- Карнэлія, усе абмяркоўваюць, як вы змяніліся. А вы задаволеныя сваім ператварэннем?
- Я заўсёды была задаволеная сабой. Што цяпер, што да гэтага.
- Тады што падштурхнула вас на пахуданне?
- Сябе захацела праверыць: ці змагу я паставіць пэўную мэту і дасягнуць яе. Аказваецца - магу. Да таго ж мне заўсёды было цікава, як я буду выглядаць худзенькай, таму што ніколі ў жыцці такі не была. І я практычна дасягнула свайго ідэальнага вагі. Ужо зараз адчуваю сябе вельмі камфортна.
- І якія вы ставілі перад сабой мэты?
- Хацелася скінуць 13 кілаграмаў. Пакуль я схуднела на 10. Гэта атрымалася за 2 месяцы, нават крыху больш.
- А гэта не шмат? Спецыялісты ў адзін голас паўтараюць аб чатырох кілаграмах у месяц.
- Я размаўляла з Маргарытай Каралёвай (вядомы дыетолаг. - Рэд.), І яна мяне супакоіла, сказала, што ўсё ідзе нармальна. Вядома, некаторыя дзяўчаты пісалі мне ў блог, што я скінула вялікую вагу за кароткі тэрмін. Але калі ёсць жаданне і пэўныя мэты, то гэта не кароткі тэрмін. Проста некаторыя людзі хаваюцца за сваёй лянотай і кажуць: «Не атрымліваецца ў мяне схуднець, абмен не той або спадчыннасць». Але гэта не так. Усё залежыць толькі ад жадання.
- У вас была нейкая пэўная дыета?
- Я чаргавала некалькі дыет і правільнае спартовае харчаванне з штодзённымі трэніроўкамі. А пачынала з разгрузнага дня! Увесь дзень ела толькі агуркі і памідоры, праз кожную гадзіну. Потым маю меню было прыкладна такім: на сняданак мюслі з абястлушчаным малаком, на працягу дня - тварог з мёдам, рыба, садавіна. Але пры такім рэжыме харчавання мне вельмі не хапала мяса, і я ўгаварыла свайго дыетолага ўвесці яго мне ў рацыён. Так у маім меню з'явіліся адбіўныя з ялавічыны і курыная грудка. Змяніўся і сам рэжым харчавання. Я прывыкла ёсць нячаста, але шмат. Часам з-за спраў забывала падсілкавацца, а ўжо калі згадвала, то з задавальненнем наганяць упушчанае. Цяпер я ем кожныя дзве гадзіны. З раніцы - грэчка, праз 2 гадзіны - тварог, праз 2 гадзіны - 10 штук арэхаў, яшчэ праз 2 гадзіны - курыная грудка. І такая ежа мне падабаецца. Мне смачна, калі я ем грэчку, тварог, зараз не магу абыходзіцца без ёгуртаў і кефіру.
- Увогуле, не галадалі падчас дыеты?
- Я наогул не адчуваю голад, заўсёды сытая.
- Але кажуць, што з-за дыеты вы зарабілі сабе гастрыт?
- Ды гэта так. Проста арганізм не прывык да пахуданню і да пэўнай ежы. Таму і пачаў бунтаваць. У дадатак я вельмі моцна прастудзілася, імунітэт ўпаў. Але гэта не з-за дыеты, а таму што пачынаецца зіма.
Спявачка заўсёды была задаволеная сваім адлюстраваннем у люстэрку: і калі важыла на 30 кілаграмаў больш, і калі дасягнула сваёй практычна ідэальнай формы. Фота: Наталля Мущинкина.
- Што было самым складаным за гэтыя два месяцы?
- У першыя часы складана было ўсё! (Смяецца.) Не ўяўляеце, як цяжка перастроіцца на штодзённыя трэніроўкі і правільна харчавацца. Невыносна. І, вядома ж, першы дзень - ён цяжкі самы!
- Многія з-за дыеты адмаўляюцца ад сустрэч з сябрамі, паходаў у кафэ. А вы як з гэтым спраўляліся?
- Нармальна. Грашыла часам з алкаголем, магла выпіць келіх віна ці шампанскага. Але цяпер мне наогул яго нельга з-за гастрыту. На ноч я зараз не ем. У кафэ заказваю лёгкі Салацік з крэветкамі або маркоўныя палачкі. Сябры мяне падтрымліваюць, сочаць, каб я не парушала рэжым харчавання, так што мне лёгка з імі сустракацца.
- А што для вас было самым прыемным падчас дыеты?
- Я ўжо даўно, рабілі масаж, пілінг і ўсякія абкручванні. Яшчэ - спадабалася трэніравацца кожны дзень, вельмі крута. Я пачала займацца каратэ, і другога снежня ў мяне будзе здача на пояс. Пакуль яшчэ толькі першы, але ці то яшчэ будзе. (Смяецца.)
- Гардэроб ўжо абнавілі?
- Няма пакуль. Я наогул усё шырокае стала насіць. Мне чамусьці стала падабацца такая вопратка. (Смяецца.)
- А які знік у аэрапорце чамадан з рэчамі вярнулі?
- Так, учора з кур'ерам прывезлі. Тры дні яго шукалі. Аказваецца, калі я вярталася з Мексікі, то пры перасадцы ў Парыжы яго і страцілі.
- Як адпачылі, калі не лічыць страты багажу?
- Выдатна, толькі мала, усяго 5 дзён. (Смяецца.) Першы раз была ў гэтай краіне. Там шмат людзей, якія ўсміхаюцца, шмат адпачываючых.
- Істэрыкі там не назіраецца з нагоды канца свету?
- Усе абмяркоўваюць, што калі пачнецца катастрофа, то перш за ўсё ў Амерыцы і Мексіцы. Цунамі будуць, катаклізмы, паводкі. А вось Расея і Афрыка застануцца цэлымі. Але я на такія размовы асабліва не звяртала ўвагі, таму што лічу гэта глупствам.
- На пірамідах майя былі?
- Не. Мне патрэбен быў сон, адпачынак і цяпло. І я гэта атрымала. Таму магу сказаць, што ў Мексіцы мяне ўразілі мора, гатэль і масажы, якія мне рабілі. (Смяецца.)
- Пакуль адпачывалі, прытрымліваліся дыеты?
- Як вам сказаць ... Раніцай мне вельмі хацелася круасан з гарачай гарбатай. І я з'ядала яго за сняданкам за мілую душу. Два дні так паела, а потым зразумела, што трэба з гэтай справай заканчваць.
- А як вы сябе наладжвалі, асабліва ў такія складаныя моманты, калі даводзілася трымацца на сіле волі?
- Пісала справаздачы ў сацыяльных сетках і ведала, што мяне чытаюць. Я абвясціла аб сваім пахуданні ў Твітэры і Фэйсбуку, завяла дзённік, і мне было неяк сорамна назад вяртацца. Таму мая парада тым дзяўчатам, якія вырашылі стройнеть: абавязкова адпісвайцеся ў сваіх блогах, няхай вас падтрымліваюць сябры. Эфект ад гэтага будзе двайны: дапамога і стымул, паколькі будзе сорамна падвесці людзей.
- У вас жа і раней былі спробы схуднець. Ці не баіцеся, што вага вернецца?
- А я і не набірала з тых часоў, як два гады таму скінула 20 кілаграмаў. Плюс цяпер яшчэ 10 - у выніку за 3 гады ў мяне пайшло амаль 30 кілаграмаў.
- Як думаеце, такое магчыма зрабіць самастойна, без дапамогі адмыслоўцаў?
- Думаю, не. Яны павінны падбадзёрваць, асабліва на першым этапе пахудання, гэта вельмі важна. Я, напрыклад, вельмі часта хадзіла да дыетолага, і, можа быць, таму ў мяне такі выдатны вынік.
- За змяненнем фігуры рушылі ўслед змены ў асабістым жыцці?
- Пакуль што я самотная. Я займалася толькі сваёй знешнасцю і не звяртала ўвагі на хлопцаў.
- Прычоску з-за гэтага вырашылі змяніць?
- Хацелася быць больш жаноцкай. Да таго ж мой цырульнік сказаў: «Дзетка, пара адрошчваць і прыдумляць нешта новае з валасамі». Але мне пакуль нязвыкла. Таму перыядычна я вяртаюся да свайго старога ладу.
- Напэўна, ужо задумляецеся аб шыкоўным сукенка да Новага года?
- Мне няма калі думаць аб святочных строях, таму што ў навагоднюю ноч я заўсёды выступаю. І лічу, што замест таго, каб марнаваць грошы на дурацкое сукенка, я лепш куплю пуцёўку ў Тайланд або Дамінікане і адпачну.
- Але худнець-то далей будзеце?
- Мая задача яшчэ кілаграмаў шэсць скінуць, і, думаю, будзе дастаткова. Я і так ужо вельмі худзенькая. (Смяецца.)