Nie wszyscy wiedzą, że smak i uczucie sytości nie są podstawowymi, ale czynnikami wtórnymi, aby uzyskać przyjemność z jedzenia. A na pierwszym miejscu jest jego zapach. I to zapachy, które mogą nie tylko ekscytować apetyt, ale także zmniejszyć go zauważalnie.
Ważne jest, aby pamiętać, że główną rzeczą jest technika: wdychanie pożądanego zapachu, jeden nozdryl powinien pokryć palcem, a drugi, aby wykonać trzy powolne głębokie oddechy. To samo należy wykonać za pomocą drugiego nozdrza.
Aromatyczne świece, olejki eteryczne, dyfuzory domowe, saszetki aromatyczne, a właściwie, sam produkt może być źródłami. Jeśli wpływ zapachu jest krótkoterminowy (a nie stały aromat w pomieszczeniu), na przykład, bardziej celowo widoczne jest wdychanie pożądanego zapachu przed otrzymaniem żywności.
Więc jakie zapachy są w stanie zmniejszyć apetyt?
Pierwsze miejsce - Aroma Rosa
Bukiet róż - nie tylko piękny, ale także przydatny do talii
Zdjęcie: Pexels.com.
Aromat róż - a to jest sprawdzone przez naukowców - ma unikalną własność do wpływania na te centra ludzkiego mózgu, które są odpowiedzialne za uczucie głodu. Jest ciekawy, że inne kwiaty nie posiadają tej nieruchomości, ale zapachy jaśminu i lawendy przychylnie wpływają na metabolizm.
Aromat grejpfruta (i innych cytrusów)
Zapach cytrusów jest doskonale zmniejszony apetyt
Zdjęcie: Pexels.com.
Najlepiej stosować różowy olej grejpfrutowy. To nie tylko nudne uczucie głodu, ale także stymuluje procesy metaboliczne w organizmie, przyspieszając metabolizm. Jeśli zapach grejpfruta nie nadaje się dla Ciebie, aromaty pomarańczy, trawy cytrynowej i wapna są podobne do akcji.
Aromatyczny Cornica.
Cynamon nie tylko stworzy iluzję sytości, ale także podniesienie nastroju
Zdjęcie: Pexels.com.
I to jest idealna opcja dla słodyczy. Aromat cynamonu tworzy iluzję sytości, śpi głód, a wciąż podnosi nastrój, ponieważ jest to słynny lek przeciwdepresyjny. Warto wdychać tego zapachu - i natychmiast jest uczucie wakacji. Nawiasem mówiąc, połączenie aromata cynamonu i gałki muszkatołowej może stymulować metabolizm.