Сродкі з SPF-фільтрамі ўжо даўно не асацыююцца толькі з пляжным адпачынкам: у неабходнасці штодзённай абароны ад сонца няма сумневаў ні ў каго з спецыялістаў Бьюті-індустрыі. Наступствы ультрафіялетавага выпраменьвання сапраўды небяспечныя для здароўя, могуць стаць прычынай дачаснага старэння і нават рака скуры. Але якая менавіта абарона патрэбна, калі падчас вашага знаходжання на вуліцы звычайна абмяжоўваецца дарогай на працу і назад?
Мы пагаварылі з лекарам-касметолагам Юліяй Старцавай і высветлілі, як сонца ўплывае на арганізм ва ўмовах горада.
Міф 1. Некалькі хвілін на вуліцы не небяспечныя для скуры без сонцаахоўнага крэму.
Нават 15 хвілін пад сонцам дастаткова для наступу непрыемных наступстваў ультрафіялетавага выпраменьвання. Высільваюцца запасы антыаксідантаў, душыцца імунная сістэма. Скура, асабліва светлая і адчувальная, можа чырванець і лупіцца, могуць з'явіцца пігментныя плямы.
А рэгулярнае знаходжанне на сонца непазбежна прыводзіць да фотостаренні. Падоўжыць маладосць скуры дапамагае касметыка з SPF-фільтрамі, якія абараняюць ад шырокага спектру выпраменьвання. Рэкамендуем карыстацца такімі сродкамі штодня.
Міф 2. Шкла будынкаў і аўтамабіляў не прапускаюць ўльтрафіялет
У спектр дзённага святла ўваходзяць ультрафіялетавыя прамяні тыпу A, якія пранікаюць скрозь шкла і абсалютна не адчуваюцца нашымі цеплавымі рэцэптарамі. Менавіта гэты від выпраменьвання трапляе глыбока ў скуру, разбурае валакна калагена і эластіна, выклікае дерматозы, парушэнне мікрацыркуляцыі, пігментацыю і наватворы. Таксама памятайце, што і адзенне не можа гарантаваць 100% абароны ад ультрафіялету.
Міф 3. Сродкі з SPF не патрэбныя ў пахмурнае надвор'е
Воблака і туман таксама не перашкаджаюць трапленню на паверхню скуры прамянёў групы A, якія прыводзяць да пашкоджання ДНК і фотостаренні. Ультрафіялетавае выпраменьванне ёсць у любой геаграфічнай шыраце і ў любую пару года. Напрыклад, адлюстроўваючыся ад снегу, яно нават узмацняецца. Акрамя таго, абарона ад сонца пры любым надвор'і неабходная тым, хто праходзіць курс хімічных пілінгов, лазернай шліфоўкі, лячэння гіперпігментацыі скуры, прыёме ретиноидов.
Калі па нейкіх прычынах вы не выкарыстоўваеце сонцаахоўнае сродак кожны дзень, сочыце за УФ-індэксам. Яго можна паглядзець у дадатку «Надвор'е» на смартфоне або на адным з адмысловых сайтаў. Пры паказчыку ніжэй 2 крэм можна не ўжываць. Ад 2 да 4 - пажадана наносіць сродак з SPF, нават калі плануеце правесці на вуліцы ўсяго некалькі хвілін. Пры індэксе ад 4 да 6 неабходна выкарыстоўваць крэм з SPF не ніжэй за 30. А калі УФИ вышэй за 6 - абавязкова наносіць сродак перад выхадам на вуліцу або калі вы знаходзіцеся каля акна.
Міф 4. Трэба абнаўляць сонцаахоўнае сродак кожныя дзве гадзіны
Гэта агульная рэкамендацыя, якая дакладна актуальная для пляжнага адпачынку. Санскрин трэба абнаўляць не толькі кожныя дзве гадзіны, але і пасля кожнага кантакту з вадой. Што да працы ў горадзе: праводзілася дерматологіческіх даследаванне, паводле якога 70% сродкі захоўваецца на скуры на працягу васьмі гадзін у офісе. Гэта значыць, для тых, хто праводзіць дзень у памяшканні і наносіць дастатковую колькасць сонцаахоўнага крэму адзін раз раніцай, паўторнае прымяненне сонцаахоўнага крэму можа быць неабавязковым.
Міф 5. Неабходна наносіць столькі ж санскрина, колькі і звычайнага крэму
Важным момантам папярэдняга пункта было дастатковую колькасць сонцаахоўнага сродкі. Яго трэба наносіць у чатыры разы больш, чым звычайнага сыходу. Ўзровень SPF, якія вы бачыце на этыкетцы крэму, пазначаны пры ўмове менавіта такога пласта. Калі наносіць больш тонкім пластом, то і абарона будзе менш. Рэкамендуем не эканоміць сонцаахоўнае сродак і пакрываць ім раўнамерна ўсе адкрытыя ўчасткі цела (асабліва - твар, шыю і рукі).
выснову: нельга адмаўляцца ад крэму з SPF-абаронай, нават калі вы жывяце ў мегаполісе і праводзіце мала часу на вуліцы.