког разлога сам почео да волим такву одећу. (Смех.)
- А губитак на аеродрому кофер са стварима?
- Да, јуче су донели курира. Три дана су га тражили. Испада да када сам се вратио из Мексика, тада током трансплантације у Паризу и изгубио га.
- Како сте се одоли ако не рачунате губитак пртљага?
- Одлично, само мало, само 5 дана. (Смех.) Први пут је било у овој земљи. Много је насмејаних људи, пуно одмора.
- Хистерија Нема примећене око краја света?
- Сви разговарају о томе да ако се катастрофа почне, онда прво у Америци и Мексику. Тсунами ће, катаклизме, поплаве. Али Русија и Африка ће остати цели број. Али нисам обраћао пажњу на такве разговоре, јер то сматрам глупостима.
- У мајаним пирамидама?
- Не. Требао ми је сан, одмор и топлина. И схватио сам. Стога могу рећи да сам у Мексику импресиониран морем, хотел и масаже које сам и урадио. (Смех.)
- Док се одмара, придржавана је дијета?
- Како да вам кажем ... ујутро сам заиста хтео кроасан са врућим чајем. И појела сам га за доручком за слатку душу. Два дана су отишла тако, а онда сам схватила да морам да завршим са тим.
- Како сте се конфигурисали, посебно у тако сложеним тренуцима, када сте морали да останете на снази воље?
- Написао је извештаје о друштвеним мрежама и знали шта ме читају. Најавио сам губитак килограма на Твиттеру и Фацебооку, започео дневник и некако сам се срамио назад. Стога мој савет оним девојкама које су одлучиле да граде: Обавезно се одјавите у њихове блогове, нека подржавају пријатеље. Учинак овога биће двоструко: Помоћ и подстицај, јер ће се стидети довести људе.
- Такође сте имали покушаја да смршате. Не бојте се да ће се тежина вратити?
- И нисам добио од пре две године, одбацио је 20 килограма. Плус сада још 10 - као резултат 3 године оставио сам скоро 30 килограма.
- Шта мислите, да ли је то могуће учинити сами, без помоћи стручњака?
- Мислим да не. Морају се охрабрити, посебно у првој фази губитка килограма, веома је важно. На пример, често сам ходао до нутрициониста, а можда, тако да имам тако сјајан резултат.
- Промјена на слици уследила је на промене у личном животу?
- До сада сам сама. Ја сам се бавио само својим изгледом и нисам обраћао пажњу на момке.
- Фризура је одлучена да то промени због тога?
- Хтео сам да будем женственији. Поред тога, мој фризер је рекао: "Душо, време је да расте и измисли нешто ново са косом." Али још увек сам необичан. Стога се повремено вратим на своју стару слику.
- Вероватно, већ размисли о цхиц хаљини за нову годину?
"Немам времена да размишљам о празничним одећи, јер увек проводим на новогодишњој вечери. И мислим да уместо да трошим новац на глупу хаљину, боље да купим карту на Тајланд или Доминиканац и одмор.
- Али хоћеш ли смршати?
- Мој задатак је и даље килограм шест да изгубим и мислим да ће то бити довољно. Већ сам врло витка. (Смех.)