Sida ugu fudud ee ugu fudud, uguna waxtarka badan ee lagu hayo dhalinyarada maqaarka ayaa ah inay hogaamiyaan qaab nololeedka saxda ah. Isku day inaad cabto biyo badan: Qof caafimaad qaba oo jimicsi ah ayaa loo baahan yahay illaa 3 litir maalintii, - wuxuu la taliyaa dhakhaatiirta maqaarka, qurxiyaha iyo khabiirka niveatala ee Gidalaur. - Isu dheellitir cuntada. Tuur soonka soonka iyo cuntooyinka adag. Xusuusnow in cuntada khudradda laga soo qaado ma awoodi doontid inaad hesho qadar ku filan oo bir ah, fitamiin D-ga looma soo saari doono dufan la'aan.
Natalia Gidaas
Had iyo jeer waxaan ku jirnaa hawada cusub - yool geliyo inaan sameeyo 10 kun oo tallaabo maalin kasta. Waxaan seexdaa habeenkii ugu yaraan toddobo saacadood, qolka jiifka, hubi inaad rakibto aquarium ama hawo hawada. Tuur sigaar cabidda oo yareeyaan khamriga isticmaalka, maxaa yeelay caadooyinkaani ha u dhiibin maqaarka inay cusboonaysiiyaan oo ay ka xanaaqaan muuqaalka weelasha iyo laalaabyada. "
Daryeelka guriga
Sidoo kale, quruxdeena iyo dhallinteenna ayaa si toos ah ugu tiirsan tayada daryeelka guriga. Waxa ugu weyn waa in si tartiib tartiib ah loo qaado waxyaabaha la isku qurxiyo. Noocyo badan ayaa maanta si guul leh isugu daraya cuntada sida qadiimiga ah ee leh qaaciidooyinka casriga ah ee casriga ah. Marka, gu'gan, Macy wuxuu soo bandhigay buug-yare wax soo saar cusub oo loogu talagalay daryeelka degdegga ah ee gu'ga. Qeybta Quruxda ayaa si gaar ah u la dhacay taxanaha Svel ("Tamarta Dragon Energyt ').
Dhammaan hababka qadkani wuxuu ku saleysan yahay qaybaha ka soo baxa maqaarka iyo masaska dufanka leh. Xirmooyinka maqaarka iyo masaska dufanka leh waxay ku gaar yihiin ficiladooda, isla mar ahaantaana waxay leeyihiin saameyn is-qurxin iyo daweynta. La yaab maleh haddii maqaarka iyo abeesada dufanka loogu isticmaalo dawooyinka Shiinaha waqti ka dib anfaca.
Ka sokow maaddooyinkaas gaarka ah, lacagaha waxaa ku jira pet-isku-dhafan oo isku dhafan. Ku saabsan awooda loo yaqaan 'Pept' inuu ka shaqeeyo heerka gacanta, dhakhaatiirta isku-dhafka ah waxay u sheegaan inay la yaabto dhabta ah - oo gabi ahaanba waa cadaalad. Adeegsiga sida ay ula-tashatooyin jihada da 'yarta u fidsan tahay, taasoo kuu oggolaaneysa inaad ku darto hababka soo kabashada dabiiciga ah. Sidookale, aqalka ayaa si firfircoon ula halgamaya faa'iido darrooyin nafaqooyin, midabbo miskiinka ah ee wejiga iyo muuqaalka muuqaalka laalaabyada.
Fiiro gaar ah - Nadiifinta maqaarka. "Qof walba, aan ka reebin, waxaan kugula talinayaa inaad isticmaasho gels jilicsan, ama uncessami ama moussami oo lagu maydho saabuun la'aan ama alkali, - Natalia Gidaas. - Dhex dhaq heerkulka celceliska ee biyaha oo ha u fidin maqaarka. 30 sano gudahood, qofna ma awoodo inuu seexdo, iyada oo aan la bixin qurxiyo. Wejiga ka nadiifi waxyaabaha la isku qurxiyo ee leh qaab gaar ah.
Hubso inaad daryeesho qoyaanka maalin kasta. Adeegso kareemo gaar ah iyo maaskaro si aad u sameyso waxyaabaha la isku qurxiyo. Saldhig ahaan qurxiyo qurxiyo, dheecaan kareem qoyaan oo fudud oo leh dheecaan fiitamiin E iyo Lotus soosaar ayaa ku habboon. Haddii aad leedahay maqaar qalalan ama waxaa jira finanka, qashinka jaakadaha khafiifka ah iyo qurxiyo lakab badan. Xusuusnow in waxyaabaha la isku qurxiyo ay sidoo kale yeeshaan howlo qoyaan leh. Qubayska ka dib, maydhashada, saunas ama barkadaha had iyo jeer waxay isticmaalaan kareemo iftiin iyo kareemo. Sidoo kale 30 sano gudaheed, waxaa lagu talinayaa in la sameeyo diirka guriga jilicsan iyo xoqidda hal mar usbuucii. "
Deganeyaasha imaatinka ah ee maanta waa inaysan sahlaneyn. Sababta oo ah xaalada deegaanka ee liita, shucaaca ultraviolet, shucaaca adag, biyaha adag iyo waxyaabaha kale ee gardarada ah, kaliya saacaddii, xitaa maqaarka caadiga ah ayaa lumin kara ilaa 10% qoyaan. Oo waxay isla markiiba ka muuqataa xaalada maqaarka: waxay joogsataa in laastikada, calaamadaha qalalan oo aan muuqan, maqaarku wuxuu u muuqdaa mid aan badnayn oo nolol la'aan ah - kuwanuna waa tilmaamayaal dibadeed. Haddii ay dhacdo biyo la'aan maqaarka dhexdiisa, geedi socodyo badan ayaa hoos u dhaca, oo ay ku jiraan isku-darka isku-darka wadajirka ah iyo Elastin, kaasoo horseedda gabow maqaarka oo dhicis ah.
Taasi waa sababta ay muhiimka u tahay in qaybaha qoyaanka-haynta ay ku jiraan alaabadaada daryeelka guriga. Mid ka mid ah maaddooyinka ugu waxtarka badan waa Hyagururon. Kaliya qiyaaso: Kaliya hal moolule asiquononic acid ah ayaa hayn kara ilaa 500 oo moleekule biyo ah. Sidaas awgeed, Hyaluronic Acid ayaa awood u leh inay urursato oo ku xirto qoyaanka gudaha epidermis.
Kaliya Hyaluronic Acid waa qaybaha ugu muhiimsan ee taxanaha cusub ee "qolo-cad oo aad u xun" astaan "Black luul". Sidoo kale, badeecada barnaamijka waxaa ku jira biyo baraf ah - microbiologisyally saafi ah oo lagu saleeyay microbines ca2 +, mg2 + - waxay ku shaqaysaa dib u soo celinta maqaarka qoto dheer, xasaasiyo iyo qaboojinta.
Taxanaha cusub wuxuu soo bandhigayaa dhammaan badeecadaha lagama maarmaanka u ah daryeelka adag - kareemka habeenkii iyo habeenkii, biyaha micnellar iyo laba weji laba-weji ah oo laga saaro qurxinta bushimaha iyo indhaha. Isticmaalka joogtada ah ee aaladahaan ayaa gacan ka geysta dib u soo celinta deg-degga ah ee dheelitirka biyaha ee maqaarka nooc kasta. "I aamin: ridhinta saxda ah ee maqaarka, waxaa suurtagal ah in lagu gaaro oo keliya samatarta ka soo baxday arrimo aan fiicnayn, laakiin sidoo kale dib loo hagaajiyo midabka maqaarka oo xitaa ka takhalusida duuduubyada yaryar," ayuu yidhi Khabiir ku xeel dheer Black Brand Irina Pochok.
Daaweynta Salon
Dhibaatooyinka ugu waaweyn ee astaamaha maqaarka 30 sano gudahood waa finanka, nabarrada xirmada iyo dareenka qalalan. Haddii ay adiga kuu muuqato in daryeelka guriga uu ka maqan yahay, waad isticmaali kartaa adeegyada saqafka la isku qurxiyo, - wuxuu sii wadaa adeegyada Natalia Gadalia. - Deel fudud iyo nadiifinta wejiga ee ku yaal xirfad-yaqaanka qaaska ah ee xirfadlaha ah ayaa la tacaali doona finanka. Waxa ugu weyn ayaa ah in daaweynta la dareysto. Xaaladaha aadka u daran, sawir-qaade ama daaweynta ipl waxay noqon doontaa xalka wax ku oolka ah, inta lagu gudajiro unugyada loo cusbooneysiiyo awgeed shucaaca laamiga ah ee Xenon. Wajigyo kala duwan oo wajiga ah ayaa wanaajinaya gargaarka iyo tayada maqaarka, iyo plasmolift-ka kiciya bogsashada iyo cusboonaysiinta.
30 sano gudahood, soo saarista nadiifinta aashitada ayaa la dhimay, kaas oo xajiya qoyaan. Waxaad geli kartaa wax-ku-ool ama laser. Sidoo kale kiiskan, BioreVefication waa mid wax ku ool ah. Haddii qofku leeyahay muuqaallo wajiga firfircoon, ka dib 30 jir - waqti si uu u baro Botox si loo yareeyo laalaabyada aan loo baahnayn. "
Ilaalinta Ultraviolet
Sawirada iftiinka qorraxda tooska ah had iyo jeer lama arki karo, laakiin waa sababta ugu weyn ee loo muujiyo muuqaalka laalaabyada, dhibco midab-dhabareed ah, qalajinta iyo khafiifinta lakabyada sare ee epidermis. "Marna ha ilaawin inaad isticmaasho qoraxda qoraxda," waxay xasuusinaysaa Natalia Gidaur. - Haddii maqaarkaagu aad u xasaasiyo shucaaca ultraviolet, ka dooro kareem leh filter-ka SPF sare. Aloe Vera waxay soosaaraysaa, jojoba saliida, panthenol iyo xidid liisanka - dhammaan maaddooyinkan faa iidada leh waa in lagu daraa badeecada. Dadka xasaasiyadda qaba ee qorraxda ama maqaarka aadka u fudud waxay ku habboonaan doonaan in laga ilaaliyo NIVEA Suntra Ilaalinta SPF 50+.
Udlaab caraf udgoon ma leh, iyo iftiinka iftiinka iyo jilicsanaanta ayaa isla markiiba la nuugo iyada oo aan lahayn dareen ah dhego-la'aan iyo dufan.
Waxaad u baahan tahay inaad ka ilaaliso naftaada qorraxda oo aan ahayn oo keliya meesha ugu dambeysa ama dabeecadda, laakiin sidoo kale magaalada dhexdeeda. Dabayaaqadii guga iyo xagaaga waxaa la jecel yahay in dhammaan waxyaabaha la isku qurxiyo ay ka kooban yihiin shaandhada qorraxda. Si kastaba ha noqotee, waxay xirmi karaan pores, sidaa darteed iska hubi inaad ka maydho muraayadda qorraxda ee muraayadda habeenkii oo u isticmaal kareemka leh pantherenol iyo eucrete. "
Dhaqtarka La tashiga
30 sano gudaheed, waxaa muhiim ah in la daryeelo caafimaadka jirka oo dhan oo dhan oo wax ka yar 20. "Haddii tayada maqaarkaaga iyo sanqadha maqaarkaagu ay ka sii xumaatay, qalalan, fidsan yahay, la tasho, la tasho. Dhacdo dhakhaatiirta dhakhaatiirta, "waxay ku talineysaa Natalia Gidaas. - Waa suurta gal in la xaliyo dhibaatooyinkaas xaalado badan, kaliya haddii qurxinta iyo dhakhaatiirta endocrinologist ay wada shaqeeyaan. Markaa saamaynta nidaamka ayaa ugu badnaan doona, oo aadan niyad jabin doonin.
Haddii aad leedahay moles ama papillomas, waxaad u baahan tahay la-talin xagga takhtarka maqaarka ah ama dhakhaatiirta maqaarka ah horteeda nidaam kasta oo qurxiyo ah. Wuu kuu sheegi doonaa mid ka mid ah kuwa la tirtiri karo. Xusuusnow in joogitaanka cudurka neoplasms badan ay ka dhigaan habraacyo badan oo daryeel la'aan ah ama aan macno lahayn.
Haddii aad si sax ah naftaada u daryeeli doontid gurigaaga, hayso qaab nololeed caafimaad leh oo booqo dhakhaatiirta, maqaarkaagu wuu ku mahadsan yahay oo wuxuu kugu abaalmarin doonaa dhalinyarada sannado badan! "