Не знаят, че вкусът и чувството за ситост не са първични, но вторични фактори за получаване на удоволствие от храната. И на първо място е неговият аромат. И миризмите, които не само могат да възбудят апетит, но и да го намалят забележимо.
Важно е да помните, че най-важното е техниката: вдишване на желания аромат, една ноздра трябва да покрие с пръст, а вторият, за да направи три бавни дълбоки вдишвания. Същото трябва да се направи с втората ноздра.
Ароматни свещи, етерични масла, домашни дифузори, ароматни сашета и всъщност самият продукт може да бъде източници. Ако въздействието на аромата е краткосрочно (и не е постоянно ароматизиране в помещението, например), тогава е по-целесъобразно да се вдишват желания аромат непосредствено преди приемането на храна.
И така, какви аромати могат да намалят апетита?
Първо място - Aroma Rosa
Букет от рози - не само красива, но и полезна за кръста
Снимка: pexels.com.
Ароматът на розите - и това е доказано от учени - има уникален имот да повлияе на тези центрове на човешкия мозък, които са отговорни за чувството на глад. Любопитно е, че други цветя не притежават този имот, но миризмите на жасмин и лавандула благоприятно влияят на метаболизма.
Аромат на грейпфрут (и други цитрусови плодове)
Миризмата на цитрус е перфектно намален апетит
Снимка: pexels.com.
Най-добре е да се използва розово масло от грейпфрут. Тя не само притъпява чувството на глад, но и стимулира метаболитните процеси в организма, ускорявайки метаболизма. Ако миризмата на грейпфрут не е подходяща за вас, аромата на портокал, лимонена трева и вар са подобни на действието.
Арома Cornica.
Канелата не само ще създаде илюзията за ситост, но и да повдигне настроението
Снимка: pexels.com.
И това е идеалната опция за сладки зъби. Ароматът на канелата създава илюзията за ситост, спи глад и все още повдига настроението, защото е известен антидепресант. Струва си да вдишвате тази миризма - и веднага има чувство на празника. Между другото, комбинацията от аромати на канела и индийците могат да стимулират метаболизма.