- Cornelia, kulħadd qed jiddiskuti kif inbidlu. Inti sodisfatt bit-trasformazzjoni tiegħek?
- Jien dejjem kuntent miegħi. Dak li issa, dak qabel.
- Imbagħad x'tip ta 'telf ta' piż?
- Ried jiċċekkja: Se nkun kapaċi npoġġi ċertu mira u nilħaqha. Jirriżulta - nista '. Barra minn hekk, kont dejjem nistaqsi kif inħobb irqiq, għax qatt ma kont f'ħajti. U prattikament laħaq il-piż perfett tiegħi. Diġà, inħossni komdu ħafna.
- U x'inhuma l-miri tiegħek quddiemna?
- Jien ridt nirrisettja 13-il kilogramma. Waqt li tlift 10. Irriżulta għal xahrejn, anke ftit iktar.
- Mhux daqshekk? Speċjalisti f'vuċi waħda huma invarjali madwar erba 'kilogrammi kull xahar.
"Tkellimt ma 'Margarita Queen (nutrizzjonist magħruf sew." Ed.), U hi kalmajtni, qal li kollox kien għaddej tajjeb. Naturalment, xi bniet kitebli blog li jiena niżel piż kbir għal ftit ħin. Iżda jekk ikun hemm xewqa u ċerti għanijiet, allura dan mhuwiex żmien qasir. Xi ftit nies jaħbu wara l-laziness tagħhom u jgħidu: "Huwa impossibbli li titlefni, mhux l-iskambju mhux wieħed jew eredità." Iżda mhux. Dan kollu jiddependi biss fuq ix-xewqa.
- Kellek xi dieta definita?
- I alternati ftit dieti u nutrizzjoni sportiva xierqa ma 'workouts kuljum. U beda minn ġurnata ta 'ħruġ! Il-ġurnata kollha kielu biss ħjar u tadam, kull siegħa. Imbagħad il-menu tiegħi kien bejn wieħed u ieħor: Għall-kolazzjon ta 'muesli b'ħalib baxx ta' xaħam, matul il-ġobon tal-cottage b'self, ħut, frott. Iżda b'din il-modalità, jien verament ma kellhiex laħam, u jien ikkonvinċa n-nutrizzjonista tiegħi biex nintroduċiha fid-dieta. Allura fil-menu tiegħi, dehru chops minn ċanga u sider tat-tiġieġ. Il-modalità tal-enerġija nnifisha nbidlet. Jien kont niekol b'mod mhux frekwenti, imma ħafna. Kultant minħabba l-affarijiet, nesa li jieklu, u meta rtira, kien gladly crammed. Issa niekol kull sagħtejn. Filgħodu - Buckwheat, wara sagħtejn - ġobon cottage, wara sagħtejn - 10 biċċiet ta 'lewż tal-lewż, wara sagħtejn oħra - sider tat-tiġieġ. U jien bħal dan l-ikel. Jien Delicious Meta niekol qamħ saraċin, cottage cheese, issa ma nistax nagħmel mingħajr jogurt u kefir.
- B'mod ġenerali, mhux bil-ġuħ waqt dieta?
- Ma nħossx il-ġuħ, dejjem mitmugħ.
"Imma jgħidu li minħabba d-dieta ma taqlax gastrite lilek innifsek?"
- Iva, hekk hu. Il-ġisem biss mhux imdorri għal telf ta 'piż u għal ċertu ikel. Għalhekk, beda ribelli. Barra minn hekk, kont kiesaħ ħafna, l-immunità waqgħet. Iżda dan mhux minħabba d-dieta, imma għax ix-xitwa tibda.
Il-kantanta dejjem kienet sodisfatta bir-riflessjoni tiegħu fil-mera: u meta jintiżen 30 kilogramma aktar, u meta laħaq il-forma kważi perfetta tiegħu. Ritratt: Natalia Mushkina.
- X'kien l-iktar diffiċli għal dawn xahrejn?
- Fl-ewwel darba kollox kien diffiċli! (Laughs.) Ma jistax jimmaġina kemm hu diffiċli li terġa 'tinbena fuq workouts ta' kuljum u tiekol tajjeb. Insupportabbli. U, ovvjament, l-ewwel ġurnata hija l-agħar ħaġa!
- Ħafna minħabba d-dieta jirrifjutaw laqgħat mal-ħbieb, kampanji fil-kafetterija. U kif għamilt ilaħħaq miegħu?
- Multa. Xi kultant sinned bl-alkoħol, jista 'jkollu tazza inbid jew xampanja. Imma issa huwa impossibbli għalija minħabba gastrite. Għal-lejl I ma jieklu issa. Fil-kafetterija nordna insalata ħafifa bil-gambli jew zunnarija bsaten. Ħbieb jappoġġjawni, segwi lili, sabiex ma niddisturbax il-modalità tal-enerġija, għalhekk faċilment tiltaqa 'magħhom.
- U dak li kien l-aktar pjaċevoli għalik waqt dieta?
- Il-ħin kollu għamilt massaġġi, tqaxxir u kull tip ta 'garżi. Iktar - gustado li jħarreġ kuljum, jibred ħafna. Bdejt nagħmel Karate, u t-tieni Diċembru se jkolli kunsinna għaċ-ċinturin. S'issa l-ewwel biss, imma dan xorta jkun. (Laughs.)
- Ikollok il-wardrobe tiegħek diġà aġġornat?
- Mhux għal issa. Ġeneralment sar mifrux. Għal xi raġuni bdejt bħal ħwejjeġ bħal dawn. (Laughs.)
- U t-telf fl-ajruport Bagalja bl-affarijiet lura?
- Iva, il-bieraħ ġabu l-kurrier. Tlett ijiem kienu qed ifittxu għalih. Jirriżulta li meta kont qed nerġa 'lura mill-Messiku, imbagħad matul it-trapjant f'Pariġi u tilefha.
- Kif ma inti jirreżistu jekk inti ma jgħoddux it-telf ta 'bagalji?
- Eċċellenti, ftit biss, 5 ijiem biss. (Laughs.) L-ewwel darba kien f'dan il-pajjiż. Hemm ħafna nies jitbissem, ħafna dawk li jivvjaġġaw.
- Hysteria ma jkunx hemm osservati dwar l-aħħar tad-dinja?
- Kulħadd qed jiddiskuti li jekk il-katastrofi jibda, allura l-ewwel ħaġa fl-Amerika u l-Messiku. Tsunami se, cataclysms, għargħar. Iżda r-Russja u l-Afrika se jibqgħu numru sħiħ. Imma ma għamiltx attenzjoni lil dawn il-konversazzjonijiet, għax nikkunsidraha nonsense.
- Fil-piramidi tal-Maya?
- Mhux. I meħtieġa ħolma, mistrieħ u sħana. U sibt. Għalhekk, nista 'ngħid li fil-Messiku, kont impressjonat bil-baħar, f'lukanda u massaġġi li għamilt. (Laughs.)
- Waqt li tkun mistrieħa, id-dieta osservata?
- Kif tgħidlek ... filgħodu, ridt verament croissant b'tè sħun. U jien jittiekel lilu fil-kolazzjon għall-ruħ ħelu. Jumejn marru hekk, u mbagħad indunajt li għandi bżonn nispiċċa ma 'dan.
- Kif kkonfigurat lilek innifsek, speċjalment f'mumenti kumplessi bħal dawn, meta kellek tibqa 'fuq il-qawwa tar-rieda?
- kiteb rapporti dwar netwerks soċjali u kien jaf dak li huma jaqraw lili. I ħabbret telf ta 'piż tiegħi fuq Twitter u Facebook, beda djarju, u I kien b'xi imbarazzanti lura. Għalhekk, il-parir tiegħi lil dawk il-bniet li ddeċidew li jibnu: Kun żgur li tabbona fil-blogs tagħhom, ħallihom jappoġġjaw ħbieb. L-effett ta 'dan se jkun doppju: għajnuna u stimolu, minħabba li se jkun ashamed biex iġibu nies.
- Kellek ukoll tentattivi biex titlef il-piż. Tibżgħux li l-piż jiġi lura?
- U ma sibtx minn sentejn ilu, 20 kilogramma niżel. Plus issa 10 oħra - bħala riżultat ta '3 snin I ħallew kważi 30 kilogramma.
- X'taħseb, huwa possibbli li tagħmel lilek innifsek, mingħajr l-għajnuna ta 'speċjalisti?
- Naħseb le. Għandhom jiġu mħeġġa, speċjalment fl-ewwel stadju ta 'telf ta' piż, huwa importanti ħafna. Per eżempju, I spiss mixi għal nutrizzjonista, u forsi, so I jkollhom tali riżultat kbir.
- Il-bidla fil-figura segwiet bidliet fil-ħajja personali?
- S'issa jien waħdu. I biss involuti fid-dehra tiegħi u ma tagħti attenzjoni lill-guys.
- Il-hairstyle ġie deċiż li jinbidel minħabba dan?
- Jien ridt inkun iktar femminili. Barra minn hekk, il-parrukkier tiegħi qal: "Baby, wasal iż-żmien li tikber u nivvinta xi ħaġa ġdida bix-xagħar." Imma jien xorta mhux tas-soltu. Għalhekk, perjodikament nirritorna għall-immaġni qadima tiegħi.
- Probabbilment, diġà taħseb dwar libsa CHIC għas-sena l-ġdida?
"M'għandi l-ebda ħin biex naħseb dwar l-ilbies tal-festi, għax dejjem inqatta 'fuq Lejliet is-Sena. U naħseb li minflok tonfoq il-flus fuq libsa stupid, nixtri aħjar biljett għat-Tajlandja jew id-Dominikana u nistrieħ.
- Imma int se titlef il-piż?
- Il-kompitu tiegħi għadu kilogramma sitta biex titlef, u naħseb li se jkun biżżejjed. Jien diġà Slender ħafna. (Laughs.)