Satiety ၏အရသာနှင့်ခံစားမှုများသည်အဓိကမဟုတ်ဘဲအစားအစာများမှ 0 မ်းသာစရာမလိုသောအရသာကိုလူတိုင်းမသိပါ။ ပဌမတဲတော်၌အမွှေးအကြိုင်ဖြစ်ကြ၏။ ၎င်းသည်အစာစားချင်စိတ်ကိုစိတ်လှုပ်ရှားစေနိုင်သည့်အနံ့ဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းကိုသိသိသာသာလျှော့ချရန်လည်းဖြစ်သည်။
အဓိကအရာမှာ technique ကို desirant အမွှေးနံ့သာကိုရှူရှိုက်မိခြင်း, နှာခေါင်းတစ်ချောင်းသည်သင်၏လက်ချောင်းဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသင့်သည်။ ဒုတိယနှာခေါင်းနှင့်လည်းအလားတူပြုလုပ်သင့်သည်။
ဖယောင်းခြားဖယောင်းတိုင်များ, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ, အိမ်များပျံ့နှံ့သူများ, မွှေးကြိုင်သောအပင်များနှင့်အမှန်တကယ်, ထုတ်ကုန်ကိုယ်တိုင်ကအရင်းအမြစ်များဖြစ်နိုင်သည်။ အမွှေးအကြိုင်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ရေတို (ဥပမာအားဖြင့်အမြဲတမ်းအရသာမရှိသောကြောင့်) အစာမစားမီအမွှေးနံ့သာကိုရှူရှိုက်မိစေရန်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။
ဒါကြောင့်အဘယ်အဆိုတင်မှုအစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သနည်း။
ပထမနေရာ - အနံ့ Rosa
လှပသောနှင်းဆီပန်းများ - လှပရုံသာမကခါးအတွက်လည်းအသုံးဝင်သည်
ဓာတ်ပုံ - PEXels.com ။
နှင်းဆီပန်း၏အနံ့ - ဤအရာသည်သိပ္ပံပညာရှင်များ၏သက်သေပြခြင်းဖြစ်သည်။ ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုကြောင့်တာဝန်ရှိသည့်လူ့ ဦး နှောက်၏စင်တာများကိုလွှမ်းမိုးရန်ထူးခြားသောပစ္စည်းတစ်ခုရှိသည်။ အခြားသောပန်းများသည်ဤပစ္စည်းများကိုမပိုင်ဆိုင်ကြပါ, သို့သော်စံပယ်နှင့်ဗိနစ္စပြည်သူတို့၏အနံ့များသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
Grapefruit (နှင့်အခြား citrus) ၏အနံ့
Citrus ၏အနံ့သည်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချသည်
ဓာတ်ပုံ - PEXels.com ။
ပန်းရောင်စပျစ်သီးဆီကိုသုံးခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေရုံသာမကခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာလုပ်ငန်းစဉ်များကိုလည်းလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ အကယ်. စပျစ်သီးအနည်အနံ့သည်သင့်အတွက်မသင့်တော်ပါကလိမ္မော်ရောင်၏ရှိုစ်, lemongrass နှင့် lime သည်လုပ်ဆောင်မှုနှင့်ဆင်တူသည်။
aroma cornica
သစ်ကြံပိုးခေါက်သည် Satiety ၏ထင်ယောင်ထင်မှားများကိုဖန်တီးရုံသာမကစိတ်ဓာတ်ကိုမြှင့်တင်လိမ့်မည်
ဓာတ်ပုံ - PEXels.com ။
ဤရွေ့ကား, ချိုမြိန်သွားများအတွက်စုံလင်သော option ကိုဖြစ်ပါတယ်။ သစ်ကြံပိုးချိန်၏အနံ့သည်ဆာဟာရများကိုထင်ယောင်ထင်အရှား၏ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်စေသည်။ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုသည်စိတ်ဓာတ်ကျစေဆဲဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အနံ့ကိုရှူရကျိုးနပ်သည်။ ချက်ချင်းပင်အားလပ်ရက်၏ခံစားချက်တစ်ခုရှိသည်။ စကားမစပ်, သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် nutmeg မစ်ဆုံပေါင်းစပ်ပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။