- Cornelia, toată lumea discută cum v-ați schimbat. Sunteți mulțumit de transformarea dvs.?
- Am fost mereu mulțumit de mine. La ce acum, asta înainte.
- Atunci ce fel de pierdere în greutate?
- A vrut să verifice: voi putea să pun un anumit scop și să o realizez. Se pare că pot. În plus, mereu mă întrebam cum aș arăta subțire, pentru că nu am fost niciodată în viața mea. Și mi-am atins practic greutatea perfectă. Deja, mă simt foarte confortabil.
- Și care sunt obiectivele tale în fața noastră?
- Am vrut să resetez 13 kilograme. În timp ce am pierdut 10. Sa dovedit timp de 2 luni, chiar și puțin mai mult.
- Nu este atât de mult? Specialiștii într-o singură voce sunt invariați aproximativ patru kilograme pe lună.
"Am vorbit cu Regina Margarita (un nutriționist bine-cunoscut." Ed.) Și ma calmat, a spus că totul merge bine. Desigur, unele fete mi-au scris un blog pe care l-am scos o greutate mare pentru puțin timp. Dar dacă există o dorință și anumite obiective, atunci acest lucru nu este un timp scurt. Doar câțiva oameni se ascund în spatele lenei și spun: "Este imposibil să mă pierzi, nu schimbul nu este unul sau ereditate". Dar nu este. Totul depinde doar de dorință.
- Ai avut o dietă clară?
- Am alternat câteva diete și o nutriție sportivă adecvată cu antrenamente zilnice. Și a început dintr-o zi de descărcare! Toată ziua a mâncat doar castraveți și roșii, în fiecare oră. Apoi meniul meu a fost aproximativ: pentru micul dejun de muesli cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi, în timpul zilei - brânza de vaci cu miere, pește, fructe. Dar cu acest mod, am lipsit de carne și mi-am convins nutriționistul meu să-mi prezint în dietă. Deci, în meniul meu, au apărut cotlet de la carne de vită și piept de pui. Modul de putere în sine sa schimbat. Obișnuiam să mănânc rar, dar foarte mult. Uneori din cauza afacerilor, ați uitat să mâncați, iar când sa rechemat, el ar fi strâns cu bucurie. Acum mănânc la fiecare două ore. În dimineața - hrișcă, după 2 ore - brânză de vaci, după 2 ore - 10 bucăți de piulițe de migdale, după alte 2 ore - piept de pui. Și îmi place acest mâncare. Am delicios când mănânc hrișcă, brânză de cabana, acum nu pot face fără iaurt și kefir.
- În general, nu-i foame în timpul unei diete?
- Nu mă simt deloc foame, mereu hrănit.
"Dar ei spun că din cauza dietei ai câștigat-o pe Gastrite?"
- Da, este. Doar corpul nu este obișnuit cu pierderea în greutate și la o anumită mâncare. Prin urmare, a început rebele. În plus, am fost foarte rece, imunitatea a căzut. Dar acest lucru nu este din cauza dietei, ci pentru că începe iarnă.
Cântăreața a fost întotdeauna mulțumită de reflecția sa în oglindă: și când a cântărit mai mult de 30 de kilograme și când a atins forma aproape perfectă. Fotografie: Natalia Mushkina.
- Care a fost cel mai dificil pentru aceste două luni?
- În prima dată, totul a fost dificil! (Râde.) Nu vă pot imagina cât de greu este de a reconstrui pe antrenamentele zilnice și de a mânca corect. Insuportabil. Și, bineînțeles, prima zi este cel mai greu lucru!
- Mulți din cauza dietei refuză întâlniri cu prietenii, campanii într-o cafenea. Și cum ai făcut-o cu ea?
- Bine. Uneori au păcătuit cu alcool, ar putea avea un pahar de vin sau șampanie. Dar acum este imposibil pentru mine deloc din cauza gastritei. Pentru noapte, nu mănânc acum. În cafenea, ordin o salată de lumină cu creveți sau bastoane de morcovi. Prietenii mă sprijină, urmați-mă, astfel încât să nu deranjez modul de putere, așa că mă întâlnesc cu ușurință cu ei.
- Și care a fost cel mai plăcut pentru tine în timpul unei diete?
- tot timpul am făcut un masaj, peeling și tot felul de împachetări. Mai mult - a plăcut să se antreneze în fiecare zi, foarte cool. Am început să fac karate, iar al doilea decembrie voi avea o livrare la centură. Până acum doar primul, dar asta va fi în continuare. (Râde.)
- Ați actualizat garderoba dvs.?
- Nu încă. În general, am devenit larg răspândită. Din anumite motive, am început să-mi placă astfel de haine. (Râde.)
- Și pierderea din aeroport o valiză cu lucruri returnate?
- Da, ieri au adus curierul. Trei zile îl căutau. Se pare că atunci când mă întors din Mexic, apoi în timpul transplantului la Paris și am pierdut-o.
- Cum ați rezistat dacă nu numărați pierderea bagajelor?
- Excelent, doar puțin, doar 5 zile. (Râde.) Prima dată a fost în această țară. Există o mulțime de oameni zâmbiți, o mulțime de turiști.
- Hysteria Nu se observă despre sfârșitul lumii?
- Toată lumea discută că dacă catastrofa începe, atunci primul lucru din America și Mexic. Tsunami Will, Cataclysms, Inundații. Dar Rusia și Africa vor rămâne întregi. Dar nu am acordat atenție acestor conversații, pentru că consider că este prostii.
- în piramidele maya?
- Nu. Aveam nevoie de un vis, odihnă și căldură. Și am luat-o. Prin urmare, pot spune că în Mexic am fost impresionat de mare, hotel și masaje pe care le-am făcut. (Râde.)
- În timp ce se odihnea, a aderat dieta?
- Cum să-ți spun ... dimineața am vrut cu adevărat un croissant cu ceai fierbinte. Și l-am mâncat la micul dejun pentru sufletul drăguț. Două zile au mers așa și apoi mi-am dat seama că trebuie să termin cu asta.
- Cum te-ai configurat, mai ales la momente atât de complexe, când trebuie să rămâi la puterea voinței?
- a scris rapoarte despre rețelele sociale și știa ce mă citesc. Mi-am anunțat pierderea în greutate pe Twitter și pe Facebook, am început un jurnal și am fost oarecum jenant înapoi. Prin urmare, sfatul meu față de fetele care au decis să construiască: asigurați-vă că vă dezabonați în blogurile lor, lăsați-i să sprijine prietenii. Efectul acestui lucru va fi dublu: ajutor și stimul, pentru că va fi rușine să aducă oamenii.
- De asemenea, ați încercat să pierdeți în greutate. Nu vă temeți că greutatea se va întoarce?
- Și nu am câștigat de acum doi ani, au scăzut 20 de kilograme. Plus acum 10 mai mult - ca rezultat de 3 ani am lăsat aproape 30 de kilograme.
- Ce crezi, este posibil să o faci singur, fără ajutorul specialiștilor?
- Cred că nu. Acestea trebuie încurajate, mai ales în prima etapă a pierderii în greutate, este foarte important. De exemplu, am mers adesea la un nutriționist și poate, așa că am un astfel de mare rezultat.
- Schimbarea figurii a urmat schimbări în viața personală?
- Până acum sunt singur. M-am angajat doar în aspectul meu și nu am acordat atenție băieților.
- Coafura a fost decisă să o schimbe din cauza asta?
- Am vrut să fiu mai feminină. În plus, coaforul meu a spus: "Baby, este timpul să crească și să inventezi ceva nou cu părul". Dar sunt încă neobișnuit. Prin urmare, periodic mă întorc la imaginea mea veche.
- Probabil, gândiți-vă deja la o rochie chică pentru noul an?
"Nu am timp să mă gândesc la costumele festive, pentru că întotdeauna petrec în ajunul Anului Nou. Și cred că în loc să cheltuiți bani pe o rochie stupidă, mai bine cumpăr un bilet în Thailanda sau Dominican și odihnă.
- Dar veți pierde în greutate?
- Sarcina mea este încă kilograme șase pentru a pierde și cred că va fi de ajuns. Sunt deja foarte subțire. (Râde.)