Mafi sauki, mafi arha da inganci don kiyaye matasan fata shine jagoranci rayuwa ta dama. "Ka yi kokarin shan ruwa: mutum mai lafiya tare da motsa jiki har zuwa lita 3, - da shawara game da likitan fata, Nivea Nataliya Gaidash. - Balaga Abinci. Watsar da azumi da wuya abinci. Ka tuna cewa daga abincin kayan lambu ba za ka iya samun isasshen adadin baƙin ƙarfe ba, da bitamin d ba zai samar da mai ba.
Natalia Gidash
Mun fi sau da yawa a cikin sabon iska - sanya manufa don yin matakan 10,000 yau da kullun. Ina barci da dare akalla sa'o'i bakwai, kuma a cikin ɗakin kwana, tabbatar da shigar da akwatin kifaye ko ruwan sanyi. Jefar da shan sigari da rage shan giya, saboda waɗannan halayen ba sa ba da fata don sabuntawa da tsokani bayyanar tasirin tasofi da wrinkles. "
Kula da gida
Hakanan, kyawunmu da matasa kai tsaye sun dogara da ingancin kula da gida. Babban abu shine don dacewa da ɗaukar kayan kwalliya. Yawancin samfura a yau sun ci nasarar hada girke-girke tsoffin girke-girke tare da tsarin samar da zamani. Don haka, wannan bazara, macy gabatar da sabon tsarin samfuri don kulawa mai zurfi. Sashen kyakkyawa kyakkyawa ya burge shi da jerin Sivel ("Dragon kuzari ').
Duk hanyoyin wannan layin sun ginu ne akan abubuwan da aka samo daga fata da macijin mai. Hoods na fata da macijin maciji sun zama na musamman a cikin ayyukansu, suna da kayan tarihi da warkewa. Ba abin mamaki ba idan aka yi amfani da fata da macijin mai a cikin babban lokaci na zamani.
Baya ga waɗannan nau'ikan kayan abinci, kudaden sun ƙunshi peptide da yawa. Game da ikon pepptides don aiki a matakin salula, masu kwaskwarima suna ba da abubuwan al'ajabi - kuma daidai ne. Amfani da yadda suke amfani da yadda suke amfani da yadda ake tsirar da anti-tsufa-fadin yana fadada kai tsaye, yana ba ka damar haɗa kai hanyoyin dawo da yanayin halitta. Hakanan, peptides suna fama da matsananciyar gwagwarmaya tare da rashin amfani da abubuwan gina jiki, launuka marasa kyau na fuska da bayyanar wrinkles.
Na musamman da hankali - tsabtace fata. "Kowa, ba tare da togiya ba, ina bayar da shawarar amfani da mafi kyawu gel, abinci ko moussi, da alkalia, - in ji natalia Gidash. - Wanke matsakaicin zafin jiki da ruwa kuma kada ku shimfiɗa fata. A cikin shekaru 30, babu wanda zai iya samun damar yin kwanciya, ba tare da kayan shafa mai ruwa ba. Tsaftace fuska daga kayan kwalliya tare da hanyoyi na musamman.
Tabbatar kula da danshi na yau da kullun. Yi amfani da cream na musamman da masks don yin kayan shafawa ya tafi mafi kyau. Kamar yadda tushe don kayan shafa, mai haske mai laushi ruwa mai cike da cream da cirewa da Lotus ya dace. Idan kuna da fata mai bushe ko kuma akwai kuraje mai yawa, ƙi kayan kwalliyar kwalliya da kayan shafa mai yawa. Ka tuna cewa kayan shafawa ya kamata kuma yana da aikin danshi. Bayan wanka, da wanka, saunas ko tafkuna koyaushe suna amfani da mayafi da lotions. Hakanan cikin shekaru 30, ana bada shawara don yin eperings gida mai laushi da scrugs sau ɗaya a mako. "
Mazaunin garken dabbobi a yau bai zama mai sauƙi ba. Saboda halin da ake ciki mara kyau, radiation radiation na ultraviolet, m ruwa da sauran abubuwan m, kawai fata na iya rasa har zuwa ruwa 10%. Kuma ana nuna shi nan take nuna a cikin yanayin fata: ya daina roba, ƙyallen bushewa da kuma motsawar da ke bayyana, fatar fata tayi rauni, kuma waɗannan alamomi ne kawai. A cikin taron rashin ruwa a cikin fata, da yawa matakai suna safiya, gami da tsarin collagen da Elastin, wanda ke haifar da tsufa na fata.
Abin da ya sa yake da mahimmanci cewa danshi-riƙe abubuwan da aka sanya a cikin samfuran kiwon gida. Ofaya daga cikin ingancin salo shine Hyaluron. Kawai tunanin: Kwalejin hyaluronic ne kawai zai iya riƙe kwayoyin ruwa masu ruwa 500. Don haka, hyaluronic acid zai iya tarawa da kuma rufe danshi a cikin epidermis.
Kawai hyaluronic acid shine babban abubuwan da aka gyara a cikin sabon jerin "Exarfin" mai laushi "lu'u-lu'u. Hakanan, samfuran tsarin suna dauke da ruwa mai ruwa - microbiolical tsarkakakke tare da wadatar fata ca2 - yana aiki akan maido da fata mai zurfi, yana da ƙarfi da kuma wartsaka.
Sabbin jerin abubuwan da suka dace don hadaddun kayayyaki - ranar da dare cream, ruwa mai kyau don cire kayan shafa daga lebe da idanu. Amfani da wannan kayan aikin na yau da kullun yana ba da gudummawa ga saurin maido da tsarin fata na kowane nau'in. "Ku yi imani da ni: tare da haƙƙin zubar da fata na fata, yana yiwuwa a cimma ruwa ba kawai bushewa fata ba, har ma ku kawar da ƙananan wrinkles," in ji shi. Black Pearl Alamar ƙwararren Irina Pochok.
J junanar salon
"Babban matsalolin halayyar fata a cikin shekaru 30 shi ne katun da kuma ji na bushewa. Idan da alama a gare ku cewa kulawar gida ta ɓace, zaku iya amfani da sabis na kayan lambu na kwaskwarima, - yana ci gaba da labarin Natalia Gaidash. - Abubuwa masu sauƙi da tsaftacewa fuskar a wani masanin ƙwayar cuta na kwararru zai jimre wa kuraje. Babban abu shine cewa an haɗa jiyya. A cikin matsanancin yanayi, Photodamic ko ipl warkarwa zai zama mafita mai tasiri, a lokacin da aka sabunta sel saboda hasken fitila na Xenon. Kyakkyawan fuskar fuska tana inganta taimako da ingancin fata, kuma plasmolifting streves yana warkarwa da sabuntawa.
A cikin shekaru 30, ana rage samar da hyaluronic acid, wanda ke riƙe danshi. Kuna iya shigar da shi da ma'ana ko tare da laser. Hakanan a cikin wannan yanayin, bioorvitation yana da tasiri. Idan mutum yana da maganganun faftan floculons aiki, to, lokaci 30 - lokaci don samun masaniya tare da Botox don rage alaƙar da ba a so. "
Kariyar Ultraviolet
Hotunan hasken rana kai tsaye ba a bayyane yake ba, amma su ne babban dalilin bayyanar wrinkles, pigment. "Kada ka manta ka yi amfani da sunan rana," in ji Natalia Gaidash. - Idan fatar ku tana da matukar kulawa da radadin ultraviolet, zabi creams tare da babban SpF. Aloe Vera Cire, Jojoba mai, panthenol da lasisi mai lasisi - duk waɗannan amfanin da dole ne a haɗa su a cikin samfurin. Mutanen da ke fama da rashin lafiyan rana ko fata mai haske zasu dace da Nivea Sakina Sun Utrairwariyar SPF 50+.
Ba shi da ƙanshin ƙanshi a cikin abun da ke ciki, da haske da sihiri ana amfani da shi ba tare da jinɓaɓɓe da mai.
Kuna buƙatar kare kanku daga rana ba kawai a wurin shakatawa ba ko a cikin yanayi, har ma a cikin birni. Marigayi a bazara da bazara yana da kyawawa cewa duk kayan kwalliya sun ƙunshi matattarar hasken rana. Koyaya, suna iya rufe pores, don haka tabbatar da wanke hasken rana da dare da amfani da kirim tare da panthenol da eucerite. "
Likitan tattaunawa
A cikin shekaru 30, yana da mahimmanci a kula da lafiyar jikin gaba ɗaya kamar duka kuma yi kaɗan fiye da 20. "Idan ƙimar fata ya yi girma da kyau, ta bushe, ko kuma pigmentation ya bayyana, shawara Wani masanin ilimin likitanci, "ya ba da shawara Natalia Gaidash. - Zai yuwu a magance waɗannan matsalolin a yawancin halaye, idan ƙwararren masani da likitan dabbobi suna aiki tare. Don haka tasirin hanyoyin za su ƙare, kuma ba za ku ji daɗin baƙin ciki ba.
Idan kana da moles ko papillomas, kuna buƙatar tattaunawa na mai ilimin ƙwaƙwalwa ko likitan dabbobi a gaban kowane matakai na kwaskwarima. Zai gaya maka wane daga cikinsu za a share. Ka tuna cewa kasancewar 'yan asalin kwari da yawa suna sa matakan kulawa da yawa da ba zai yiwu ba ko marasa ma'ana.
Idan zaku kula da kanku daidai, ci gaba da salon rayuwa mai kyau kuma ziyarci Likitocin, fatar ku zai yi godiya kuma zai saka muku da ku matasa da haske tsawon shekaru! "