- କର୍ଣ୍ଣେଲିଆ, ଆପଣ କିପରି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିଛନ୍ତି ସମସ୍ତେ ଆଲୋଚନା କରୁଛନ୍ତି | ତୁମେ ତୁମର ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ କି?
- ମୁଁ ସବୁବେଳେ ନିଜ ଉପରେ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ଥିଲି | ପୂର୍ବରୁ କଣ, ତାହା ପୂର୍ବରୁ |
- ତା'ହେଲେ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଓଜନ ହ୍ରାସ?
- ସେ ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲେ: ମୁଁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖିବାରେ ସକ୍ଷମ ହେବି ଏବଂ ଏହା ହାସଲ କରିବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବି | ଏହା ଦେଖାଯାଏ - ମୁଁ କରିପାରିବି | ଏହା ସହିତ, ମୁଁ ସବୁବେଳେ ଭାବୁଥିଲି ଯେ ମୁଁ କିପରି ପତଳା ଦେଖାଯିବି, କାରଣ ମୁଁ ମୋ ଜୀବନରେ କେବେବି ନଥିଲି | ଏବଂ ମୁଁ ପ୍ରକୃତରେ ମୋର ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଓଜନରେ ପହଞ୍ଚିଛି | ପୂର୍ବରୁ, ମୁଁ ବହୁତ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରେ |
- ଏବଂ ଆମ ସାମ୍ନାରେ ତୁମର ଲକ୍ଷ୍ୟ କ'ଣ?
- ମୁଁ 13 କିଲୋଗ୍ରାମ ପୁନ res ସେଟ୍ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲି | ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ହରାଇଲି 10. ଏହା 2 ମାସ ପାଇଁ ପରିଣତ ହେଲା, ଏପରିକି ଟିକିଏ ଅଧିକ |
- ସେତେ ଅଧିକ ନୁହେଁ କି? ଗୋଟିଏ ସ୍ୱରରେ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ମାସକୁ ଚାରି କିଲୋଗ୍ରାମ |
"ମୁଁ ମାର୍ଗାରିଟା ରାଣୀଙ୍କ ସହ କଥା ହୋଇଛି।" ଏଡ୍।), ଏବଂ ସେ ମୋତେ ଶାନ୍ତ ହେଲା ବୋଲି କହିଥିଲେ। ଅବଶ୍ୟ, କିଛି girls ିଅ ମୋତେ ଏକ ବ୍ଲଗ୍ ଲେଖିଛନ୍ତି ଯେ ମୁଁ ଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ଏକ ବଡ ଓଜନ ପକାଇଲି | କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏକ ଇଚ୍ଛା ଏବଂ କିଛି ଲକ୍ଷ୍ୟ ଅଛି, ତେବେ ଏହା ଅଳ୍ପ ସମୟ ନୁହେଁ | କେବଳ କିଛି ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ଅଳସୁଆ ପଛରେ ଲୁଚାନ୍ତି ଏବଂ କୁହନ୍ତି: "ମୋତେ ହରାଇବା ଅସମ୍ଭବ, ଆଦାନପ୍ରଦାନ ଗୋଟିଏ ବା ବଂଶକ୍ରମେ ନୁହେଁ।" କିନ୍ତୁ ତାହା ନୁହେଁ | ଏହା କେବଳ କେବଳ ଇଚ୍ଛାରେ ନିର୍ଭର କରେ |
- ଆପଣଙ୍କର କ device ଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଡାଏଟ୍ ଅଛି କି?
- ମୁଁ ଦ daily ନିକ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ କିଛି ଡାଏଟ୍ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ କ୍ରୀଡା ପୁଷ୍ଟିକର ବିକଳ୍ପ | ଏବଂ ଏକ ଡିସଚାର୍ଜ ଦିନ ଆରମ୍ଭ! ପ୍ରତିଦିନ କେବଳ କାକୁଡି ଏବଂ ଟମାଟୋ ଖାଇଲା | ତା'ପରେ ମୋର ମେନୁ ପ୍ରାୟ ଥିଲା: କମ୍ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ କ୍ଷୀର ଜଳଖିଆ ପାଇଁ କମ୍ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ କ୍ଷୀର ଜଳଖିଆ ପାଇଁ - ମହୁ, ମାଛ, ଫଳ ସହିତ କୁଟେଜ୍ ପନିର | କିନ୍ତୁ ଏହି ମୋଡ୍ ସହିତ, ମୁଁ ପ୍ରକୃତରେ ମାଂସ ଅଭାବ କଲି, ଏବଂ ମୁଁ ମୋର ପୁଷ୍ଟିକର ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ମୋତେ ଡାଏଟରେ ପରିଚିତ କରାଇଲି | ତେଣୁ ମୋ ମେନୁରେ, ଗୋମାଂସ ଏବଂ ଚିକେନ୍ ସ୍ତନ ଦେଖାଗଲା | ପାୱାର ମୋଡ୍ ନିଜେ ବଦଳି ଯାଇଛି | ମୁଁ ବାରମ୍ବାର ଖାଇଥିଲି, କିନ୍ତୁ ବହୁତ | ବେଳେବେଳେ, ଖାଇବାକୁ ଭୁଲିଗଲେ, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ସେ ସ୍ମରଣ କଲେ, ସେ ଆନନ୍ଦରେ ଭାଙ୍ଗି ପଡ଼ିବେ। ବର୍ତ୍ତମାନ ମୁଁ ପ୍ରତି ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ଖାଏ | ସକାଳେ - ବକୱାଟ, 2 ଘଣ୍ଟା ପରେ - କୁଟିଜ ପନିର, 2 ଘଣ୍ଟା ପରେ - ଆଉ 2 ଘଣ୍ଟା ପରେ - ଚିକେନ୍ ସ୍ତନ ପରେ - ଚିକେନ୍ ସ୍ତନ ପରେ - ଚିକେନ୍ ସ୍ତନ ପରେ - ଚିକେନ୍ ସ୍ତନ ପରେ - ଚିକେନ୍ ସ୍ତନ ପରେ | ଏବଂ ମୁଁ ଏହି ଖାଦ୍ୟକୁ ପସନ୍ଦ କରେ | ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ଅଣ୍ଡେଜେଟ ପନିର, କୁଟୀର ପନିର ଖାଏ, ବର୍ତ୍ତମାନ ମୁଁ ଦହି ଏବଂ କେଫିର ବିନା କରିପାରିବି ନାହିଁ |
- ସାଧାରଣତ, ଏକ ଡାଏଟରେ ଭୋକିଲା ନୁହେଁ?
- ମୁଁ ଆଦ other କ୍ଷୁଧା ଅନୁଭବ କରେ ନାହିଁ, ସର୍ବଦା ଖାଇବାକୁ ଦିଆଯାଏ |
"କିନ୍ତୁ ସେମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଖାଦ୍ୟ ହେତୁ ତୁମେ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିସ୍ ରୋଜଗାର କରିଛ କି?"
- ହଁ ଏଇଟା। କେବଳ ଶରୀର ଓଜନ ହ୍ରାସ ଏବଂ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ନୁହେଁ | ତେଣୁ, ବିଦ୍ରୋହୀ ଆରମ୍ଭ ହେଲା | ଏଥିସହ, ମୁଁ ବହୁତ ଥଣ୍ଡା ଥରି ଉଠିଲି, ଘଟଣାସ୍ଥଳତା ଖସି ପଡ଼ିଲା | କିନ୍ତୁ ଡାଏଟ୍ ହେତୁ ଏହା ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଶୀତ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ |
ଗାୟକ ସର୍ବଦା ଦର୍ପଣରେ ପ୍ରତିଫଳନରେ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ହୋଇଛନ୍ତି: ଏବଂ ଯେତେବେଳେ 30 କିଲୋଗ୍ରାମକୁ ଓଜନ କଲା, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଏହା ଏହାର ପ୍ରାୟ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପରେ ପହଞ୍ଚିଥିଲା | ଫଟୋ: Natalia MyHkina |
- ଏହି ଦୁଇ ମାସ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ କ'ଣ ଥିଲା?
- ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ସବୁକିଛି କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ଥିଲା! (ହସି।) ଦ daily ନନ୍ଦିନ ବ୍ୟାୟାମ ଉପରେ ପୁନ build ନିର୍ମାଣ ଏବଂ ଠିକ୍ ଖାଇବା କେତେ କଷ୍ଟକର ତାହା କେତେ କଷ୍ଟକର | ଅସହ୍ୟ ଏବଂ, ଅବଶ୍ୟ ପ୍ରଥମ ଦିନଟି କଠିନ ଜିନିଷ!
- ଡାଏଟ୍ ହେତୁ ଅନେକ, ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ସହିତ ସଭାଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ କରେ, ଏକ କାଫେରେ କାମାପାଳିଆ | ଏବଂ ତୁମେ ଏହା ସହିତ କିପରି ମୁକାବିଲା କଲ?
- ଭଲ ବେଳେବେଳେ ମଦ୍ୟପାନ ସହିତ ପାପ ହୋଇଥିଲା, ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ମଦ କିମ୍ବା ଚାମ୍ପେନ୍ ଥାଇପାରେ | କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଗସ୍ତ୍ରିସିସ୍ ହେତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ମୋ ପାଇଁ ଅସମ୍ଭବ | ରାତି ପାଇଁ ମୁଁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଖାଏ ନାହିଁ | କାଫେରେ ମୁଁ ଚିଙ୍ଗୁଡ଼ି କିମ୍ବା ଗାଜର ଷ୍ଟିକ୍ ସହିତ ଏକ ହାଲୁକା ସାଲାଡ୍ ଅର୍ଡର କରେ | ବନ୍ଧୁଗଣ ମୋତେ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତି, ମୋତେ ଅନୁସରଣ କର, ଯାହାଫଳରେ ମୁଁ ପାୱାର୍ ମୋଡ୍ କୁ ବିଚଳିତ କରେ ନାହିଁ, ତେଣୁ ମୁଁ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ସହଜରେ ଦେଖାଯାଏ |
- ଏବଂ ଏକ ଡାଏଟ୍ ସମୟରେ ତୁମ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ସୁଖଦ କ'ଣ ଥିଲା?
- ସବୁବେଳେ ମୁଁ ଏକ ମସାଜ୍, ଚୋପା ଏବଂ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଗୁଡ଼ାଇ ତିଆରି କଲି | ଅଧିକ - ପ୍ରତିଦିନ ଟ୍ରେନକୁ ତାଲିମ ଦେବା ପାଇଁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି | ମୁଁ କରାଟେ, ଏବଂ ଦ୍ୱିତୀୟ ଡିସେମ୍ବର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମୁଁ ବେଲ୍ଟକୁ ଏକ ବିତରଣ କରିବି | କେବଳ ପ୍ରଥମ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, କିନ୍ତୁ ତଥାପି ରହିବ | (ହସି ହସି।)
- ଆପଣଙ୍କର ଆଲମାରୀ ପୂର୍ବରୁ ଅଦ୍ୟତନ ହୋଇଛି କି?
- ବର୍ତ୍ତମାନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନୁହେଁ। ମୁଁ ସାଧାରଣତ waits ବ୍ୟାପକ ହୋଇଗଲେ | କେତେକ କାରଣରୁ ମୁଁ ଏପରି ପୋଷାକ ପସନ୍ଦ କରିବାକୁ ଲାଗିଲି | (ହସି ହସି।)
- ଏବଂ ବିମାନବନ୍ଦରରେ ଥିବା ବିମାନବନ୍ଦରରେ ଏକ ସୁଟକେସ୍ ଏକ ସୁଟକେସ୍ |
- ହଁ, ଗତକାଲି ସେମାନେ କ୍ୟୁରିଅରକୁ ଆଣିଥିଲେ | ତିନି ଦିନ ତାଙ୍କୁ ଖୋଜୁଥିଲା। ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ମେକ୍ସିକୋରୁ ଫେରି ଆସିଲି, ସେତେବେଳେ, ପ୍ୟାରିସରେ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ସମୟରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ହରାଇଲା |
- ଯଦି ଆପଣ ବ୍ୟାଗେଜ୍ ନଷ୍ଟ ନକରନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ କିପରି ପ୍ରତିରୋଧ କଲେ?
- ଉତ୍କୃଷ୍ଟ, କେବଳ ଅଳ୍ପ, ମାତ୍ର 5 ଦିନ | (ହସିବା।) ପ୍ରଥମ ଥର ଏହି ଦେଶରେ ଥିଲା | ସେଠାରେ ବହୁତ ହସୁଥିବା ଲୋକ, ବହୁତ ଛୁଟିଦିନର |
- ହିଷ୍ଟେରିଆ ଦୁନିଆର ଶେଷ ବିଷୟରେ ଦେଖାଗଲା ନାହିଁ?
- ସମସ୍ତେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତି ଯଦି ବିପର୍ଯ୍ୟୟ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ତେବେ ଆମେରିକା ଏବଂ ମେକ୍ସିକୋରେ ପ୍ରଥମ ଜିନିଷ | ସୁନାମି ଇଚ୍ଛା, ଘୁଷୁରୀ, ବନ୍ୟା ପରିସ୍ଥିତି | କିନ୍ତୁ Russia ଷ ଏବଂ ଆଫ୍ରିକା ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ରହିବ | କିନ୍ତୁ ମୁଁ ଏପରି ବାର୍ତ୍ତାଳାପ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ନାହିଁ, କାରଣ ମୁଁ ଏହାକୁ ନିରର୍ଥକ ବୋଲି ମନେ କରେ |
- ମାୟାଙ୍କ ପିରାମିଡରେ?
- ନୁହେଁ ମୋର ଏକ ସ୍ୱପ୍ନ, ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ଉଷ୍ମତା ଦରକାର | ଏବଂ ମୁଁ ପାଇଲି ତେଣୁ, ମୁଁ କହିପାରେ ଯେ ମେକ୍ସିକୋରେ ମୋତେ ସମୁଦ୍ର, ହୋଟେଲ ଏବଂ ମସାଜ୍ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ବୋଲି ଭାବିଥିଲା | (ହସି ହସି।)
- ବିଶ୍ରାମ ସମୟରେ, ଡାଏଟ୍ ପାଳନ କରିଥିଲେ?
- ତୁମକୁ କିପରି କହିବ ... ସକାଳେ ମୁଁ ପ୍ରକୃତରେ ଗରମ ଚା ସହିତ ଏକ କ୍ରୋସାଣ୍ଟ ଚାହୁଁଥିଲି | ଏବଂ ମୁଁ ତାଙ୍କୁ ସୁନ୍ଦର ପ୍ରାଣ ପାଇଁ ଜଳଖିଆରେ ଖାଇଲି | ଦୁଇ ଦିନ ଚାଲିଗଲା, ଏବଂ ତାପରେ ମୁଁ ଅନୁଭବ କଲି ଯେ ମୁଁ ଏହା ସହିତ ସମାପ୍ତ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରେ |
- ତୁମେ ନିଜକୁ କିପରି ବିନ୍ୟାସ କଲ, ବିଶେଷ କରି ଏହିପରି ଜଟିଳ ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ, ତୁମକୁ କେବେ ଇଚ୍ଛାର ଶକ୍ତିରେ ରହିବାକୁ ପଡିବ?
- ସାମାଜିକ ନେଟୱାର୍କରେ ରିପୋର୍ଟ ଲେଖି ଜାଣିଥିଲେ ଯେ ସେମାନେ ମୋତେ କ'ଣ ପ read ନ୍ତି | ମୁଁ ଟ୍ୱିଟର ଏବଂ ଫେସବୁକ୍ ରେ ମୋର ଓଜନ ହ୍ରାସ ଘୋଷଣା କରିଛି, ଏକ ଡାଏରୀ ଆରମ୍ଭ କରି ମୁଁ କ ho ଣସି ପ୍ରକାରେ ଲଜ୍ଜାଜନକ ଥିଲି | ଅତଏବ, ସେହି girls ିଅମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ମୋର ଉପଦେଶ ଯେଉଁମାନେ ନିର୍ମାଣ କରିବାକୁ ସ୍ଥିର କଲେ: ସେମାନଙ୍କ ବ୍ଲଗରେ ରଦ୍ଦ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ, ସେମାନଙ୍କୁ ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କୁ ସମର୍ଥନ କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ | ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଦୁଇଗୁଣ ହେବ: ସାହାଯ୍ୟ ଏବଂ ଉତ୍ସାହ, କାରଣ ଏହା ଲୋକଙ୍କୁ ଆଣିବା ପାଇଁ ଲଜ୍ଜିତ ହେବ |
- ତୁମର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଚେଷ୍ଟା କଲା | ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇବ ନାହିଁ କି?
- ଏବଂ ଦୁଇ ବର୍ଷ ପୂର୍ବେ ମୁଁ ଲାଭ କରି ନାହିଁ, 20 କିଲୋଗ୍ରାମ ହ୍ରାସ ପାଇଛି | ଏଥିସହ ବର୍ତ୍ତମାନ 10. 3 ବର୍ଷର ଫଳ ସ୍ୱରୂପ ମୁଁ ପ୍ରାୟ 30 କିଲୋଗ୍ରାମ ଛାଡିଛି |
- ଆପଣ କ'ଣ ଭାବନ୍ତି, ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ବିନା ଏହା ନିଜେ କରିବା ସମ୍ଭବ କି?
- ମୁଁ ଭାବୁଛି ସେମାନଙ୍କୁ ଉତ୍ସାହିତ କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ, ବିଶେଷତ the ଓଜନ ହ୍ରାସର ପ୍ରଥମ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ, ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମୁଁ ପ୍ରାୟତ a ଏକ ପୁଷ୍ଟିକରିକ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଗଲି, ଏବଂ ବୋଧହୁଏ, ତେଣୁ ମୋର ଏତେ ବଡ଼ ଫଳାଫଳ ଅଛି |
- ଚିତ୍ରର ପରିବର୍ତ୍ତନ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡିକ ଅନୁସରଣ କଲା?
- ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମୁଁ ଏକୁଟିଆ ଅଛି | ମୁଁ କେବଳ ମୋ ରୂପରେ ନିୟୋଜିତ ଏବଂ ଯୁବକମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ନଥିଲି |
- ହେୟାର ଷ୍ଟାଇଲ୍ ଏହା ହେତୁ ଏହାକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇଥିଲା କି?
- ମୁଁ ଅଧିକ ନାରୀ ହେବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲି | ଏହା ସହିତ, ମୋର କେଶ କହିଲା: "ଶିଶୁ, ବ to ୍ଚିବାର ସମୟ ଆସିଛି ଏବଂ କେଶ ସହିତ କିଛି ନୂଆ ଉଦ୍ଭାବନ କରିବାର ସମୟ ଆସିଛି।" କିନ୍ତୁ ମୁଁ ତଥାପି ଅସାଧାରଣ ଅଟେ। ତେଣୁ, ପର୍ଯ୍ୟାୟିକ ଭାବରେ ମୁଁ ମୋର ପୁରୁଣା ପ୍ରତିଛବିକୁ ଫେରିବି |
- ସମ୍ଭବତ , ନୂତନ ବର୍ଷ ପାଇଁ ଏକ ସୁନ୍ଦର ପୋଷାକ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିସାରିଛନ୍ତି କି?
"ଉତ୍ସବର ପୋଷାକ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାର ସମୟ ନାହିଁ, କାରଣ ମୁଁ ସବୁବେଳେ ନୂଆ ବର୍ଷର ଅବସରରେ ବିତାଇଥାଏ | ଏବଂ ମୁଁ ଭାବୁଛି ଏକ ମୂର୍ଖ ପୋଷାକରେ ଟଙ୍କା ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ମୁଁ ଥାଇଲ୍ୟାଣ୍ଡ କିମ୍ବା ଡୋମିନୋ ଡୋମିନ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ପାଇଁ ଏକ ଟିକେଟ୍ କିଣିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ |
- କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବେ କି?
- ମୋର କାର୍ଯ୍ୟ ତଥାପି ହାରିବାକୁ 26 ୦, ଏବଂ ମୁଁ ଭାବୁଛି ଏହା ଯଥେଷ୍ଟ ହେବ | ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ ବହୁତ ପତଳା ଅଟେ | (ହସି ହସି।)