- Cornelia, mindenki megvitatja, hogyan változott. Elégedett az Ön átalakításával?
- Mindig elégedett voltam magammal. Most, hogy korábban.
- Akkor milyen súlycsökkenés?
- Meg akarta nézni: képes leszek egy bizonyos célt, és elérni. Kiderül - tudok. Ezenkívül mindig is azon tűnődtem, hogyan nézek vékonynak, mert soha nem voltam az életemben. És gyakorlatilag elértem a tökéletes súlyomat. Már nagyon kényelmesnek érzem magam.
- És mi a céljaid előttünk?
- 13 kilogrammot akartam visszaállítani. Míg elvesztettem 10. 2 hónapig, még egy kicsit több.
- Nem annyira? Az egyik hangú szakemberek havonta négy kilogrammot fogyasztanak.
„Beszéltem Margarita királynő (a jól ismert táplálkozási.” Szerk.), És ő megnyugtatott, azt mondta, hogy minden megy rendben. Természetesen néhány lány írt nekem egy blogot, hogy egy kis időre nagy súlyt dobtam. De ha van vágy és bizonyos célok, akkor ez nem rövid idő. Csak néhány ember rejti a lustaságuk mögött, és azt mondja: "Lehetetlen elveszíteni, nem pedig a csere nem egy vagy öröklés." De ez nem. Mindez csak a vágytól függ.
- Van-e határozott étrend?
- Néhány diétát és megfelelő sportosságot váltottam napi edzésekkel. És egy kisülési napból indult! Egész nap evett csak uborka és paradicsom, minden órában. Aztán a menü kb: a reggeli müzli zsírszegény tej, a nap folyamán - túró mézzel, hal, gyümölcs. De ezzel az üzemmóddal tényleg hiányzott a hús, és meggyőztem a táplálkozási listámat, hogy bemutassam nekem az étrendben. Tehát a menüben megjelent a marhahúsból és csirkemellből. Maga a teljesítmény mód megváltozott. Régebben ettem, de sokat. Néha azért, mert az ügyek, elfelejtettem enni, és amikor emlékeztetett, örömmel tömött. Most két óránként eszem. Reggel - Hajdina, 2 óra elteltével - túró, 2 óra elteltével - 10 darab mandula dió után, további 2 óra után - csirkemell. És szeretem ezt az ételt. Én finom, amikor hajdina, túró, most nem tudok joghurt és kefir nélkül.
- Általában nem éhes az étrend alatt?
- Egyáltalán nem érzem éhséget, mindig tápláltam.
- De azt mondják, hogy a táplálkozás miatt gastritiset szereztél?
- Igen, ez az. Csak a test nem szokott a fogyáshoz és egy bizonyos élelmiszerhez. Ezért elkezdte a lázadót. Ezenkívül nagyon hideg voltam, az immunitás csökkent. De ez nem az étrend miatt van, hanem azért, mert a tél megkezdődik.
Az énekes mindig elégedett volt a tükörben való tükröződésével: és amikor 30 kg-os súlyú, és amikor elérte a szinte tökéletes formáját. Fotó: Natalia Mushkina.
- Mi volt a legnehezebb ez a két hónap?
- Először minden nehéz volt! (Nevet.) Nem tudom elképzelni, hogy mennyire nehéz újjáépíteni a napi edzéseket és enni jobbra. Kibírhatatlan. És természetesen az első nap a legnehezebb dolog!
- Sok, mert az étrend megtagadja a találkozókat barátaival, kampányok egy kávézóban. És hogyan védsz vele?
- Bírság. Néha az alkohollal vétkezik, lehet egy pohár bor vagy pezsgő. De most lehetetlen nekem egyáltalán a gastritis miatt. Az éjszaka nem eszem most. A kávézóban egy könnyű salátát rendelek garnélarákkal vagy sárgarépa botokkal. Barátok támogatnak engem, kövess engem, hogy ne zavarom az energia módot, így könnyen találkozhatok velük.
- És mi volt a leginkább kellemes az étrendben?
- Egész idő alatt masszázst, hámozást és mindenféle burkolatot készítettem. Több - szeretett naponta edzeni, nagyon hűvös. Elkezdtem Karate-t, és a második decemberben leszek az övre. Eddig csak az első, de ez még mindig lesz. (Nevet.)
- A ruhásszekrény már frissült?
- Még nem. Általában széles körben elterjedtem. Valamilyen oknál fogva elkezdtem ilyen ruhákat. (Nevet.)
- És a veszteség a repülőtéren egy bőrönd a dolgok visszatért?
- Igen, tegnap hozták a futárat. Három nap kereste őt. Kiderült, hogy amikor visszatértem Mexikóból, majd a Párizsban való transzplantáció során, és elvesztette.
- Hogyan ellenálltál, ha nem számít a poggyász elvesztéséről?
- Kiváló, csak kis, mindössze 5 nap. (Nevet.) Az első alkalom ebben az országban volt. Van egy csomó mosolygós ember, sok nyaralók.
- Hysteria A világ vége nem figyelhető meg?
- Mindenki megvitatja, hogy ha a katasztrófa elkezdődik, akkor az első dolog Amerikában és Mexikóban. Cunami lesz, kataklysms, árvizek. De Oroszország és Afrika egész számban marad. De nem figyeltem az ilyen beszélgetésekre, mert úgy vélem, hogy értelmetlen.
- Maya piramisaiban?
- Nem. Szükségem volt egy álomra, pihenésre és melegre. És megkaptam. Ezért azt mondhatom, hogy Mexikóban a tenger, a szálloda és masszázsok lenyűgözött, amit tettem. (Nevet.)
- pihenés közben a táplálkozás betartotta?
- Hogyan kell mondani ... Reggel Reggel igazán egy croissantot akartam forró teával. És reggelit eszem az aranyos lélekért. Két nap így ment, és aztán rájöttem, hogy befejeznem kell ezt.
- Hogyan konfigurálta magát, különösen ilyen összetett pillanatokban, mikor kellett maradnia az akarat ereje?
- Jelentéseket írt a közösségi hálózatokról, és tudta, hogy mit olvas. Bejelentettem a fogyásomat a Twitteren és a Facebook-on, naplót indítottam, és valahogy kínos voltam vissza. Ezért az én tanácsom azoknak a lányok, akik úgy döntöttek, hogy épít: biztos, hogy iratkozzon le a saját blogok, hadd támogassa barátok. Ennek hatása kettős lesz: segítség és ösztönzés, mert szégyellni fog az embereket.
- Megpróbálta fogyni. Ne félj, hogy a súly visszajön?
- És nem szereztem két évvel ezelőtt, 20 kilogramm leesett. Plusz most már 10 - 3 év következtében közel 30 kilogrammot hagytam.
- Mit gondolsz, lehetőség van arra, hogy magaddal, szakemberek segítségével?
- Szerintem nem. Ösztönözni kell őket, különösen a fogyás első szakaszában, nagyon fontos. Például gyakran elmentem egy táplálkozási, és talán, így van ilyen nagy eredményem.
- Az ábrán végzett változás követte a személyes élet változásait?
- Eddig egyedül vagyok. Csak a megjelenésemben vettem részt, és nem figyeltem a srácokra.
- A frizurát úgy döntöttek, hogy ezt megváltoztatják?
- Több nőiesnek akartam lenni. Ezen túlmenően, a fodrász azt mondta: „Baby, itt az ideje, hogy nő, és kitalálni valami újat haj.” De még mindig szokatlan vagyok. Ezért rendszeresen visszatérek a régi képemhez.
- Valószínűleg már gondolkodni egy elegáns ruhát az új évre?
- Nincs időm arra, hogy gondolkodjak az ünnepi ruhákról, mert mindig új évet töltök. És azt hiszem, hogy ahelyett, hogy költeni egy hülye ruhát, jobb jegyet Thaiföldre vagy domonkos és pihenni.
- De fogysz?
- A feladatom még mindig kilogramm, hogy elveszítem, és azt hiszem, elég lesz. Már nagyon karcsú vagyok. (Nevet.)