Recentemente realizou unha verdade simple, que todos saben, pero non todos entenden ao final. Non fuxirás de min mesmo. Parece que aquí é novo, e aínda máis difícil? Con todo, estaba entre aqueles que non querían percibir seriamente esta declaración e porque en balde.
Eu son unha persoa activa que lle gusta estar en constante movemento. Sempre son pequeno. E é difícil dicir que falta exactamente o meu querido: a familia é a mellor, a cara é marabillosa, os amigos están moi preto e o traballo é o favorito. Parece que, alegraría todos os días e non inventar! Pero de feito, a pesar do meu optimismo ilimitado, os pensamentos sempre nacen na cabeza, que sementan o desexo de escapar ou esconderse do mundo. Mesmo desde o máis próximo. Recentemente entendín que ao final, tal desexo non naceu que non estaban satisfeitos ou decepcionados por situacións circundantes e aleatorias. De feito, i periodicamente intento esconderse de min mesmo. E algo me di que non estou só.
Conciencia de que ás veces teño un desequilibrio interno, chegou a principios do verán. Ata ese momento, un desexo de pánico non está inactivo, o desexo eterno de cambiar a situación eo desexo constante de escribir o seu día a un minuto. Escribín as características do personaxe. Moito cambiou coa chegada dunha persoa na miña vida. Por un período, volveime cómodo en todas partes. Entón deime conta de que non estaba no personaxe.
Unha persoa en harmonía con el non busca converter a vida nunha carreira interminable. Non intenta afogar os seus pensamentos. E probei! Todo o ano pasado fun cada semana nalgún lugar: nas montañas, no mar, podía camiñar por horas só ou con máis frecuencia que pasou a unha jog (que notei: Calquera actividade física axuda a limpar os pensamentos; simplemente poñer, a fatiga física seca moral) .. Ademais, non me gustou estar na casa, porque para min estas tres letras significan moito máis que o lugar de residencia. Non quería traer a casa "mal humor". E moitas veces escribín os textos da "Sobre a mesa" que axudaban polo menos un pouco de clasificación a nós mesmos. Cando está a facer unha cousa favorita, non se sente tan aguda contradicións internas. Non obstante, valeu a pena por min polo menos "por un segundo" para deixar de divertirme a mente, xa que inmediatamente envolveu a alarma cerebral e os tormentos mentais en temas absolutamente diferentes. Familiar?
Como saín dunha impaciencia similar? Si, nada! Aínda non sei ao final de como facer fronte a tales momentos de vida, polo que as instrucións "como levar contigo" neste texto non serán. Pero vou tentar formular elementos que me axudaron.
En primeiro lugar, a conciencia axúdalle a xestionar o desequilibrio interno que conseguiu algo. Por exemplo, coloquei diante de ti pequenos obxectivos, chegando a que sento unha paz. E non importa o que precisa facer que faga o día, o máis importante: á noite dálle conta de que pode poñer as garrapatas ao lado dos elementos. ¡Pero coidadosamente con el! Pon os obxectivos realizados obxectivamente, se non, só agravará a insatisfacción contigo mesmo.
E aconséllovos que te rodeas das persoas adecuadas. Quizais o desequilibrio interno é consecuencia do que non lle gusta estar na empresa na que resultou ser agora. Se despois de reunirse con amigos íntimos e seres queridos sentirse peor que antes, entón é hora de pensar.
Eu teño un traballo que me trae pracer. De feito, estiven a traballar na esfera que me gusta e a conciencia diso axuda a atopar a harmonía interior. Espertar, todas as mañás, realmente penso moito no día de traballo, e isto é importante.
En cuarto lugar, intento saír nalgún lugar unha vez por semana nalgún lugar, ter un certo reinicio. Afortunadamente, en Crimea moitos lugares fermosos e inspiradores. Despois dun día dedicado á natureza, realmente faise moito máis tranquilo. Se isto non é posible, intente simplemente cambiar a situación: xeralmente sentado á noite na casa - escolle camiñar; Adoitamos saír todos os días - quédate na cociña cun libro e o seu bolo favorito.
Deporte! É moi importante con frecuencia constante para esgotar o seu corpo. Despois do adestramento, non hai forza para pensamentos negativos e autocaccións. En momentos particularmente críticos, eu exercer zapatillas de deporte e ir a unha jog. Realmente me facilito. Por certo, eu tamén inventar temas para artigos ou parcelas dos seus libros durante os deportes.
Sexto, é moi importante lembrar o sono e a nutrición. E aquí non tes que rir! Se non teño suficiente durmir por moito tempo, entón pode haber calquera discurso sobre calquera harmonía interior. Tente de algunha maneira unha semana para durmir con 7-8 horas e comer de forma relativa correctamente. Notarás non só melloras no aspecto, senón tamén unha marea de enerxía positiva.
Idealmente, aconséllovos que aplique todos os elementos ao mesmo tempo e, a continuación, quizais, coma min, estará moito máis cómodo contigo. Ou non. Despois de todo, sabemos que as persoas son terribles individualistas e non son un feito que os métodos que traballan para un son axeitados para outro. A principal cousa, lembre que non está só cara como este e todo está resolto.