حال ہی میں ایک سادہ حقیقت کا احساس ہوا، جو سب کو جانتا ہے، لیکن ہر کوئی اختتام تک نہیں سمجھتا. آپ اپنے آپ سے بھاگ نہیں جائیں گے. ایسا لگتا ہے کہ یہاں نیا ہے، اور اس سے بھی زیادہ مشکل ہے؟ تاہم، میں ان لوگوں میں شامل ہوں جو اس بیان کو سنجیدگی سے نہیں سمجھنا چاہتے تھے، اور اس وجہ سے بیکار میں.
میں ایک فعال شخص ہوں جو مسلسل تحریک میں محبت کرتا ہے. میں ہمیشہ چھوٹا ہوں. اور یہ کہنا مشکل ہے کہ میرے پیارے کو بالکل ٹھیک ہے: خاندان سب سے بہتر ہے، آدمی بہت اچھا ہے، دوست بہت قریبی ہیں، اور یہ کام ایک پسندیدہ ہے. ایسا لگتا ہے، ہر روز خوش آمدید اور انوینٹری نہیں ہے! لیکن حقیقت میں، میری حد کی امید کے باوجود، خیالات ہمیشہ سر میں پیدا ہوتے ہیں، جو فرار ہونے کی خواہش کو بونا یا دنیا سے چھپاتے ہیں. یہاں تک کہ قریبی ترین. میں نے حال ہی میں یہ محسوس کیا کہ آخر میں، ایسی خواہش پیدا نہیں ہوئی تھی کہ وہ ارد گرد اور بے ترتیب حالات مطمئن یا مایوس نہیں تھے. اصل میں، میں وقفے سے اپنے آپ سے چھپانے کی کوشش کرتا ہوں. اور کچھ مجھے بتاتا ہے کہ میں اکیلے نہیں ہوں.
بیداری کہ کبھی کبھی مجھے اندرونی عدم توازن ہے، یہ موسم گرما کے آغاز میں آیا. اس لمحے تک جب تک، ایک خوفناک خواہش غیر فعال نہیں ہے، صورت حال کو تبدیل کرنے کے لئے ابدی خواہش اور ایک منٹ تک اپنے دن لکھنے کے لئے مسلسل خواہش. میں نے کردار کی خصوصیات کو لکھا. میری زندگی میں ایک شخص کی آمد کے ساتھ بہت کچھ بدل گیا ہے. ایک مدت کے لئے، میں ہر جگہ آرام دہ اور پرسکون بن گیا. پھر میں نے محسوس کیا کہ یہ کردار میں نہیں تھا.
اس کے ساتھ ہم آہنگی میں ایک شخص زندگی کو لامتناہی دوڑ میں تبدیل کرنے کی کوشش نہیں کرتا. وہ اپنے خیالات کو ڈوبنے کی کوشش نہیں کرتا. اور میں نے کوشش کی! تمام پچھلے سال میں ہر ہفتے کہیں گے: پہاڑوں میں، سمندر میں، صرف گھنٹوں کے لئے چل سکتا ہے یا زیادہ سے زیادہ اکثر یہ ایک جگ پر چلا گیا (جس نے میں نے دیکھا: کسی بھی جسمانی سرگرمی کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے؛ بس ڈالیں، جسمانی تھکاوٹ خشک کریں . اس کے علاوہ، میں گھر میں نہیں رہنا چاہتا تھا، کیونکہ میرے لئے یہ تین حروف رہائش گاہ کی جگہ سے کہیں زیادہ ہیں. میں گھر "برا موڈ" نہیں لینا چاہتا تھا. اور میں اکثر "میز پر" کے نصوص لکھا تھا جس نے کم از کم تھوڑا سا تھوڑا سا مدد کی. جب آپ پسندیدہ چیز کر رہے ہیں تو، آپ کو اتنی تیز اندرونی تضاد نہیں محسوس ہوتا ہے. تاہم، یہ میرے ذہن میں دل لگی کرنے کے لئے کم از کم "ایک سیکنڈ کے لئے" میرے لئے اس کے قابل تھا، کیونکہ اس نے فوری طور پر دماغ کے الارم اور ذہنی تنازعات کو بالکل مختلف موضوعات پر لفافے کی. واقف؟
میں نے اسی طرح کی ناکامی سے کیسے نکل لیا؟ جی ہاں، کچھ نہیں! میں اب بھی اس طرح کے زندگی کے لمحات سے نمٹنے کے لئے کس طرح کے اختتام تک نہیں جانتا، لہذا اس متن میں "آپ کے ساتھ کیسے حاصل کرنے کے لئے" ہدایات "نہیں ہو گی. لیکن میں ایسی چیزوں کو تشکیل دینے کی کوشش کروں گا جو میری مدد کرتا تھا.
سب سے پہلے، بیداری اندرونی عدم توازن سے نمٹنے میں مدد کی جاتی ہے کہ آپ نے کچھ حاصل کیا. مثال کے طور پر، میں نے آپ کے سامنے چھوٹے اہداف کے سامنے ڈال دیا، جس میں میں نے امن محسوس کیا. اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ نے جو کچھ بھی آپ کو دن کرنے کی منصوبہ بندی کی ہے، سب سے اہم بات یہ ہے کہ شام میں یہ احساس ہے کہ آپ اشیاء کے آگے ٹکس ڈال سکتے ہیں. لیکن آپ اس کے ساتھ احتیاط سے! معقول طور پر انجام دیا اہداف رکھو، ورنہ آپ صرف اپنے آپ کے ساتھ عدم اطمینان کو بڑھا دیں گے.
اور میں آپ کو مشورہ دیتا ہوں کہ آپ اپنے آپ کو صحیح لوگوں کے ساتھ گھیر سکے. شاید اندرونی عدم توازن اس کا نتیجہ ہے جس میں آپ اس کمپنی میں نہیں رہنا چاہتے ہیں جس میں آپ نے ابھی تک چھوڑ دیا ہے. اگر قریبی دوستوں اور پیاروں کے ساتھ ملاقات کے بعد آپ پہلے سے کہیں زیادہ بدتر محسوس کرتے ہیں، تو یہ سوچنے کا وقت ہے.
مجھے ایک ایسا کام ملا جو مجھے خوشی لاتا ہے. دراصل، میں اس علاقے میں کام کر رہا ہوں جو مجھے پسند ہے، اور اس کے بارے میں بیداری اندرونی ہم آہنگی کو تلاش کرنے میں مدد ملتی ہے. اٹھنا، ہر صبح میں واقعی میں کام کرنے کے دن کے بارے میں سوچتا ہوں، اور یہ ضروری ہے!
چوتھائی، میں ایک ہفتے میں کہیں کہیں ایک بار چھوڑنے کی کوشش کرتا ہوں، ایک خاص ریبوٹ ہے. خوش قسمتی سے، کریمیا میں بہت خوبصورت اور متاثر کن مقامات. ایک دن کے بعد فطرت میں خرچ ہونے کے بعد، یہ واقعی بہت پرسکون ہو جاتا ہے. اگر یہ ممکن نہیں ہے تو، صرف صورت حال کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں: عام طور پر گھر میں شام میں بیٹھ کر - چلنے کا انتخاب کریں؛ ہم ہر روز پھانسی کے لئے استعمال کرتے تھے - ایک کتاب اور آپ کے پسندیدہ کیک کے ساتھ باورچی خانے میں رہیں.
کھیل! آپ کے جسم کو ختم کرنے کے لئے مسلسل تعدد کے ساتھ یہ بہت اہم ہے. تربیت کے بعد، منفی خیالات اور خود چھٹیوں کے لئے کوئی طاقت نہیں ہے. خاص طور پر اہم لمحات میں، میں جوتے مشق کرتا ہوں اور ایک جگ پر جاتا ہوں. میں واقعی میں آسان ہو جاتا ہوں. ویسے، میں، بھی، کھیلوں کے دوران ان کی کتابوں کے مضامین یا پلاٹ کے لئے موضوعات کے موضوعات.
چھٹے، نیند اور غذائیت کو یاد کرنے کے لئے بہت ضروری ہے. اور یہاں آپ کو ہنسی کرنے کی ضرورت نہیں ہے! اگر مجھے طویل عرصے سے کافی نیند نہیں ملتی تو پھر کسی بھی اندرونی ہم آہنگی کے بارے میں کوئی تقریر ہوسکتی ہے. 7-8 گھنٹے کے ساتھ سونے کے لئے کسی ہفتے کو کسی ہفتے کی کوشش کریں اور نسبتا صحیح طریقے سے کھائیں. آپ ظہور میں صرف بہتری نہیں دیتے، بلکہ مثبت توانائی کی لہر بھی دیکھیں گے.
مثالی طور پر، میں آپ کو ایک ہی وقت میں تمام اشیاء کو لاگو کرنے کے لئے مشورہ دیتا ہوں اور پھر شاید آپ کی طرح، آپ کے ساتھ بہت زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہو جائے گا! یا نہیں. سب کے بعد، ہم جانتے ہیں کہ لوگ خوفناک انفرادی ماہر ہیں اور یہ حقیقت نہیں ہیں کہ ایک کے لئے کام کرنے والے طریقوں دوسرے کے لئے موزوں ہیں. اہم بات، یاد رکھیں کہ آپ اکیلے ہی اس طرح کا سامنا نہیں کر رہے ہیں اور یہ سب حل ہے!