සෑම කෙනෙකුම දන්නා එක් සරල සත්යයක් මෑතකදී වටහා ගත් නමුත් සෑම කෙනෙකුම අවසානය දක්වා තේරුම් නොගනී. ඔබ මගෙන් පලා යන්නේ නැත. මෙහි නව හා ඊටත් වඩා දුෂ්කර බව පෙනේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම ප්රකාශය බැරෑරුම් ලෙස වටහා ගැනීමට අකමැති අය අතර මමත් සිටියේ නිෂ් .ල නිසා ය.
මම නිරන්තර චලනයක යෙදීමට ආදරය කරන ක්රියාකාරී පුද්ගලයෙකි. මම හැම විටම කුඩායි. මගේ සොඳුරිය අස්ථානගත වී ඇති දේ කුමක්දැයි පැවසීම දුෂ්කර ය: පවුල හොඳම, පිරිමි ළමයා පුදුමයි, මිතුරන් ඉතා සමීපව සිටින අතර, වැඩ ඉතා කිට්ටු වේ. එය සෑම දිනකම ප්රීති වන අතර නව නිපැයුමක් නොකරන්න! නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, මගේ අසීමිත ශුභවාදීව තිබියදීත්, සිතුවිලි සැමවිටම හිසෙහි උපත ලැබුවේ හිසෙහි, පැන යාමට හෝ ලෝකයෙන් සැඟවීමට ඇති ආශාව වැපිරීමයි. ආසන්නතම සිට පවා. අවසානයේදී, එවැනි ආශාවක් ඉපදුණු බවත් අවට හා අහඹු තත්වයන් ගැන සෑහීමකට පත්වූ බවත්, එවැනි ආශාවක් නොලැබුණු බවත් මට මෑතකදී වැටහුණි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මම වරින් වර තනිවම සැඟවීමට උත්සාහ කරමි. මම තනිවම නොවන බව යමක් මට කියයි.
සමහර විට මට අභ්යන්තර අසමතුලිතතාවයක් ඇති බව දැනුවත් කිරීම, එය ගිම්හානයේ ආරම්භයේ දී පැමිණියේය. ඒ මොහොත දක්වා, කලබලකාරී ආශාවක් අක්රිය නොවේ, තත්වය වෙනස් කිරීමට සහ ඔහුගේ දිනය විනාඩියකට ලිවීමට නිරන්තර ආශාව මම ලියා තැබුවෙමි. මගේ ජීවිතයේ එක් පුද්ගලයෙකුගේ පැමිණීම සමඟ බොහෝ දේ වෙනස් වී ඇත. යම් කාලයක් සඳහා, මම සෑම තැනකම සැපපහසු විය. එවිට එය චරිතයේ නොමැති බව මට වැටහුණි.
තමාට අනුකූලව පුද්ගලයෙක් ජීවිතය නිමක් නැති ජාතියකට හැරවීමට උත්සාහ නොකරයි. ඔහු තම සිතුවිලි ගිලිරීමට උත්සාහ නොකරයි. මම උත්සාහ කළා! පසුගිය අවුරුද්දේ මම සෑම සතියකම කොතැනකවත් ගියෙමි: මුහුදේ, මුහුදේ, තනිවම හෝ ඊට වඩා බොහෝ විට එය වේගයෙන් ගමන් කළ හැකිය (මා දුටු: සිතුවිලි පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ; සරලව තබන්න, ශාරීරික තෙහෙට්ටුව සදාචාරය) . ඊට අමතරව, මම නිවසේ සිටීමට අකමැති නිසා මෙම ලිපි තුන මට පදිංචි ස්ථානයට වඩා වැඩි යමක් අදහස් කරයි. "නරක මනෝභාවය" ගෙන ඒමට මට අවශ්ය නොවීය. මම බොහෝ විට අපට "මේසය මත" පෙළ ලිවීය. ඔබ කැමතිම දෙයක් කරන විට, ඔබට එතරම් උග්ර අභ්යන්තර ප්රතිවිරෝධතා දැනෙන්නේ නැත. කෙසේ වෙතත්, අවම වශයෙන් "තත්පරයක් සඳහා" එය මගේ මනසින් විනෝදය කිරීම නැවැත්වීම වටී, එය වහාම වෙනස් මාතෘකා මත මොළයේ අනතුරු ඇඟවීම් සහ මානසික වධයන් ආවරණය කර ඇත. හුරුපුරුදු?
මමත් ඒ හා සමාන අවාසනාවකින් මිදුණේ කෙසේද? ඔව්, කිසිවක් නැත! එවැනි ජීවිත මොහොතකට මුහුණ දිය හැකි ආකාරය අවසානය ගැන මම තවමත් නොදනිමි, එබැවින් "ඔබ සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද" යන උපදෙස් මෙම පා text ය තුළ නොවනු ඇත. නමුත් මම මට උපකාර කළ භාණ්ඩ සම්පාදනය කිරීමට උත්සාහ කරමි.
පළමුවෙන්ම, ඔබ යමක් අත්කර ගත් අභ්යන්තර අසමතුලිතතාවයට මුහුණ දීමට දැනුවත් වීම. නිදසුනක් වශයෙන්, මම ඔබට සාමයක් දැනෙන කුඩා ඉලක්ක කුඩා ඉලක්ක කරා දැමුවෙමි. ඔබ දවස කිරීමට හරියටම සැලසුම් කළ දේ කමක් නැත, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් - සවස් වරුවේ ඔබට අයිතම අසල කිනිතුල්ලන් දැමිය හැකි බවයි. නමුත් ඔබ එය සමඟ හොඳින්! වෛෂයිකව සිදු කරන ලද ඉලක්ක තබන්න, එසේ නොවුවහොත් ඔබ ඔබ සමඟ ඇති අතෘප්තියට පත්වේ.
නිවැරදි මිනිසුන් සමඟ ඔබව වටකර ගැනීමට මම ඔබට උපදෙස් දෙමි. සමහර විට අභ්යන්තර අසමතුලිතතාවය ඔබ දැන් ඔබ දැන්ම බවට පත්ව ඇති සමාගම තුළ සිටීමට අකමැති දේවල ප්රති ence ලයක් විය හැකියි. කිට්ටු මිතුරන් හා ආදරණීයයන් සමඟ හමුවීමෙන් පසු ඔබට පෙරට වඩා නරක යැයි හැඟේ නම්, එය සිතීමට කාලයයි.
මට සතුටක් ලැබුණා. ඇත්ත වශයෙන්ම, මම එයට කැමති ක්ෂේත්රයේ වැඩ කරමින් සිටි අතර, මේ පිළිබඳ දැනුවත්භාවය අභ්යන්තර සමගිය සොයා ගැනීමට උපකාරී වේ. අවදි වන විට, සෑම උදෑසනකම වැඩ කරන දිනය ගැන මම සතුටින් සිතමි, මෙය වැදගත් ය!
සිව්වනුව, මම යම්කිසි නැවත පණගැන්වීමකින් සතියකට වරක් කොතැනක හෝ කොහේ හරි පිටව යාමට උත්සාහ කරමි. වාසනාවකට මෙන්, ක්රිමියාවේ ලස්සන හා ආනුභාව සම්පන්න ස්ථාන බොහොමයක්. සොබාදහම වැය කළ දිනකට පසු, එය සැබවින්ම සන්සුන් වෙයි. මෙය කළ නොහැකි නම්, තත්වය වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරන්න: සාමාන්යයෙන් නිවසේ සවස් වරුවේ වාඩි වී සිටීම - ඇවිදීමට තෝරන්න; අපි හැමදාම එල්ලී හිටියා - කුස්සියේ රැඳී සිටින්න පොතක් සහ ඔබේ ප්රියතම කේක් සමඟ.
ක්රීඩාව! ඔබේ ශරීරය අවසන් කිරීමට නිරන්තර සංඛ්යාතය සමඟ එය ඉතා වැදගත් වේ. පුහුණුවෙන් පසු, නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සහ ස්වයං නිවාඩුවක් සඳහා ශක්තියක් නොමැත. විශේෂයෙන් විවේචනාත්මක අවස්ථාවන්හිදී, මම ස්නැකර් ව්යායාම කර ජෝගුවක් මතට යන්නෙමි. මම ඇත්තටම පහසු වෙනවා. මාර්ගය වන විට, මමත් ක්රීඩාව අතරතුර ඔවුන්ගේ පොත් වල ලිපි හෝ බිම් කැබලි සඳහා තේමාවන් සොයා ගනිමිනි.
හයවන, නින්ද හා පෝෂණය සිහි කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. මෙන්න ඔබට සිනාසීමට අවශ්ය නැත! මට බොහෝ කාලයක් ප්රමාණවත් නින්දක් නොලැබුනේ නම්, ඕනෑම අභ්යන්තර සමගිය පිළිබඳ යම් කථාවක් තිබිය හැකිය. පැය 7-8 අතර කාලයක් නිදා ගැනීමට සතියකට උත්සාහ කර සාපේක්ෂව නිවැරදිව අනුභව කරන්න. පෙනුම වැඩිදියුණු කිරීම පමණක් නොව, ධනාත්මක ශක්තියේ වඩදිය බාදියකි.
ඉතා මැනවින්, මම ඔබට එකවරම සියලු භාණ්ඩ යොදන්නැයි ඔබට උපදෙස් දෙන අතර පසුව, ඔබ මා වැනි සමහර විට ඔබ සමඟ වඩාත් සුවපහසු වනු ඇත! නැත්ද. ඇත්ත වශයෙන්ම, මිනිසුන් භයානක පුද්ගලයන් වන අතර, එකක් සඳහා වැඩ කරන ක්රම තවත් එකක් සඳහා සුදුසු යැයි අපි දනිමු. ප්රධාන දෙය නම්, ඔබ මෙවැනි මුහුණ පමණක් නොමැති බව මතක තබා ගන්න, ඒ සියල්ල විසඳා ඇත!