Mitte kõik teavad, et maitse ja küllastustunne ei ole esmane, kuid sekundaarsed tegurid saada rõõmu toidust. Ja esiteks on selle aroom. Ja see on lõhnad, mis ei saa mitte ainult ärritada söögiisu, vaid ka vähendada märgatavalt.
Oluline on meeles pidada, et peamine asi on tehnika: soovitud aroomi sissehingamine, üks ninasõõrmega peaks olema sõrmega ja teine, et teha kolm aeglast sügavat hingeõhku. Sama tuleks teha teise ninasõõrmega.
Aromaatsed küünlad, eeterlikud õlid, kodu hajutavad, aromaatsed kotikesed ja tegelikult, toode ise võib olla allikad. Kui aroomi mõju on lühiajaline (ja mitte püsiv maitsestamine ruumis, näiteks), siis on otstarbekas sisse hingata soovitud aroomi kohe enne toidu saamist.
Niisiis, millised lõhnaained suudavad söögiisu vähendada?
Esimene koht - aroomi Rosa
Rooside kimp - mitte ainult ilus, vaid ka talje jaoks kasulik
Foto: pexels.com.
Rooside aroom - ja see on tõestatud teadlaste poolt - on ainulaadne vara, et mõjutada neid keskused inimese aju, kes vastutavad nälja tundmise eest. On uudishimulik, et teised lilled ei oma seda vara, kuid jasmiini ja lavendli lõhna mõjutavad ainevahetust.
Greibi aroom (ja teised tsitrusviljad)
Tsitrusviljade lõhn on suurepäraselt vähendatud söögiisu
Foto: pexels.com.
Kõige parem on kasutada roosa greipfruudi õli. See mitte ainult tuhm nälga tunne, vaid stimuleerib ka metaboolseid protsesse kehas, kiirendades ainevahetust. Kui greipide lõhn ei sobi teie jaoks, on oranži, sidrunirasside ja lubja aroomid sarnased toimega.
Aroma Cornica
Cinnamon ei loo mitte ainult küllastuse illusiooni, vaid ka tuju tõsta
Foto: pexels.com.
Ja see on ideaalne valik magusate hammaste jaoks. Kaneeli aroom loob küllastuse illusiooni, magab nälga ja tekitab endiselt meeleolu, sest see on kuulus antidepressant. See on väärt sissehingamist see lõhn - ja kohe on tunne puhkust. Muide, kaneeli ja muskaatpähkli aroomide kombinatsioon võib metabolismi stimuleerida.