- Cornelia, tothom està discutint com heu canviat. Està satisfet amb la vostra transformació?
- Sempre em van agradar amb mi mateix. Què abans.
- Llavors, quin tipus de pèrdua de pes?
- Volia comprovar: seré capaç de posar un cert objectiu i aconseguir-ho. Resulta: puc. A més, sempre em preguntava com em semblava prim, perquè mai no havia estat en la meva vida. I pràcticament vaig arribar al meu pes perfecte. Ja em sento molt còmode.
- I quins són els vostres objectius davant nostre?
- Volia restablir 13 quilograms. Mentre vaig perdre 10. Va resultar 2 mesos, fins i tot una mica més.
- No és tant? Els especialistes en una sola veu són ininterromputs al voltant de quatre quilograms al mes.
"Vaig parlar amb Margarita Queen (un nutricionista conegut". Ed.), I em va calmar, va dir que tot anava bé. Per descomptat, algunes noies em van escriure un bloc que vaig deixar un gran pes durant una mica de temps. Però si hi ha un desig i alguns objectius, això no és poc temps. Només algunes persones s'amaguen darrere de la seva mandra i diuen: "És impossible perdre'm, no l'intercanvi no és una o herència". Però no ho és. Tot depèn només del desig.
- Heu tingut alguna dieta definitiva?
- Vaig alternar algunes dietes i una nutrició esportiva adequada amb entrenaments diaris. I va començar des d'un dia de descàrrega! Tot el dia només va menjar cogombres i tomàquets, cada hora. A continuació, el meu menú era aproximadament: per esmorzar de muesli amb llet baixa en greixos, durant el dia - Formatge de casa amb mel, peix, fruita. Però amb aquest mode, realment em faltava carn, i vaig convèncer el meu nutricionista per introduir-lo en la dieta. Així, al meu menú, es van presentar costelles de la carn de boví i de pollastre. El propi mode d'energia ha canviat. Solia menjar amb poca freqüència, però molt. De vegades, a causa dels assumptes, es va oblidar de menjar, i quan va recordar, estaria encantat. Ara menjo cada dues hores. Al matí, el blat sarraí, després de 2 hores, el formatge cottage, després de 2 hores - 10 peces de fruits secs d'ametlla, després de 2 hores de 2 hores - pit de pollastre. I m'agrada aquest menjar. Jo deliciós quan menjo blat sarraí, formatge cottage, ara no puc prescindir de iogurt i kefir.
- En general, sense gana durant una dieta?
- No em sento fam, sempre alimentat.
"Però diuen que a causa de la dieta vau guanyar gastritis?"
- Sí, ho és. Només el cos no està acostumat a la pèrdua de pes i a un determinat menjar. Per tant, va començar a rebel. A més, estava molt fred, la immunitat va caure. Però això no és a causa de la dieta, sinó perquè comença l'hivern.
La cantant sempre ha estat satisfeta amb el seu reflex al mirall: i quan pesava més de 30 quilograms, i quan va aconseguir la seva forma gairebé perfecta. Foto: Natalia Mushkina.
- Quin va ser el més difícil per a aquests dos mesos?
- En la primera vegada que tot era difícil! (Rialles) No es pot imaginar el difícil que és reconstruir en entrenaments diaris i menjar bé. Insuportable. I, per descomptat, el primer dia és el més difícil!
- Molts a causa de la dieta Rebutjar reunions amb amics, campanyes en una cafeteria. I com vas fer front?
- Bé. De vegades pentinat amb alcohol, podia tenir una copa de vi o xampany. Però ara és impossible per a mi a causa de la gastritis. Per la nit no menjo ara. A la cafeteria demano una amanida de llum amb gambes o pals de pastanaga. Els amics em donen suport, seguiu-me, de manera que no molesti el mode d'alimentació, de manera que em trobo fàcilment amb ells.
- I quin va ser el més agradable per a vostè durant una dieta?
- Tot el temps vaig fer un massatge, pela i tot tipus d'embolcalls. A més, li agradava entrenar cada dia, molt bé. Vaig començar a fer Karate, i el segon desembre tindré un lliurament al cinturó. Fins ara només el primer, però això encara serà. (Riu.)
- Ja heu actualitzat el vostre armari?
- Encara no. Generalment em vaig estendre. Per alguna raó vaig començar a agradar aquesta roba. (Riu.)
- I la pèrdua a l'aeroport es va tornar una maleta amb coses?
- Sí, ahir van portar el missatger. Tres dies li estaven buscant. Resulta que quan tornava de Mèxic, després durant el trasplantament a París i la va perdre.
- Com es va resistir si no compta la pèrdua d'equipatge?
- Excel·lent, només poc, només 5 dies. (Riu.) La primera vegada va ser en aquest país. Hi ha molta gent somrient, molts turistes.
- Hysteria No s'observa al final del món?
- Tothom està discutint que si comença la catàstrofe, llavors la primera cosa d'Amèrica i Mèxic. Tsunami, cataclismes, inundacions. Però Rússia i Àfrica es mantindran sencers. Però no vaig parar atenció a aquestes converses, perquè ho considero tonteries.
- A les piràmides de Maya?
- No. Necessitava un somni, descans i calidesa. I ho vaig aconseguir. Per tant, puc dir que a Mèxic vaig quedar impressionat pel mar, l'hotel i els massatges que vaig fer. (Riu.)
- Mentre descanseu, es va adherir la dieta?
- Com dir-te ... Al matí vaig voler un croissant amb te calent. I el vaig menjar a l'esmorzar per a l'ànima bonica. Dos dies van anar així, i després em vaig adonar que necessito acabar amb això.
- Com es va configurar, especialment en moments tan complexos, quan va haver de quedar-se al poder de la voluntat?
- Va escriure informes a les xarxes socials i sabia què em van llegir. Vaig anunciar la meva pèrdua de pes a Twitter i Facebook, va començar un diari, i jo era d'alguna manera vergonyós. Per tant, el meu consell a aquelles noies que van decidir construir: assegureu-vos de cancel·lar la subscripció als seus blocs, deixeu-los donar suport als amics. L'efecte d'aquest serà el doble: ajuda i estímul, ja que tindrà vergonya de portar a la gent.
- També heu intentat perdre pes. No tingueu por que tornarà el pes?
- I no vaig guanyar des de fa dos anys, es van reduir 20 quilograms. A més, 10 més, com a resultat de 3 anys he deixat gairebé 30 quilograms.
- Què creus que és possible fer-ho tu mateix, sense l'ajuda d'especialistes?
- Crec que no. Han de ser encoratjats, especialment en la primera etapa de la pèrdua de pes, és molt important. Per exemple, sovint vaig caminar a un nutricionista, i potser, així que tinc un resultat tan gran.
- El canvi de la figura va seguir els canvis de la vida personal?
- Fins ara estic sol. Només vaig participar en la meva aparença i no vaig prestar atenció als nois.
- El pentinat es va decidir canviar-lo per això?
- Volia ser més femení. A més, la meva perruqueria va dir: "Baby, és hora de créixer i inventar alguna cosa nova amb els cabells". Però encara estic inusual. Per tant, periòdicament torno a la meva antiga imatge.
- Probablement, penseu en un vestit chic per al nou any?
"No tinc temps per pensar en els vestits festius, perquè sempre gaso a la vigília d'Any Nou. I crec que en lloc de gastar diners en un vestit estúpid, és millor comprar un bitllet a Tailàndia o dominicana i descansar.
- Però perdreu pes?
- La meva tasca segueix sent quilograms sis per perdre, i crec que serà suficient. Ja sóc molt esvelta. (Riu.)