לאחרונה הבין אמת אחת פשוטה, שכולם יודעים, אבל לא כולם מבינים עד הסוף. אתה לא לברוח מעצמי. נראה כי הנה חדש, ואף יותר קשה? עם זאת, הייתי בין אלה שלא רצו לתפוס ברצינות את ההצהרה הזאת, ובגלל לשווא.
אני אדם פעיל שאוהב להיות בתנועה מתמדת. אני תמיד קטן. וקשה לומר מה בדיוק היקר שלי חסר: המשפחה היא הטובה ביותר, הבחור הוא נפלא, החברים הם קרובים מאוד, והעבודה היא מועדפת. זה נראה, לשמוח בכל יום ולא להמציא! אבל למעשה, למרות האופטימיות הבלתי מוגבלת שלי, מחשבות תמיד נולדות בראש, אשר לזרוע את הרצון לברוח או פשוט להסתיר מן העולם. אפילו מן הקרוב ביותר. לאחרונה הבנתי שבסופו של דבר, תשוקה כזו לא נולדה כי הם לא היו מרוצים או מאוכזבים ומצבים אקראיים. למעשה, אני מנסה מעת לעת להסתתר מעצמי. ומשהו אומר לי שאני לא לבד.
מודעות שלפעמים יש לי חוסר איזון פנימי, היא באה בתחילת הקיץ. עד אז, תשוקה פאניקה אינה פעילה, הרצון הנצחי לשנות את המצב ואת הרצון המתמיד לכתוב את היום לרגע. כתבתי את המאפיינים של הדמות. הרבה השתנה עם כניסתו של אדם אחד בחיי. לתקופה, נעשיתי בנוח בכל מקום. ואז הבנתי שזה לא באופק.
אדם בהרמוניה איתו אינו מבקש להפוך את החיים למרוץ אינסופי. הוא לא מנסה להטביע את מחשבותיו. ואני ניסיתי! כל שנה שעברה רצתי כל שבוע איפשהו: בהרים, בים, יכול היה ללכת שעות לבד או לעתים קרובות יותר זה הלך על ריצה (אשר שמתי לב: כל פעילות גופנית מסייעת מחשבות, פשוט לשים, עייפות פיזית מתייבש מוסרי) . בנוסף, לא אהבתי להיות בבית, כי בשבילי שלושת המכתבים האלה אומר הרבה יותר מאשר מקום המגורים. לא רציתי להביא הביתה "מצב רוח רע". ואני לעתים קרובות כתבתי את הטקסטים של "על השולחן" כי עזר לפחות קצת לעצמנו. כאשר אתה עושה דבר מועדף, אתה לא מרגיש כל כך חריף פנימי סתירות. עם זאת, זה היה שווה את זה בשבילי לפחות "לשנייה" להפסיק מבדר שלי, כפי שהוא מיד אפוף את אזעקה המוח ואת ייסורים נפשיים על נושאים שונים לחלוטין. מוּכָּר?
איך יצאתי מאותם דומה? כן, שום דבר! אני עדיין לא יודע עד הסוף איך להתמודד עם רגעים כאלה, ולכן ההוראות "איך להסתדר איתך" בטקסט זה לא יהיה. אבל אני אנסה לנסח פריטים שעזרו לי.
ראשית, המודעות נעזרה להתמודד עם חוסר האיזון הפנימי שהשגת משהו. לדוגמה, שמתי לך מטרות קטנות, להגיע אליו אני מרגיש שלום. וזה לא משנה מה בדיוק אתה מתכנן לעשות את היום, והכי חשוב - בערב להבין שאתה יכול לשים קרציות ליד פריטים. אבל אתה בזהירות עם זה! שים את המטרות הביצועים אובייקטיבית, אחרת תוכלו רק להחמיר אי שביעות רצון עם עצמך.
ואני ממליץ לך להקיף את עצמך עם האנשים הנכונים. אולי חוסר האיזון הפנימי הוא תוצאה של מה שאתה לא אוהב להיות בחברה שבה התברר כי עכשיו. אם לאחר הפגישה עם חברים קרובים ואהובים אתה מרגיש יותר גרוע מבעבר, אז הגיע הזמן לחשוב.
יש לי עבודה שמביאה לי הנאה. למעשה, אני עובד בתחום שאני אוהב את זה, ואת המודעות של זה עוזר למצוא את ההרמוניה הפנימית. מתעורר, כל בוקר אני באמת בשמחה לחשוב על יום העבודה, וזה חשוב!
רביעית, אני מנסה לעזוב איפשהו פעם בשבוע איפשהו, שיש לאתחל מחדש. למרבה המזל, בקרים הרבה מקומות השראה. אחרי יום בילה בטבע, זה באמת הופך להיות הרבה יותר רגוע. אם זה לא אפשרי, אז נסה פשוט לשנות את המצב: בדרך כלל יושב בערבים בבית - לבחור ללכת; נהגנו לתלות כל יום - להישאר במטבח עם ספר ועוגה האהובה עליך.
ספּוֹרט! זה מאוד חשוב עם תדר קבוע למצות את הגוף שלך. לאחר אימון, אין כוח למחשבות שליליות ולחופשה עצמית. ברגעים ביקורתיים במיוחד, אני מתרגלת נעלי ספורט וללכת על ריצה. אני באמת מתקלה יותר. אגב, גם אני ממציא נושאים עבור מאמרים או מגרשים של הספרים שלהם במהלך הספורט.
השישית, חשוב מאוד לזכור את השינה ואת התזונה. וכאן אתה לא צריך לצחוק! אם אני לא מקבל מספיק לישון במשך זמן רב, אז יכול להיות כל נאום על כל הרמוניה פנימית. נסה איכשהו בשבוע כדי לישון עם 7-8 שעות ולאכול נכון יחסית. תוכלו להבחין לא רק שיפורים במראה, אלא גם גאות של אנרגיה חיובית.
באופן אידיאלי, אני ממליץ לך ליישם את כל הפריטים באותו זמן ואז אולי אתה, כמוני, יהיה הרבה יותר נוח איתך! או שלא. אחרי הכל, אנחנו יודעים כי אנשים הם אינדיבידואליסטים נוראים הם לא עובדה כי השיטות שעובדות עבור אחד מתאימים עבור אחר. העיקר, זוכר שאתה לא לבד פנים ככה וזה כל זה נפתר!