Ná bíodh a fhios ag gach duine nach bhfuil an blas agus an mothú satiety, ach fachtóirí tánaisteacha ach tánaisteacha chun taitneamh a bhaint as bia. Agus sa chéad áit tá a cumhráin. Agus is é an boladh nach féidir leo ach fonn a spreagadh, ach freisin chun é a laghdú go suntasach.
Tá sé tábhachtach a mheabhrú gurb é an rud is mó ná teicníc: an cumhráin atá ag teastáil a ionanálú, ba chóir go gclúdódh Nostril amháin le do mhéar, agus an dara ceann chun trí breaths domhain a dhéanamh. Ba chóir an rud céanna a dhéanamh leis an dara Nostril.
Coinnle aramatacha, blátholaí, diffusers baile, saicíní aramatacha, agus i ndáiríre, is féidir leis an táirge féin a bheith ina bhfoinsí. Má tá tionchar an cumhráin gearrthéarmach (agus ní blastán buan sa seomra, mar shampla), ansin tá sé níos fóirsteanach an cumhráin atá ag teastáil a ionanálú díreach sula bhfaigheann tú bia.
Mar sin, cad iad na cumhráin atá in ann appetite a laghdú?
An Chéad Áit - Aroma Rosa
Bouquet na rósaí - ní hamháin go hálainn, ach úsáideach freisin le haghaidh waist
Grianghraf: PEXELS.com.
An aroma na rósaí - agus tá sé seo cruthaithe ag eolaithe - tá maoin uathúil aige chun tionchar a imirt ar na hionaid sin den inchinn dhaonna atá freagrach as mothú ocras. Tá sé aisteach nach bhfuil an mhaoin seo ag bláthanna eile, ach bíonn tionchar ag boladh jasmine agus lavender go fabhrach ar an meitibileacht.
Aroma grapefruit (agus citris eile)
Is é an boladh na citris go fonnmhar appetite
Grianghraf: PEXELS.com.
Is fearr ola grapefruit bándearg a úsáid. Ní hamháin go gcuireann sé le mothú ocrais, ach spreagann sé próisis mheitibileacha sa chorp, ag luasghéarú meitibileacht. Mura bhfuil boladh na grapefruit oiriúnach duitse, tá na hanomas oráiste, lemongrass agus aol cosúil leis an ngníomh.
Aroma cornica
Ní hamháin go gcruthóidh cainéal an illusion satiety, ach ní dhéanfaidh sé an giúmar a ardú freisin
Grianghraf: PEXELS.com.
Agus is é seo an rogha iontach le haghaidh fiacla milis. Cruthaíonn an aroma na cainéil an illusion de satiety, codlaíonn ocras, agus ardaíonn sé an giúmar fós, toisc gur frithdhúlagrán cáiliúil é. Is fiú an boladh seo a ionanálú - agus láithreach tá mothú na saoire ann. Dála an scéil, is féidir leis an teaglaim de cainéal agus nutmeg aromas an metabolism a spreagadh.