មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដែលមានតំលៃថោកនិងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើឱ្យស្បែកយុវវ័យកំពុងដឹកនាំរបៀបរស់នៅត្រឹមត្រូវ។ "ព្យាយាមផឹកទឹកបន្ថែមទៀត: មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អដែលមានសុខភាពល្អត្រូវការរហូតដល់ទៅ 3 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ - អ្នកជំនាញខាងសើស្បែក Nivea Nataliya Gaidash ។ - ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរបបអាហារ។ បោះបង់ការតមនិងរបបអាហាររឹង។ ចងចាំថាពីអាហារបន្លែអ្នកនឹងមិនអាចទទួលបានបរិមាណជាតិដែកគ្រប់គ្រាន់ទេហើយវីតាមីនឌីនឹងមិនត្រូវបានផលិតដោយគ្មានខ្លាញ់ទេ។
Natalia Gaidash
យើងច្រើនតែនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់ - ដាក់គោលដៅដើម្បីរកបាន 10 ពាន់ជំហានរាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំគេងពេលយប់យ៉ាងតិច 7 ម៉ោងហើយនៅក្នុងបន្ទប់គេងត្រូវប្រាកដថាតំឡើងអាងចិញ្ចឹមត្រីឬម៉ាស៊ីនត្រជាក់ខ្យល់។ បោះបង់ចោលការជក់បារីនិងកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងពីព្រោះទម្លាប់ទាំងនេះមិនផ្តល់ឱ្យស្បែកឱ្យធ្វើឱ្យទាន់សម័យនិងបង្កឱ្យមានរូបរាងរបស់នាវាដែលបានពង្រីកនិងស្នាមជ្រីវជ្រួញ។
ការថែរក្សាគេហដ្ឋាន
ដូចគ្នានេះផងដែរភាពស្រស់ស្អាតនិងយុវជនរបស់យើងអាស្រ័យលើគុណភាពនៃការថែទាំផ្ទះ។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវជ្រើសរើសគ្រឿងសំអាងដែលមានសមត្ថភាពក្នុងការជ្រើសរើសគ្រឿងសំអាង។ ម៉ាកជាច្រើនសព្វថ្ងៃនេះបានបញ្ចូលគ្នានូវរូបមន្តបុរាណដោយជោគជ័យជាមួយនឹងរូបមន្តច្នៃប្រឌិតថ្មី។ ដូច្នេះនិទាឃរដូវនេះម៉ាកស៊ីបានបង្ហាញកាតាឡុកផលិតផលថ្មីសម្រាប់ការថែទាំនិទាឃរដូវដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង។ នាយកដ្ឋានសម្រស់ត្រូវបានស្ងើចសរសើរជាពិសេសចំពោះស៊េរីស៊ីវី ("នាគថាមពល") ។
មធ្យោបាយទាំងអស់នៃខ្សែនេះគឺផ្អែកលើសមាសធាតុដែលបានមកពីស្បែកនិងពស់ធាត់។ ក្រណាត់ស្បែកនិងពស់ធាត់មានលក្ខណៈប្លែកនៅក្នុងសកម្មភាពរបស់ពួកគេពួកគេមានលក្ខណៈពិសេសក្នុងពេលដំណាលគ្នាមានគ្រឿងសំអាងនិងបែបផែនព្យាបាល។ កុំឆ្ងល់ថាតើស្បែកនិងពស់ខ្លាញ់ត្រូវបានប្រើក្នុងថ្នាំចិនតាំងពីបុរាណកាលទេ។
បន្ថែមលើគ្រឿងផ្សំប្លែកៗទាំងនេះមូលនិធិមាន peptides ពហុមានស្មុគស្មាញ។ អំពីសមត្ថភាពរបស់ peptides ដើម្បីធ្វើការនៅកម្រិតកោសិកាអ្នកវិទូប្រាប់ពីភាពអស្ចារ្យពិតប្រាកដ - ហើយវាពិតជាយុត្តិធម៌ណាស់។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេអំពីរបៀបដែលការផ្តេកទិសដៅប្រឆាំងនឹងអាយុកំពុងពង្រីកការដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបញ្ចូលយន្តការងើបឡើងវិញធម្មជាតិ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ Peptides កំពុងតស៊ូយ៉ាងសកម្មជាមួយនឹងគុណវិបត្តិនៃសារធាតុចិញ្ចឹម, ពណ៌មិនល្អនៃមុខនិងរូបរាងនៃស្នាមជ្រីវជ្រួញ។
ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេស - ការសម្អាតស្បែក។ អ្នកទាំងអស់គ្នាមិនមានករណីលើកលែងខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យប្រើជែលដែលឆ្ងាញ់បំផុតកំលាំងកំរាលឥន្ធនៈឬមូស្សាមីដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍ដោយគ្មានសាប៊ូឬអាល់កាឡាំង - Natalia Gaidash ។ - លាងសមាតសីតុណ្ហភាពជាមធ្យមជាមួយទឹកហើយកុំលាតសន្ធឹងលើស្បែក។ ក្នុងរយៈពេល 30 ឆ្នាំគ្មាននរណាម្នាក់អាចមានលទ្ធភាពចូលគេងដោយមិនមានការតុបតែងខ្លួនឡើយ។ សម្អាតមុខចេញពីគ្រឿងសំអាងដែលមានមធ្យោបាយពិសេស។
ត្រូវប្រាកដថាថែរក្សាសំណើមប្រចាំថ្ងៃ។ ប្រើក្រែមពិសេសនិងរបាំងមុខដើម្បីធ្វើឱ្យគ្រឿងសំអាងកាន់តែប្រសើរឡើង។ ក្នុងនាមជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការតុបតែងមុខដែលមានសំណើមស្រូបយកក្រែមមានសំណើមជាមួយនឹងវីតាមីនអ៊ីនិងការដកស្រង់ Lotus គឺសមរម្យ។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្ងួតឬមានមុនសូមបដិសេធថ្នាំកូតទឹកថ្នាំដែលមានក្រាស់និងការតុបតែងពហុស្រទាប់។ ចងចាំថាគ្រឿងសំអាងក៏គួរតែមានមុខងារផ្តល់សំណើមផងដែរ។ បន្ទាប់ពីងូតទឹកអាងងូតទឹកសូណាឬអាងហែលទឹកតែងតែលាបក្រែមស្រាល ៗ និងឡេលាប។ ដូចគ្នានេះផងដែរក្នុងរយៈពេល 30 ឆ្នាំវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើឱ្យ peelings ផ្ទះទន់និងកោសម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ "។
អ្នកស្រុកនៃជំងឺរើមនៅថ្ងៃនេះត្រូវតែមិនងាយស្រួល។ ដោយសារតែស្ថានភាពអេកូឡូស៊ីមិនល្អវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូទឹករឹងនិងកត្តាឈ្លានពានផ្សេងទៀតមានតែក្នុងមួយម៉ោងសូម្បីតែស្បែកធម្មតាក៏អាចបាត់បង់សំណើមរហូតដល់ 10 ភាគរយដែរ។ ហើយវាត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងភ្លាមៗនៅក្នុងស្ថានភាពនៃស្បែក: វាឈប់ដំណើរការយឺត, សញ្ញានៃភាពស្ងួតនិងការលេចចេញមកស្បែកមើលទៅស្រអាប់និងគ្មានជីវិត - ហើយទាំងនេះគ្រាន់តែជាសូចនាករខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះ - ហើយទាំងនេះគ្រាន់តែជាសូចនាករខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះ - ហើយទាំងនេះគ្រាន់តែជាសូចនាករខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះ - ហើយទាំងនេះគ្រាន់តែជាសូចនាករខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងករណីខ្វះទឹកនៅខាងក្នុងស្បែកដំណើរការជាច្រើនត្រូវបានបន្ថយល្បឿនរួមទាំងសំយោគរបស់កូឡាជែននិងអេលីតាលីនដែលនាំឱ្យមានភាពចាស់មិនគ្រប់ខែនៃស្បែក។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ណាស់ដែលសមាសធាតុរក្សាសំណើមមាននៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាផ្ទះរបស់អ្នក។ គ្រឿងផ្សំមួយក្នុងចំណោមគ្រឿងផ្សំដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺ Hyaluron ។ គ្រាន់តែស្រមៃៈមានតែម៉ូលេគុលអាស៊ីត hyalururonic មួយប៉ុណ្ណោះដែលអាចផ្ទុកម៉ូលេគុលទឹកបានរហូតដល់ទៅ 500 ម៉ូលេគុល។ ដូច្នេះអាស៊ីត Hyaluronic អាចកកកុញនិងបិទសំណើមនៅខាងក្នុងអេពីដេមី។
គ្រាន់តែអាស៊ីត Hyaluronic គឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៅក្នុងស៊េរីថ្មីនៃម៉ាកដែលមានជាតិអេស្ប៉ាញម៉ាកយីហោ "គុជខ្យងខ្មៅ" ។ ដូចគ្នានេះផងដែរផលិតផលរបស់កម្មវិធីនេះមានទឹកកក - សារធាតុមីក្រូជីវសាស្រ្តនិងសំបូរទៅដោយអតិសុខុមប្រាណ CA2 +, MG2 + K + - វាដំណើរការលើការស្តារស្បែកយ៉ាងជ្រៅ, ធ្វើឱ្យស្រស់, ធូរស្បើយនិងធ្វើឱ្យស្រស់។
ស៊េរីថ្មីបង្ហាញពីផលិតផលចាំបាច់ទាំងអស់សម្រាប់ការថែទាំស្មុគស្មាញ - ក្រែម Micellar, ទឹក Myellar និងឡេការពារពីរសម្រាប់ការយកការតុបតែងខ្លួនចេញពីបបូរមាត់និងត្របកភ្នែក។ ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ទាំងនេះជាប្រចាំរួមចំណែកដល់ការជួសជុលតុល្យភាពទឹកយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃស្បែកនៃប្រភេទណាមួយ។ "ជឿខ្ញុំ: ជាមួយនឹងការធ្វើត្រាប់តាមស្បែកត្រឹមត្រូវវាអាចទទួលបានមិនត្រឹមតែការរំដោះខ្លួនពីកត្តាស្ងួតស្បែកមិនល្អប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការបត់បែននៃស្បែកហើយថែមទាំងកម្ចាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញតូចៗទៀតផង" ។ អ្នកជំនាញម៉ាកយីហោគុជខ្មៅ Irina Pochok ។
ការព្យាបាលហាងសាឡន
បញ្ហាចម្បងដែលមានលក្ខណៈពិសេសនៃស្បែកក្នុងរយៈពេល 30 ឆ្នាំគឺមុនគឺមុន, ស្លាកស្នាមនៃកញ្ចប់និងអារម្មណ៍ស្ងួត។ ប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាអ្នកថាការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងផ្ទះបានបាត់អ្នកអាចប្រើសេវាកម្មនៃហាងលក់គ្រឿងសំអាង - បន្តរឿងរបស់ណាតាលីកាហ្សាក់។ - សំបកងាយៗងាយៗនិងសម្អាតមុខនៅឯអ្នកជំនាញខាងគ្រឿងទេសដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនឹងស៊ូទ្រាំនឹងរោគមុន។ រឿងចំបងគឺថាការព្យាបាលត្រូវបានដាក់បញ្ចូល។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរការព្យាបាលឬការព្យាបាលរបស់ IPL នឹងក្លាយជាដំណោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងកំឡុងពេលដែលកោសិកាត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពដោយសារតែកាំរស្មីនៃចង្កៀង Xenon ។ ការកិនមុខភាពខុសគ្នាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពធូរស្បើយនិងគុណភាពស្បែកហើយការផ្លាស់ប្តូរការរំញោចការព្យាបាលនិងធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពរបស់វា។
ក្នុងរយៈពេល 30 ឆ្នាំការផលិតអាស៊ីត Hyaluronic ត្រូវបានកាត់បន្ថយដែលផ្ទុកនូវសំណើម។ អ្នកអាចបញ្ចូលវាដោយចាក់បញ្ចូលឬដោយឡាស៊ែរ។ ក្នុងករណីនេះការធ្វើឱ្យខៀវប៊ីទិទ្ធនិតិ្ួលន៍មានប្រសិទ្ធិភាព។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានទឹកមុខមុខយ៉ាងសកម្មបន្ទាប់មកមានអាយុ 30 ឆ្នាំ - ពេលវេលាដើម្បីស្គាល់ថ្នាំ Botox ដើម្បីកាត់បន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញដែលមិនចង់បាន។
ការការពារអ៊ុលត្រាវីយូ
រូបភាពនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់មិនតែងតែអាចមើលឃើញនោះទេប៉ុន្តែពួកគេគឺជាហេតុផលចម្បងនៃការលេចឡើងនៃស្នាមជ្រីវជ្រួញចំណុចប្រណ្តៅស្ងួតនិងស្តើងនៃស្រទាប់ខាងលើនៃអេផតមី។ រំ remind ក Natalia Gaidash ថា "កុំភ្លេចប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃទេ" ។ - ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកងាយនឹងវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូជ្រើសរើសក្រែមដែលមានតម្រង SPF ខ្ពស់។ ការដកស្រង់ aloe vera, ប្រេង jojoba, panthnolol និងឫសឫសដែលមានប្រយោជន៏ទាំងអស់នេះត្រូវតែមាននៅក្នុងផលិតផល។ អ្នកដែលមានអាឡែរហ្សីក្នុងព្រះអាទិត្យឬស្បែកស្រាល ៗ នឹងសមនឹងការការពារកាំរស្មីនីវីកាស៊ុន SPF 50+ ។
វាមិនមានជាតិក្រអូបទឹកអប់នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាទេហើយវាយនភាពពន្លឺនិងទន់ភ្លន់ត្រូវបានស្រូបយកភ្លាមៗដោយគ្មានអារម្មណ៍ស្អិតនិងខ្លាញ់។
អ្នកត្រូវការពារខ្លួនអ្នកពីព្រះអាទិត្យមិនត្រឹមតែនៅរមណីយដ្ឋានឬនៅក្នុងធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងទីក្រុងផងដែរ។ នៅចុងនិទាឃរដូវនិងនៅរដូវក្តៅវាគួរឱ្យចង់បានដែលគ្រឿងសំអាងទាំងអស់មានផ្ទុកតម្រងសូឡា។ ទោះយ៉ាងណាពួកគេអាចធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើសដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាលាងសមាតឡេនឡេននៅពេលយប់ហើយប្រើក្រែមជាមួយ Panthenol និង Eucerite ។
គ្រូពេទ្យពិគ្រោះយោបល់
ក្នុងរយៈពេល 30 ឆ្នាំវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពរបស់រាងកាយទាំងមូលទាំងមូលហើយធ្វើលើសពីនេះបន្តិច "ប្រសិនបើគុណភាពនិងសម្លេងរបស់ស្បែករបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ គួរឱ្យកត់សម្គាល់, មុនឬសារធាតុពណ៌បានលេចឡើង, ពិគ្រោះយោបល់ អ្នកជំនាញខាងជំងឺ endalia Gaidash បានបង្ហាញថាអ្នកជំនាញខាង endalia gaidash បាន។ - វាអាចទៅរួចក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះក្នុងករណីជាច្រើនបានលុះត្រាតែអ្នកកែសម្ផស្សនិងអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ធ្វើការជាមួយគ្នា។ បន្ទាប់មកឥទ្ធិពលនៃនីតិវិធីនឹងមានចំនួនអតិបរមាហើយអ្នកនឹងមិនខកចិត្តឡើយ។
ប្រសិនបើអ្នកមាន Mapillomas អ្នកត្រូវការការពិគ្រោះយោបល់របស់គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកនៅចំពោះមុខនីតិវិធីគ្រឿងសំអាងណាមួយ។ គាត់នឹងប្រាប់អ្នកថាក្នុងចំណោមពួកគេដែលអាចលុបបាន។ ចងចាំថាវត្តមាននៃ neoplasms ច្រើនធ្វើឱ្យមាននីតិវិធីយកចិត្តទុកដាក់ជាច្រើនដែលមិនអាចទៅរួចឬគ្មានន័យ។
ប្រសិនបើអ្នកនឹងថែរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវសូមរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងទៅលេងគ្រូពេទ្យស្បែករបស់អ្នកនឹងមានអំណរគុណហើយនឹងផ្តល់រង្វាន់ដល់អ្នកជាមួយនឹងយុវវ័យហើយចែងចាំងអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ! "