Mae symud bob amser yn ddigwyddiad cyffrous ym mywyd unrhyw berson, ond beth i'w wneud os yw'r cyffro ymhell o ddymunol? Wedi'r cyfan, mae'n digwydd yn aml bod pethau eisoes yn cael eu casglu, mae pethau wedi penderfynu, byddai'n ymddangos beth arall i boeni amdano, ac eto gall symud achosi straen difrifol. Mae gan seicolegwyr ateb.
Cyfaddef bod newidiadau mawr yn dod yn eich bywyd
Llun: www.unsplash.com.com.
Peidiwch â gwadu'r broblem
I siarad â chi'ch hun nad oes dim yn digwydd, ac nid oes unrhyw seicolegydd proffesiynol yn argymell gwadu ei emosiynau, oherwydd rydym yn creu problem seicolegol hyd yn oed yn fwy. Gellir cymysgu atgofion trist ac ofn yr anhysbys mewn coctel yn beryglus i'r psyche, ac felly mae'n bwysig iawn cymryd eu teimladau ac os yw'n amhosibl goresgyn y negyddol sy'n gysylltiedig â newid y man preswyl, mae'n bwysig gwneud cais am gymorth gan arbenigwr.
Rhoi'r gorau i ddim ond negyddol
Mae'n bwysig derbyn y ffaith eich bod yn gadael yr hen le, ac felly yn gwahanu â hen fywyd, yn ystod y ffioedd rydych chi'n sipian pethau na fydd eu hangen arnoch mewn tŷ newydd, ie, gall llawer ohonynt fod gyda chi i gyd Bywyd, ond cariwch atgofion negyddol. Cyfaddef na fydd y peth hwn yn dod ag unrhyw beth i chi mewn lle newydd, ac eithrio emosiynau negyddol. Yn anffodus, taflwch bethau o'r fath allan. Mae bywyd newydd bob amser yn awgrymu seibiant gyda hen arferion ac yn enwedig pethau, ac felly nid oes angen llusgo bywyd yn y gorffennol y Fleur yno.
Mae positif bob amser gyda ni
Fel yr ydym eisoes wedi siarad droeon, rydym bob amser yn creu fy naws i chi'ch hun. Hyd yn oed mewn sefyllfa lle nad yw'r symudiad yn eich menter, mae'n bwysig argyhoeddi eich hun yn gyson bod gorwelion newydd yn agored i chi, ac mae hyn yn wir. Nid ydych yn gwybod beth mae'n aros i chi mewn lle newydd, felly pam tiwnwch eich hun ymlaen llaw am negyddol, os nad oes unrhyw sail swmpus am hyn. Dim ond hwyliau cadarnhaol a brwydro yn unig!