Recientemente se dio cuenta de una simple verdad, que todos saben, pero no todos entienden hasta el final. No te huiras de mí mismo. Parecería que aquí es nuevo, e incluso más difícil? Sin embargo, estaba entre aquellos que no querían percibir seriamente esta afirmación, y porque en vano.
Soy una persona activa que ama estar en un movimiento constante. Siempre soy pequeño. Y es difícil decir lo que falta exactamente mi querida: la familia es la mejor, el tipo es maravilloso, los amigos están muy cerca, y el trabajo es un favorito. ¡Parecería, se regocijaría en todos los días y no inventar! Pero, de hecho, a pesar de mi optimismo ilimitado, los pensamientos siempre nacen en la cabeza, que sembran el deseo de escapar o simplemente esconderse del mundo. Incluso desde lo más cercano. Recientemente me di cuenta de que al final, ese deseo no nació que no estaban satisfechos ni decepcionados en situaciones circundantes y aleatorias. De hecho, periódicamente intento esconderme de mí mismo. Y algo me dice que no estoy solo.
Conciencia de que a veces tengo un desequilibrio interno, llegó a principios de verano. Hasta ese momento, un deseo de pánico no está inactivo, el deseo eterno de cambiar la situación y el deseo constante de escribir su día a un minuto. Escribí las características del personaje. Mucho ha cambiado con el advenimiento de una persona en mi vida. Por un período, me sentí cómodo en todas partes. Luego me di cuenta de que no estaba en el personaje.
Una persona en armonía con él no busca convertir la vida en una carrera sin fin. Él no intenta ahogar sus pensamientos. ¡Y lo intenté! Todo el año pasado corrí todas las semanas en algún lugar: en las montañas, en el mar, podríamos caminar por horas solas o con más frecuencia, se fue a trotar (lo que noté: cualquier actividad física ayuda a limpiar pensamientos; Simplemente puso, la fatiga física se seca la moraleja) . Además, no me gustó estar en casa, porque para mí estas tres letras significan mucho más que el lugar de residencia. No quería llevar a casa "mal humor". Y a menudo escribí los textos del "sobre la mesa" que ayudaban al menos un poco a nosotros mismos. Cuando estás haciendo una cosa favorita, no te sientes tan agudas contradicciones internas. Sin embargo, valió la pena para mí al menos "por un segundo" dejar de entretener mi mente, ya que envolvió inmediatamente la alarma cerebral y los temas mentales sobre temas absolutamente diferentes. ¿Familiar?
¿Cómo salí de un impacio similar? ¡Si nada! Todavía no sé hasta el final cómo lidiar con tales momentos de la vida, por lo que las instrucciones "cómo llevarse bien con usted" en este texto no lo serán. Pero intentaré formular artículos que me ayudaron.
Primero, la conciencia se ayuda a hacer frente al desequilibrio interno que obtuviste algo. Por ejemplo, me puse delante de ustedes metas pequeñas, alcanzando lo que siento una paz. Y no importa lo que sea exactamente lo que planee hacer el día, lo más importante, en la noche, darse cuenta de que puede poner las garrapatas al lado de los artículos. ¡Pero usted cuidadosamente con eso! Ponga los objetivos realizados objetivamente, de lo contrario, solo agravará la insatisfacción con usted mismo.
Y te aconsejo que te rodees de las personas adecuadas. Tal vez el desequilibrio interno es una consecuencia de lo que no le gusta estar en la empresa en la que ha resultado ser ahora. Si después de reunirse con amigos cercanos y seres queridos, se siente peor que antes, entonces es el momento de pensar.
Tengo un trabajo que me trae placer. De hecho, he estado trabajando en la esfera que me gusta, y la conciencia de esto ayuda a encontrar la armonía interna. Despertando, todas las mañanas realmente pensé en el día laboral, ¡y esto es importante!
En cuarto lugar, trato de dejar en algún lugar una vez a la semana en algún lugar, teniendo un cierto reinicio. Afortunadamente, en Crimea muchos lugares hermosos e inspiradores. Después de un día pasado en la naturaleza, realmente se vuelve mucho más tranquilo. Si esto no es posible, intente simplemente cambiar la situación: generalmente sentarse en las noches en casa, elija caminar; Solíamos colgar todos los días: quédate en la cocina con un libro y tu pastel favorito.
¡Deporte! Es muy importante con la frecuencia constante para agotar su cuerpo. Después del entrenamiento, no hay fuerza para pensamientos negativos y vacaciones de vacaciones. En momentos particularmente críticos, ejerco zapatillas de deporte y voy a correr. Realmente me pongo más fácil. Por cierto, yo también inventan temas para artículos o parcelas de sus libros durante los deportes.
Sexto, es muy importante recordar el sueño y la nutrición. ¡Y aquí no necesitas reírte! Si no tengo suficiente sueño durante mucho tiempo, entonces puede haber algún discurso sobre cualquier armonía interna. Intente de alguna manera una semana para dormir con 7-8 horas y comer relativamente correctamente. Notarás no solo mejoras en apariencia, sino también una marea de energía positiva.
Idealmente, le aconsejo que apliquen todos los artículos al mismo tiempo y luego, quizás, como yo, ¡será mucho más cómodo con usted! O no. Después de todo, sabemos que las personas son terribles individualistas y no son un hecho de que los métodos que trabajan para uno son adecuados para otro. ¡Lo principal, recuerda que no estás sola cara como esta y todo está resuelto!