Ne vedo, da okus in občutek sitosti niso primarni, temveč sekundarni dejavniki za užitek iz hrane. In na prvem mestu je njegova vonj. In to je vonj, ki ne more le vznemiriti apetita, temveč tudi, da ga opazimo opazno.
Pomembno je, da se spomnite, da je glavna stvar tehnika: vdihavanje želene dišave, eno nosnico mora pokriti s prstom, in drugo, da naredite tri počasne globoke vdih. Enako je treba storiti z drugo nosnico.
Aromatične sveče, eterična olja, domači difuzorji, aromatične vrečke, in pravzaprav, izdelek sam je lahko vir. Če je učinek dišave kratkoročni (in ne trajna aroma v prostoru, na primer), je to bolj primerno, da vdihne želeno dišavo neposredno pred prejemanjem hrane.
Torej, kakšne dišave lahko zmanjšajo apetit?
Prvo mesto - Aroma Rosa
Šopek vrtnic - ne le lepa, ampak tudi koristna za pas
Foto: Pexels.com.
Aroma vrtnic - in to dokazujejo znanstveniki - ima edinstveno premoženje, ki vpliva na tiste centre človeških možganov, ki so odgovorni za občutek lakote. Zanimajo se, da drugi cvetovi nimajo te nepremičnine, ampak diši po Jasminu in sivke, ki ugodno vplivajo na presnovo.
Aroma grenivke (in drugih citrusov)
Vonj citrusov je popolnoma zmanjšan apetit
Foto: Pexels.com.
Najbolje je, da uporabite rožnato olje grenivke. Ne samo, da je občutek lakote, temveč tudi stimulira presnovne procese v telesu, pospešujejo metabolizem. Če vonj grenivke ni primeren za vas, so arome oranžne, limonske trave in apna podobne akciji.
Aroma Cornica.
Cinnamon ne bo ustvaril le iluzije sitosti, temveč tudi dvignil razpoloženje
Foto: Pexels.com.
In to je odlična možnost za sladke zobce. Aroma cimeta ustvarja iluzijo sitosti, spi lakoto, in še vedno postavlja razpoloženje, ker je znameniti antidepresiv. To je vredno vdihavanju tega vonja - in takoj je občutek počitnic. Mimogrede, kombinacija cimeta in muškatskih aromov lahko spodbuja presnovo.