- Cornelia, alle diskuterer, hvordan du har ændret sig. Er du tilfreds med din transformation?
- Jeg var altid tilfreds med mig selv. Hvad nu, det før.
- Så hvilken slags vægttab?
- Han ønskede at tjekke ud: Vil jeg være i stand til at sætte et bestemt mål og nå det. Det viser sig - jeg kan. Derudover spekulerede jeg altid på, hvordan jeg ville se tynd ud, fordi jeg aldrig havde været i mit liv. Og jeg nåede praktisk taget min perfekte vægt. Allerede føler jeg mig meget komfortabel.
- Og hvad er dine mål foran os?
- Jeg ønskede at nulstille 13 kg. Mens jeg tabte 10. Det viste sig i 2 måneder, selv lidt mere.
- Er det ikke så meget? Specialister i en stemme er invariøse omkring fire kilo pr. Måned.
"Jeg talte til Margarita Queen (en velkendt ernæringsekspert." Ed.), Og hun roede mig ned, sagde, at alt gik fint. Selvfølgelig skrev nogle piger til mig en blog, som jeg faldt en stor vægt i lidt tid. Men hvis der er et ønske og visse mål, så er det ikke kort tid. Bare nogle mennesker gemmer sig bag deres dovenskab og siger: "Det er umuligt at miste mig, ikke udvekslingen er ikke en eller arvelighed." Men det er ikke. Det hele afhænger kun af ønsket.
- Har du haft nogen konkret kost?
- Jeg skiftede et par kostvaner og ordentlig sports ernæring med daglige træningsprogrammer. Og startede fra en udladningsdag! Hele dagen spiste kun agurker og tomater, hver time. Derefter var min menu ca.: til Mülesli morgenmad med lavfedtmælk, i løbet af dagen - Cottage Cheese med honning, fisk, frugt. Men med denne tilstand manglede jeg virkelig kød, og jeg overtalte min ernæringsekspert til at introducere det til mig i kosten. Så i min menu syntes koteletter fra oksekød og kyllingebryst. Selve strømtilstanden er ændret. Jeg plejede at spise sjældent, men meget. Nogle gange på grund af affærdene glemte at spise, og da han mindede om, ville han gerne proppet. Nu spiser jeg hver anden time. Om morgenen - Boghvede, efter 2 timer - Cottage Cheese, efter 2 timer - 10 stykker mandle nødder, efter yderligere 2 timer - kyllingebryst. Og jeg kan godt lide denne mad. Jeg lækker, når jeg spiser boghvede, cottage cheese, nu kan jeg ikke gøre uden yoghurt og kefir.
- Generelt, ikke sulten under en kost?
- Jeg føler mig ikke sult overhovedet, altid fodret.
"Men de siger, at på grund af kosten tjente du gastritis selv?"
- Ja det er. Bare kroppen er ikke vant til vægttab og til en bestemt mad. Derfor startede Rebel. Derudover var jeg meget kold, immuniteten faldt. Men det er ikke på grund af kosten, men fordi vinteren begynder.
Sangeren har altid været tilfreds med sin refleksion i spejlet: og når den vejes 30 kg mere, og når det nåede sin næsten perfekte form. Foto: Natalia Mushkina.
- Hvad var det sværeste for disse to måneder?
- For det første var alt svært! (Griner.) Kan ikke forestille sig, hvor svært det er at genopbygge på daglige træning og spise rigtigt. Uudholdelig. Og selvfølgelig er den første dag den sværeste ting!
- Mange på grund af kosten nægter møder med venner, kampagner i en cafe. Og hvordan klare du det?
- Bøde. Nogle gange syndes med alkohol, kunne have et glas vin eller champagne. Men nu er det umuligt for mig overhovedet på grund af gastritis. For natten spiser jeg ikke nu. I caféen bestiller jeg en lys salat med rejer eller gulerodspind. Venner støtter mig, følg mig, så jeg ikke forstyrrer strømtilstanden, så jeg møder let med dem.
- Og hvad var det mest behagelige for dig under en kost?
- Hele tiden lavede jeg en massage, skrælning og alle slags wraps. Mere - kan lide at træne hver dag, meget cool. Jeg begyndte at gøre karate, og den anden december vil jeg have en levering til bæltet. Hidtil kun den første, men det vil stadig være. (Griner.)
- Har din garderobe allerede opdateret?
- Ikke endnu. Jeg blev generelt udbredt. Af en eller anden grund begyndte jeg at kunne lide sådanne tøj. (Griner.)
- Og tabet i lufthavnen en kuffert med ting, der returneres?
- Ja, i går bragte de kureren. Tre dage ledte efter ham. Det viser sig, at når jeg vendte tilbage fra Mexico, så under transplantationen i Paris og tabte den.
- Hvordan modstod du, hvis du ikke tæller tabet af bagage?
- Fremragende, kun lidt, kun 5 dage. (Griner.) Første gang var i dette land. Der er mange smilende mennesker, mange feriegæster.
- Hysterium der ikke overholdes om verdens ende?
- Alle diskuterer, at hvis katastrofen starter, så den første ting i Amerika og Mexico. Tsunami vil, katastrofer, oversvømmelser. Men Rusland og Afrika vil forblive heltal. Men jeg var ikke opmærksom på sådanne samtaler, fordi jeg betragter det nonsens.
- I Maya's pyramider?
- ikke. Jeg havde brug for en drøm, hvile og varme. Og jeg har det. Derfor kan jeg sige, at i Mexico var jeg imponeret over havet, hotellet og massagebehandlinger, som jeg gjorde. (Griner.)
- Mens du hvilede, klæbte kosten?
- Sådan fortæller du dig ... Om morgenen ønskede jeg virkelig en croissant med varm te. Og jeg spiste ham til morgenmad for den søde sjæl. To dage gik så, og så indså jeg, at jeg har brug for at afslutte med dette.
- Hvordan konfigurerede du dig selv, især på sådanne komplekse øjeblikke, hvornår skulle du blive på viljen af viljen?
- skrev rapporter om sociale netværk og vidste, hvad de læste mig. Jeg annoncerede mit vægttab på Twitter og Facebook, startede en dagbog, og jeg var på en eller anden måde pinligt tilbage. Derfor, mit råd til de piger, der besluttede at bygge: Sørg for at afmelde i deres blogs, lad dem støtte venner. Effekten af dette vil være dobbelt: Hjælp og stimulus, fordi det vil skamme sig for at bringe folk.
- Du havde også forsøg på at tabe sig. Vær ikke bange for, at vægten kommer tilbage?
- Og jeg fik ikke siden for to år siden, faldt 20 kg. Plus nu 10 mere - som følge af 3 år har jeg forladt næsten 30 kg.
- Hvad synes du, er det muligt at gøre det selv uden hjælp fra specialister?
- Jeg tror nej. De skal tilskyndes, især i første fase af vægttab, det er meget vigtigt. For eksempel gik jeg ofte til en ernæringsekspert, og måske har jeg så et godt resultat.
- Ændringen i figuren fulgte ændringer i det personlige liv?
- Hidtil er jeg alene. Jeg har kun engageret i mit udseende og var ikke opmærksom på gutterne.
- Frisøren blev besluttet at ændre det på grund af dette?
- Jeg ønskede at være mere feminin. Derudover sagde min frisør: "Baby, det er på tide at vokse og opfinde noget nyt med hår." Men jeg er stadig usædvanlig. Derfor vender jeg regelmæssigt tilbage til mit gamle billede.
- Sandsynligvis tænker du allerede på en chic kjole til det nye år?
"Jeg har ikke tid til at tænke på de festlige tøj, fordi jeg altid bruger nytårsaften. Og jeg tror, at i stedet for at bruge penge på en dum kjole, køber jeg bedre en billet til Thailand eller Dominika og hvile.
- Men vil du tabe dig?
- Min opgave er stadig kilo seks for at tabe, og jeg tror, det vil være nok. Jeg er allerede meget slank. (Griner.)