- Cornelia, 모두가 어떻게 바뀌 었는지 논의하고 있습니다. 당신은 당신의 변화에 만족하십니까?
- 나는 항상 나 자신과 기쁘게 생각했다. 지금은 무엇입니까?
- 그럼 어떤 종류의 체중 감량?
- 그는 체크 아웃하고 싶었습니다. 나는 특정 목표를 달아 달성 할 수 있습니다. 그것은 밖으로 나온다 - 나는 할 수있다. 또한, 나는 결코 내 인생에 없었기 때문에 나는 항상 얇을 지 모르는 것을 항상 궁금해하고있었습니다. 그리고 나는 실제로 내 완벽한 체중에 도달했습니다. 이미 나는 매우 편안합니다.
- 우리 앞에서 당신의 목표는 무엇입니까?
- 13 킬로그램을 재설정하고 싶었습니다. 10 번 잃어버린 동안 2 개월 동안 밝혀졌습니다.
- 그렇게별로 없습니까? 한 목소리의 전문가는 한 달에 4 킬로그램의 약 4 킬로그램입니다.
"나는 마가리타 여왕 (잘 알려진 영양사"와 이야기했다. 그리고 그녀는 나를 진정 시켰고, 모든 것이 잘 될 것이라고 말했다. 물론 일부 소녀들은 나에게 약간의 시간 동안 큰 무게를 떨어 뜨린 블로그에 썼습니다. 그러나 욕망과 특정 목표가있는 경우 이것은 짧은 시간이 아닙니다. 그냥 어떤 사람들은 그들의 게으름 뒤에 숨어 있으며 "교환이 하나 또는 유전이 아니라는 것은 아닙니다." 그러나 그렇지 않습니다. 그것은 모두 욕망에만 의존합니다.
- 확실한 식단이 있었 니?
- 나는 일일 운동으로 몇 개의 다이어트와 적절한 스포츠 영양을 번갈아갔습니다. 방전 하루에서 시작되었습니다! 하루 종일 오이와 토마토 만 먹었습니다. 매 시간. 그런 다음 내 메뉴는 대략 : 낮은 뚱뚱한 우유와 함께 뮤 즐리의 아침 식사를 위해 - 꿀, 생선, 과일이있는 코티지 치즈. 그러나이 모드에서는 정말로 고기가 없었고, 나는식이 요법에서 나에게 그것을 소개하기 위해 영양사를 설득했다. 그래서 내 메뉴에서 쇠고기와 닭 가슴살에서 볶음이 나타났습니다. 전원 모드 자체가 변경되었습니다. 나는 드물게 먹곤했지만, 많이 먹었습니다. 때로는 일종 때문에, 먹는 것을 잊어 버렸습니다. 그가 회상했을 때 그는 기꺼이 벼루 당길 것입니다. 이제 나는 2 시간마다 먹는다. 아침에 - 2 시간 후, 2 시간 후, 2 시간 ~ 10 조각의 아몬드 너트, 닭 가슴살을 2 시간 후, 2 시간 후, 닭 가슴살. 그리고 나는이 음식을 좋아합니다. 나는 메밀을 먹을 때 맛있습니다, 코티지 치즈, 이제는 요구르트와 kefir 없이는 할 수 없습니다.
- 일반적으로 다이어트 중 배가 고프지 않습니까?
- 나는 항상 굶주림을 느끼지 않고 항상 먹이를주지 않습니다.
"그러나 그들은 당신이 자신을 자신을 얻으셨습니까?"라고 말합니다.
- 네, 그렇습니다. 몸은 체중 감량과 특정 음식에 익숙하지 않습니다. 따라서 반란군을 시작했습니다. 또한, 나는 매우 추웠습니다. 면역이 떨어졌습니다. 그러나 이것은식이 요법 때문이 아니라 겨울이 시작되기 때문입니다.
가수는 항상 거울에서 반사에 만족했습니다. 사진 : Natalia Mushkina.
-이 두 달 동안 가장 어려웠 는가?
- 처음에는 모든 것이 어려웠습니다! (웃음) 일상 운동을 어떻게 재건하고 권리를 먹는 것이 얼마나 힘든지 상상할 수 없습니다. 견딜 수 없는. 그리고 물론 첫날은 가장 어려운 일입니다!
- 다이어트 때문에 카페에서 캠페인을 거절하는 다이어트를 거부합니다. 그리고 어떻게 그것에 대처 했습니까?
- 좋아. 때로는 술에 죄를 짓고, 와인이나 샴페인 한 잔을 가질 수 있습니다. 그러나 이제는 위염 때문에 저를 전혀 불가능합니다. 밤에 나는 지금 먹지 않는다. 카페에서 나는 새우 또는 당근 막대기가있는 밝은 샐러드를 주문합니다. 친구가 나를지지하고, 나를 따라 가기 때문에 전원 모드를 방해하지 않으므로 쉽게 그들과 만날 수 있습니다.
- 다이어트 중에 가장 즐거운 것은 무엇입니까?
- 나는 마사지, 필링 및 모든 종류의 랩을 만들었습니다. More - 매일 훈련을 좋아하고 매우 시원합니다. 나는 가라테를하기 시작했고 두 번째 12 월 나는 벨트에 배달 될 것입니다. 지금까지는 먼저 만, 그러나 그것은 여전히 될 것입니다. (웃음)
- 옷장을 이미 업데이트하셨습니까?
- 아직. 나는 일반적으로 광범위하게되었습니다. 어떤 이유로 나는 그런 옷을 좋아하지 않았습니다. (웃음)
- 공항의 손실은 물건이 돌아 오는 가방을 가방에 반환합니까?
- 예, 어제 그들은 택배를 가져 왔습니다. 3 일이 그를 찾고있었습니다. 그것은 내가 멕시코에서 돌아올 때 그 다음 파리에서 이식하는 동안 그것을 잃어 버렸습니다.
- 수하물 손실을 세지 않으면 어떻게 저항 했습니까?
- 훌륭하고 5 일 만에 불과 5 일. (웃음.)이 나라에 처음이었습니다. 많은 미소 짓는 사람들이 많이 있으며, 많은 휴가 여행객들이 있습니다.
- 히스테리는 세계의 끝에 대해 관찰되지 않았습니까?
- 재앙이 시작되면, 미국과 멕시코에서 첫 번째 일이 그것을 토론하고 있습니다. 쓰나미, 대격변, 홍수. 그러나 러시아와 아프리카는 정수로 남아 있습니다. 그러나 나는 그런 대화에 관심을 기울이지 않았기 때문에 나는 그것을 넌센스라고 생각하기 때문입니다.
- 마야의 피라미드에서?
- 아니. 나는 꿈, 휴식과 따뜻함이 필요했습니다. 그리고 나는 그것을 얻었다. 그러므로 나는 멕시코에서 제가 한 바다, 호텔 및 마사지에 감명을 받았다고 말할 수 있습니다. (웃음)
- 쉬는 동안 다이어트는 준수 되었습니까?
- 당신에게 말하는 방법 ... 아침에 나는 뜨거운 차와 크로와상을 정말로 원했어. 그리고 나는 귀여운 영혼을 위해 아침 식사로 그를 먹었습니다. 이틀은 그렇게 갔고, 나는 이것을 끝내야한다는 것을 깨달았습니다.
- 특히 복잡한 순간에서 자신을 어떻게 구성 했습니까? 언제 당신은 윌의 힘에 머물러야합니까?
- 소셜 네트워크에 대한 보고서를 작성하고 그들이 나를 읽는 것을 알고있었습니다. 나는 트위터와 페이 스북에서 나의 체중 감량을 발표하고 일기를 시작했고, 어떻게 든 당혹 스럽 듯이 들었습니다. 그러므로 빌드하기로 결정한 소녀들의 조언 : 블로그를 탈퇴하시면 친구를 지원하십시오. 이것의 효과는 사람들을 데려 오기 위해 부끄러워 할 수 있기 때문에 도움과 자극이 두 배로 될 것입니다.
- 또한 체중 감량을 시도했습니다. 무게가 돌아올 것이라는 것을 두려워하지 마십시오.
- 2 년 전 이후로 나는 얻지 못했고, 20 킬로그램이 떨어졌습니다. 지금 플러스 10 년 더 - 3 년의 결과로 나는 거의 30 킬로그램을 남겼습니다.
- 전문가의 도움 없이는 무엇을 자신을 할 수 있다고 생각합니까?
- 나는 생각하지 않는다. 그들은 특히 체중 감량의 첫 번째 단계에서 격려 받아야합니다. 매우 중요합니다. 예를 들어, 나는 종종 영양사에게 걸어 갔을 것입니다. 그래서 나는 그런 훌륭한 결과를 가지고 있습니다.
- 그림의 변화는 개인적인 삶의 변화를 따랐습니까?
- 지금까지 나는 혼자있다. 나는 단지 외모에 종사하고 녀석들에게주의를 기울이지 않았습니다.
- 헤어 스타일이 이로 인해 변경하기로 결정되었습니다.
- 나는 더 많은 여성이되고 싶었다. 또한 미용사가 말했다 : "아기가 자랄 때 머리카락으로 새로운 것을 발명 할 때입니다." 하지만 나는 여전히 비정상적이다. 따라서 주기적으로 나는 오래된 이미지로 돌아갑니다.
- 아마도, 이미 새해를위한 세련된 드레스에 대해 이미 생각해보십시오.
"나는 항상 축제 의상에 대해 생각할 시간이 없기 때문에, 나는 항상 새해 이브를 보내기 때문에. 그리고 나는 어리석은 드레스에 돈을 쓰는 대신, 태국이나 도미니카 공로 티켓을 사는 것이 좋습니다.
-하지만 체중을 잃을까요?
- 내 일은 여전히 킬로그램이 잃을 것이고, 나는 그것이 충분할 것이라고 생각한다. 나는 이미 매우 가늘고 있습니다. (웃음)