SPF ଫିଲ୍ଟର ସହିତ ପାଣ୍ଠି କେବଳ ସମୁଦ୍ର କୂଳର ବିଶ୍ରାମ ସହିତ ଏକ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଜଡିତ ହୋଇନାହିଁ: ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଦ daily ନିକ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ କ doubt ଣସି ସନ୍ଦେହ ନାହିଁ | ଅଲଟ୍ରାଭାଇଓଲେଟ୍ ବିକିରଣର ଏହାର ପରିଣାମ ପ୍ରକୃତରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବିପଜ୍ଜନକ, ଅକାଳ ଯୁଗର କର୍କଟ ଏବଂ ଏପରିକି ଚର୍ମ କର୍କଟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ | କିନ୍ତୁ କେଉଁ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ଯଦି ରାସ୍ତାରେ ରହିବାର ସମୟ ସାଧାରଣତ work କାମ ଏବଂ ପଛକୁ ରାସ୍ତାରେ ସୀମିତ ଅଛି?
ଆମେ ଜୁଲିଆ ଷ୍ଟାର୍ଟସେଭାର ଏକ ପ୍ରସଙ୍ଗୋଲୋଜିଷ୍ଟ ସହିତ କଥା ହୋଇଥିଲୁ ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିପରି ଶରୀରର ଅବସ୍ଥାରେ ଶରୀରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ତାହା ଦେଖିଲେ |
ପୁରାଣ 1 ରାସ୍ତାର ବାହାରେ କିଛି ମିନିଟ୍ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ବିନା ଚର୍ମ ପାଇଁ ବିପଜ୍ଜନକ ନୁହେଁ |
ଅଲ୍ଟ୍ରାଟୋଇଲେଟ୍ ବିକିରଣର ଅପ୍ରୀତିକର ପରିଣାମ ପାଇଁ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଅସ୍ତଚର ସମୟ ପାଇଁ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଯଥେଷ୍ଟ | ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଡେଣ୍ଟର ଭଗ୍ନାଂଶଗୁଡିକ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ, ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀମାନେ ଦମନ କରାଯାଏ | ଚର୍ମ, ବିଶେଷକରି ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଏବଂ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ, ବ୍ଲସ୍ ଏବଂ ଚୋପା ହୋଇପାରେ, ପିଗମେଣ୍ଟ ସ୍ପଟ୍ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୋଇପାରେ |
ଏବଂ ନିୟମିତ ଭାବରେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଉଦୟକୁ ଅପରିଚିତ ଭାବରେ ଲେସଷ୍ଟଲେସନ୍ କୁ ନେଇଥାଏ | ଚର୍ମ ଚର୍ମର ଯ youth ବନର ଯ youth ବନର ସ୍ପଫ୍ ଫିଲ୍ଟର ସହିତ ପ୍ରୋଜେକ୍ଟିକ୍ସ ସାହାଯ୍ୟ କରେ SPF ଫିଲ୍ଟର୍ ବିକ୍ରି ହେଉଛି | ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ ଏହିପରି ଟଙ୍କା ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରୁ |
ପୁରାଣ 2 ଗ୍ଲାସ୍ ଅଫ୍ ଗ୍ଲାସ୍ ଏବଂ କାରଗୁଡିକ ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାଇଓଲେଟ୍ ମିସ୍ କରେ ନାହିଁ |
ଦୀପାବଳି ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମରେ ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାଇଓଲେଟ୍ କିରଣ, ଯାହା ଗ୍ଲାସକୁ ପ୍ରବେଶ କରେ ଏବଂ ଆମର ତାପାଲ ରିସେପ୍ଟରଗୁଡିକ ଦ୍ୱାରା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭବ କରାଯାଇ ନାହିଁ | ଏହା ଏହି ପ୍ରକାର ବିକିରାପନ ଯାହା ଚମିରେ ଗଭୀର ପଡି କୋଲାଜେନ୍ ଏବଂ ଏଲାଷ୍ଟିନ୍ ର ତମକୁ ନଷ୍ଟ କରିଥାଏ, ଯାହାକି ମାଇକ୍ରୋକ୍ରିକ୍ରିକ୍ରିକେସନ୍, ପେପରକରଣ ଏବଂ ନିଓପୋଲାସମର ବ୍ୟାଘାତକୁ ନଷ୍ଟ କରିଥାଏ | ମନେରଖ ଯେ ପୋଷାକ 100% ଅଲ୍ଟ୍ରାସିଓଲେଟ୍ ସୁରକ୍ଷା ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ଦେଇପାରିବ ନାହିଁ |
ପୁରାଣ 3 ମେଘୀ ପାଗରେ SPF ସହିତ ପାଣ୍ଠି ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ |
ମେଘ ଏବଂ କୁହୁଡି ମଧ୍ୟ ଗୋଷ୍ଠୀର ଚମଡ଼ା ଚର୍ମରେ ହସ୍ତକ୍ଷେପ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ଫଳସ୍ୱରୂପ dna ଏବଂ foTburgen ର କ୍ଷତିର କ୍ଷତି | ଅଲ୍ଟ୍ରାଭିଓଲେଟ୍ ବିକିରଣ ଯେକ any ଣସି ଭ ograph ଗୋଳିକ ଅକ୍ଷାଂଶ ଏବଂ ବର୍ଷର ଯେକ time ଣସି ସମୟରେ ଥାଏ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ତୁଷାରୁ ପ୍ରତିଫଳିତ ହୋଇଥିବାରୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଅପରିଚିତ | ଏହା ସହିତ, ଯେକେହି ପାଣିପାଗ, ଚର୍ମର ଚର୍ମର ଏକ ଗତି, ଚର୍ମ ହାଇପରପେଣ୍ଟିସନ୍ ର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷା ଆବଶ୍ୟକ, ଚର୍ମ ହାଇପରପେଣ୍ଟିସନ୍ ର ଚିକିତ୍ସା, ପୁନ inct ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ରିସେପ୍ସନ୍ |
ଯଦି କିଛି କାରଣରୁ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ସନ୍ଧକ ବ୍ୟବହାର କରୁନାହାଁନ୍ତି, UV ସୂଚକାଙ୍କ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ | ଏହାକୁ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନରେ ପାଣିପାଗ ପରିଶିଷ୍ଟରେ କିମ୍ବା ଏକ ସ୍ special ତନ୍ତ୍ର ସାଇଟ୍ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏରେ ପାଣିପାଗ ପରିଶିଷ୍ଟରେ ଦେଖାଯାଇପାରିବ | 2 ତଳେ ସୂଚକ ସହିତ, ଆପଣ ପ୍ରୟୋଗ କରିପାରିବେ ନାହିଁ | 2 ରୁ 4 ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ - ଯଦି ଆପଣ ରାସ୍ତାରେ କିଛି ମିନିଟ୍ ବିତାଇବାକୁ ଯୋଜନା କରୁଛନ୍ତି, ମଧ୍ୟ ଏକ ମାଧ୍ୟମ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | ସୂଚକାଙ୍କ ତଳେ, SPF ରୁ କମ୍ ନୁହେଁ ଏବଂ ଯଦି DFO ଦଶରୁ କମ୍ ନୁହେଁ ଏବଂ ଯଦି DHOS 6 ରୁ ଅଧିକ - ରାସ୍ତା ପ୍ରବେଶ କରିବା ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ window ରକା ପାଖରେ ଅଛନ୍ତି ତେବେ ଉପକରଣଟି ପ୍ରୟୋଗ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ |
ପୁରାଣ 4 ଆପଣ ପ୍ରତି ଦୁଇ ଘଣ୍ଟାରେ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣକୁ ଅପଡେଟ୍ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |
ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ସୁପାରିଶ ଯାହା ଏକ ସମୁଦ୍ର ଛୁଟିଦିନ ପାଇଁ ଠିକ୍ ପ୍ରାସଙ୍ଗିକ ଅଟେ | ସାଇନସ୍କ୍ରିନ୍ କେବଳ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ନୁହେଁ (ପ୍ରତ୍ୟେକ ସପ୍ତାହରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଯୋଗାଯୋଗ ପରେ ମଧ୍ୟ ଅଦ୍ୟତନ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ | ସହରର କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ: କେଉଁ 70% ର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଅଫିସରେ ଆଠ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଚର୍ମ ଉପରେ ଚର୍ମ ଉପରେ ଚର୍ମ ଉପରେ ଚର୍ମ ଉପରେ ଚର୍ମରେ ଚର୍ମ ଉପରେ ଚର୍ମରେ ଚର୍ମ ଉପରେ ଚର୍ମ ଉପରେ ଚର୍ମର ଅର୍ଥ ରହିଛନ୍ତି ବୋଲି ସହାୟକ ହୋଇଥିବା ଏକ 70% ର ଅର୍ଥ ରହିଥିଲା। ଏହା ହେଉଛି, ଯେଉଁମାନେ ଦିନକୁ ଘର ଭିତରେ ବିତାନ୍ତି କରନ୍ତି ଏବଂ ସକାଳେ ଥରେ ଦିନ ବିତାନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ସନସ୍କ୍ରିନ୍ କାରଣ, ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣର ପୁନ use- ବ୍ୟବହାର ଇଚ୍ଛାଧୀନ ହୋଇପାରେ |
ପ other ଼େ | ଏକ ସାଧାରଣ କ୍ରିମ୍ ଭାବରେ ଯେତିକି ସାର୍କସ୍କ୍ରିନ୍ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |
ପୂର୍ବ ଅନୁରୂପ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିନ୍ଦୁଟି ଏକ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ଥିଲା | ଏହା ସାଧାରଣ ଯତ୍ନ ଅପେକ୍ଷା ଚାରି ଗୁଣ ଅଧିକ ପ୍ରୟୋଗ ହେବା ଜରୁରୀ | SPF ସ୍ତର ଯାହା ଆପଣ କ୍ରିମ୍ ଲେବଲ୍ ଉପରେ ଦେଖନ୍ତି ଆପଣ ଦେଖନ୍ତି ଯେ ଏପରି ସ୍ତରୀୟ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥାଏ | ଯଦି ଆମେ ଏକ ପତଳା ସ୍ତର ପ୍ରୟୋଗ କରୁ, ତେବେ ସୁରକ୍ଷା କମ୍ ହେବ | ଆମେ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣକୁ ବଞ୍ଚାଇବାକୁ ସୁପାରିଶ କରୁ ଏବଂ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଖୋଲା ସ୍ଥାନକୁ ଆଚ୍ଛାଦନ କରୁ (ବିଶେଷକରି - ଚେହେରା, ବେକ ଏବଂ ହାତ) |
ଆଉଟପୁଟ୍: ଆପଣ SPF ସୁରକ୍ଷା ସହିତ କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ଯଦିଓ ଆପଣ ଏକ ମେଗାଲପଲିସ୍ ରେ ରୁହନ୍ତି ଏବଂ ରାସ୍ତାରେ ଅଳ୍ପ ସମୟ ବିତାନ୍ତି |