प्रत्येकाला हे माहित नाही की समर्पणाची चव आणि भावना प्राथमिक नाही, परंतु अन्न पासून आनंद मिळविण्यासाठी दुय्यम घटक. आणि प्रथम स्थानामध्ये त्याचे सुगंध आहे. आणि ती गंध आहे जी केवळ एक भूक उत्तेजन देऊ शकत नाही तर लक्षपूर्वक कमी करू शकते.
हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की मुख्य गोष्ट ही तंत्र आहे: इच्छित सुगंध इनहेलिंग, एक नाकपुड आपल्या बोटाने झाकून ठेवावे आणि दुसरे तीन मंद गहन श्वास घेतात. द्वितीय नाक सह समान केले पाहिजे.
सुगंधी मेणबत्त्या, आवश्यक तेले, घर डिफ्यूझर्स, सुगंधी सील आणि प्रत्यक्षात उत्पादनाचे स्त्रोत असू शकते. जर सुगंधाचा प्रभाव असेल तर अल्पकालीन (उदाहरणार्थ खोलीत कायमस्वरूपी चवदार नाही), नंतर अन्न प्राप्त करण्यापूर्वी लगेच इच्छित सुगंध इनहेल करणे अधिक उपयुक्त आहे.
तर, किती सुगंध भूक कमी करण्यास सक्षम आहेत?
प्रथम स्थान - अरोमा रोसा
गुलाबांची गुच्छ - केवळ सुंदर नाही तर कमरसाठी देखील उपयुक्त आहे
फोटो: Pexels.com.
गुलाबांचे सुगंध - आणि हे सिद्ध झाले आहे - शास्त्रज्ञांनी सिद्ध केले आहे - मानवी मेंदूच्या त्या केंद्रांवर प्रभाव पाडण्यासाठी एक अद्वितीय मालमत्ता आहे जी उपासमार अनुभवण्यासाठी जबाबदार आहे. इतर फुलं ही मालमत्ता नसतात, परंतु जास्मीन आणि लव्हेंडरचे वासरे अनुकूलपणे चयापचय प्रभावित करतात.
द्राक्षाचे सुगंध (आणि इतर साइट्रस)
सायट्रसचा वास पूर्णपणे भूक लागतो
फोटो: Pexels.com.
गुलाबी द्राक्षाचे तेल वापरणे चांगले आहे. हे केवळ उपासमार्याची भावना कमी होत नाही तर शरीरात चयापचय प्रक्रिया देखील उत्तेजित करते, चयापचय वाढवते. जर द्राक्षांचा वास आपल्यासाठी उपयुक्त नसेल तर, नारंगी अरोम, लेमोन्ग्रास आणि चुनासारखेच आहे.
अरोमा कॉर्निका
दालचिनी केवळ समर्पणाची भ्रम निर्माण करणार नाही तर मूड देखील वाढवणार नाही
फोटो: Pexels.com.
आणि गोड दातांसाठी हा एक परिपूर्ण पर्याय आहे. दालचिनीचे सुगंध समर्पणाचे भ्रम निर्माण करते, भूक लागते आणि तरीही मनःस्थिती वाढवते, कारण ती एक प्रसिद्ध Antidepressant आहे. हे गंध इनहेलिंग किमतीचे आहे - आणि तत्काळ सुट्टीची भावना आहे. तसे, दालचिनी आणि जायफळ अरोम यांचे मिश्रण चयापचय उत्तेजित करू शकते.