Vieglākais, lētākais un efektīvs veids, kā saglabāt ādas jauniešus, ir vadīt pareizo dzīvesveidu. "Mēģiniet dzert vairāk ūdens: veselīga persona ar vingrinājumu ir nepieciešama līdz 3 litriem dienā, - konsultē dermatologu, kosmetologu un ekspertu NIVEA Nataliya Gaidash. - līdzsvarot diētu. Izmetiet badošanās un cieto diētu. Atcerieties, ka no dārzeņu pārtikas jūs nevarēsiet iegūt pietiekamu daudzumu dzelzs, un D vitamīns netiks ražots bez taukiem.
Natalia Gaidash
Mēs biežāk esam svaigā gaisa - ielieciet mērķi katru dienu veikt 10 tūkstošus soļu. Es gulēju naktī vismaz septiņas stundas, un guļamistabā, pārliecinieties, lai instalētu akvāriju vai gaisa mitrinātāju. Atmest smēķēšanu un samazināt alkohola patēriņu, jo šie ieradumi nedod ādai pilnībā atjaunināt un izraisīt pagarinātu kuģu un grumbu izskatu. "
Aprūpe mājās
Arī mūsu skaistums un jaunieši ir atkarīgi no mājas aprūpes kvalitātes. Galvenais ir kompetenti uzņemt kosmētiku. Daudzi zīmoli šodien veiksmīgi apvieno senās receptes ar modernām novatoriskām formulām. Tātad, šis pavasaris, Macy iepazīstināja ar jaunu produktu katalogu intensīvai pavasara kopšanai. Skaistumkopšanas departaments bija īpaši pārsteigts par Sivel sēriju ("Dragon Energy").
Visi šīs līnijas līdzekļi ir balstīti uz komponentiem, kas iegūti no ādas un tauku čūska. Ādas pārsegi un tauku čūskas ir unikālas savās darbībās, tie vienlaicīgi ir kosmētikas un terapeitiska iedarbība. Nav brīnums, vai āda un tauku čūska tika izmantoti ķīniešu medicīnā no neatminamiem laika.
Papildus šīm unikālajām sastāvdaļām līdzekļiem ir vairāku kompleksu peptīdu. Par peptīdu spēju strādāt pie šūnu līmeņa, kosmetologi pateikt reālus brīnumus - un tas ir pilnīgi godīgi. To izmantošana, kā anti-age-horizonts paplašinās, ļaujot jums iekļaut dabas atgūšanas mehānismus. Arī peptīdi aktīvi cīnās ar nelabvēlīgu barības vielu, sliktas krāsas sejas un izskatu grumbu.
Īpaša uzmanība - ādas tīrīšana. "Ikviens, bez izņēmuma, es iesaku izmantot visvairāk delikāts želejas, fititrs vai moussami mazgāšanai bez ziepēm vai sārmu, - saka Natalia Gaidash. - Nomazgājiet vidējo temperatūru ar ūdeni un neizstājiet ādu. 30 gadu laikā neviens nevar atļauties iet gulēt, bez skalošanas grims. Notīriet seju no kosmētikas līdzekļiem ar īpašiem līdzekļiem.
Noteikti rūpēties par ikdienas mitrumu. Izmantojiet īpašus krēmus un maskas, lai kosmētika būtu labāk. Kā bāze aplauzums, ir piemērots viegls mitrinošs krējuma šķidrums ar E vitamīna un lotosa ekstraktu. Ja jums ir sausa āda vai ir pinnes, noraidiet blīvus tonālus pārklājumus un vairāku slāņu grims. Atcerieties, ka kosmētika ir arī mitrinoša funkcija. Pēc dušas, vannas, saunas vai baseini vienmēr piemēro gaišus krēmus un losjonus. Arī 30 gadu laikā ieteicams veikt mīkstu mājas mizas un skrubjus reizi nedēļā. "
Megacities iedzīvotājam šodien nav viegli. Sakarā ar slikto ekoloģisko situāciju, ultravioleto starojumu, stingru ūdeni un citiem agresīviem faktoriem, tikai stundā, pat normāla āda var zaudēt līdz 10% mitruma. Un tas ir uzreiz atspoguļots ādas stāvoklī: tas vairs nav elastīgs, pazīmes sausuma un formas parādās, āda izskatās blāvs un nedzīvs - un tie ir tikai ārējie rādītāji. Gadījumā, ja ūdens trūkuma ādā, daudzi procesi tiek palēnināti, ieskaitot kolagēna un elastīna sintēzi, kas noved pie priekšlaicīgas ādas novecošanās.
Tāpēc ir tik svarīgi, ka mitruma turēšanas komponenti ir jūsu mājas aprūpes produktos. Viena no visefektīvākajām sastāvdaļām ir hialurona. Iedomājieties: tikai viena hialuronskābes molekula var turēt līdz 500 ūdens molekulām. Tādējādi hialuronskābe spēj uzkrāties un aizzīmogot mitrumu epidermas iekšpusē.
Just Hyaluronskābe ir galvenās sastāvdaļas jaunajā sērijā "Extreme Moisturizing" zīmolu "melnās pērles". Arī Programmas produkti satur ledus ūdeni - mikrobioloģiski tīru un bagātināts ar mikroelementiem CA2 +, MG2 +, K + - tas darbojas uz dziļu ādas atjaunošanu, nomierina un atsvaidzina.
Jaunā sērija piedāvā visus nepieciešamos produktus sarežģītai kopšanas - dienas un nakts krēmam, Micellar ūdenim un divfāžu losjonam, lai noņemtu grims no lūpām un plakstiņiem. Regulāra šo rīku izmantošana veicina jebkura veida ūdens līdzsvaru ātru atjaunošanu. "Ticiet man: ar pareizo ādas mitrināšanu, ir iespējams sasniegt ne tikai atbrīvošanu no nepatīkamiem ādas žāvēšanas faktoriem, bet arī, lai uzlabotu krāsu, atjaunotu ādas elastību un pat atbrīvoties no mazām grumbām," saka Black Pearl zīmols Expert Irina Pochok.
Salona ārstēšana
"Galvenās ādas problēmas, kas raksturīgas ādai 30 gadu laikā, ir pinnes, paketes rētas un sausuma sajūta. Ja šķiet, ka trūkst mājas aprūpe, jūs varat izmantot kosmētikas salonu pakalpojumus, - turpina stāstu par Natalia Gaidash. - Viegli mizas un sejas tīrīšana profesionālā kosmetologā tiks galā ar pinnēm. Galvenais ir tas, ka ārstēšana ir integrēta. Ekstrēmos gadījumos fotodinamika vai IPL terapija būs efektīvs risinājums, kura laikā šūnas tiek atjauninātas ksenona lampas starojuma dēļ. Dažādas sejas slīpēšanas uzlabo reljefu un ādas kvalitāti, un plazmolifting stimulē tās dziedināšanu un atjauninājumu.
30 gadu laikā ir samazināta hialuronskābes ražošana, kurai ir mitrums. Jūs varat ievadīt to injicējoši vai ar lāzeru. Arī šajā gadījumā biorevitalizācija ir efektīva. Ja personai ir aktīvas sejas izteiksmes, tad 30 gadus vecs - laiks iepazīties ar Botox, lai samazinātu nevēlamas grumbas. "
Ultravioletā aizsardzība
Attēli tiešās saules gaismas ne vienmēr ir redzamas, bet tie ir galvenais iemesls izskatu grumbu, pigmenta plankumi, žāvēšanas un retināšanas augšējo slāņu epidermas. "Nekad neaizmirstiet izmantot saules aizsarglīdzekļus," atgādina Natalia Gaidash. - Ja jūsu āda ir ļoti jutīga pret ultravioleto starojumu, izvēlieties krēmus ar augstu SPF filtru. Alvejas ekstrakts, jojobas eļļa, pantenols un lakrica sakne - visas šīs noderīgās sastāvdaļas ir jāiekļauj produktā. Cilvēki ar alerģijām saulē vai ļoti viegla āda būs piemērots NIVEA Saules Ultra aizsardzībai SPF 50+.
Tā sastāvā nav smaržu smaržu, un gaismas un konkursa tekstūra tūlīt absorbē bez lipīguma un taukskābju sajūtas.
Jums ir jāaizsargā sevi no Saules ne tikai kūrortā vai dabā, bet arī pilsētā. Vēlā pavasarī un vasarā ir vēlams, lai visas kosmētikas satur saules filtrus. Tomēr viņi var aizsprostot poras, tāpēc pārliecinieties, ka naktī nomazgāt sauļūdeņraugu un izmantojiet krējumu ar pantenolu un eikorītu. "
Konsultāciju ārsts
30 gadu laikā ir svarīgi rūpēties par visu ķermeņa veselību kopumā un darīt nedaudz vairāk nekā 20. "Ja jūsu ādas kvalitāte un tonis ir pasliktinājies ievērojami, sausa, pinnes vai pigmentācija parādījās, konsultējieties Endokrinologs, "konsultē Natāliju Gaidash. - Ir iespējams atrisināt šīs problēmas daudzos gadījumos, tikai tad, ja kosmetologs un endokrinologs strādā kopā. Tad procedūru ietekme būs maksimāla, un jūs nebūsiet vīlušies.
Ja jums ir molu vai papilomas, jums ir nepieciešams konsultēties ar dermatologu vai dermatonologu jebkuru kosmētikas procedūru priekšā. Viņš jums pateiks, kurš no tiem var tikt dzēsti. Atcerieties, ka vairāku neoplazmu klātbūtne padara daudzas aprūpes procedūras neiespējamas vai bezjēdzīgas.
Ja jūs pareizi rūpēsiet par sevi mājās, saglabātu veselīgu dzīvesveidu un apmeklētu ārstus, jūsu āda būs pateicīga un apbalvos jūs ar jauniešiem un spīdēt daudzus gadus! "