የቆዳውን ወጣት ለማቆየት ቀላሉ, ርካሽ እና ውጤታማ መንገድ ትክክለኛውን የአኗኗር ዘይቤ መምራት ነው. "የበለጠ ውሃ ለመጠጣት ይሞክሩ-የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያለው ጤናማ ሰው በቀን እስከ 3 ሊትር ያስፈልጋል, ይህም የ Dermatogistist, የውበት ባለሙያ እና ኤቲኤኤል ናሊያ ናታሊያ ጋድሽ ይመክራል. - አመጋገብን ሚዛን ይያዙ. ጾም እና ከባድ ምግቦች ይጣሉ. ያስታውሱ ከአትክልት ምግብ ከሚያስችሉት በቂ የብረት መጠን ማግኘት የማይችሉትን ያስታውሱ, እና ቫይታሚን ዲ ቅባቶች ያለ ቅባቶች አይመረቱም.
ናታሊያ ጋድሽ
እኛ ብዙውን ጊዜ በአዲሱ አየር ውስጥ ነን - በየቀኑ 10 ሺህ ርምጃዎችን ለመስራት ግብ አስቀምጥ. እኔ በሌሊት ቢያንስ ለሰባት ሰዓቶች እተኛለሁ, እና በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ሀኪሪየም ወይም የአየር ማሞቂያ መጫንዎን ያረጋግጡ. ምክንያቱም እነዚህ ልምዶች ሙሉ በሙሉ እንዲዘንብ እና የተራዘሙ መርከቦችን እና ሽፋኖችን እንዲያነቁ እንዳያደርጉ እና የአልኮል መጠኑን ይቀንሱ. "
የቤት ውስጥ እንክብካቤ
እንዲሁም ውበቶቻችን እና ወጣቶች በቀጥታ በቤት ውስጥ እንክብካቤ ጥራት ላይ ይመሰረታሉ. ዋናው ነገር መዋጮዎችን በብቃት ማንሳት ነው. በዛሬው ጊዜ ብዙ ብራንዶች በዛሬው ጊዜ የጥንት የምግብ አዘገጃጀቶችን ከዘመናዊ ፈጠራ ቀመሮች ጋር በተሳካ ሁኔታ ያጣምራሉ. ስለዚህ, ይህ የፀደይ ወቅት, ኤንሲ በጣም ከባድ የፀደይ እንክብካቤ አዲስ ምርት ካታሎግ አበርክቷል. የውበት መምሪያው በተለይ በ Sivel ተከታታይ ("ዘንዶ ኃይል) ተደነቀ.
ይህ መስመር ሁሉም ዘዴዎች የተመሰረቱት ከቆዳ እና ከቡብ እባብ በሚገኙ ክፍሎች ላይ የተመሠረተ ነው. የቆዳ ኮፍያ እና የስብ እባቦች በድርጊታቸው ልዩ ናቸው, በተመሳሳይ ጊዜ መዋቢያ እና የህክምና ውጤት አላቸው. ቆዳ እና ስብ እባብ በቻይንኛ መድሃኒት ከጊዜ ወደ ርህራሄ ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል አያስደንቅም.
ከእነዚህ ልዩ ንጥረ ነገሮች በተጨማሪ, ገንዘብ ብዙ ውስብስብ የሆነ Peppide ይይዛል. የሕዋስ ባለሙያው በተንቀሳቃሽ ደረጃው እንዲሠራ ስለ ተቆጣጣሪው ችሎታ ስለማይባል የተካሄዱት አስደናቂ ተአምራቶች ይናገራሉ - እናም ፍፁም ፍፁም ፍፁም ነው. የፀረ-ወዘ---አመት አሮዞኖች ምን ያህል እንደሚሰፋቸው መጠቀም, የተፈጥሮ ማገገሚያ ዘዴዎችን እንዲያካትቱ ሊፈቅድልዎ ነው. ደግሞም, ተአምራት ንጥረ ነገሮችን ከጎናቸው ጋር በተያያዘ, የፊት ለፊት ቀለሞች እና የመንሸራተቻዎች መገለጫዎችን በንቃት እየገፉ ናቸው.
ልዩ ትኩረት - የቆዳ ማጽዳት. ሁሉም ሰው ለየት ያለ ከሆነ, በጣም ጥሩ የሆኑትን የበረዶ ግግር, ማስተላለፊያዎች, ማስተላለፍ ወይም አይሽሊ ያለ ሳሙና ወይም ከአልካሊ ጋር ለመታጠብ እመክራለሁ, ናታሊያ ጋድሽ ይላል. - አማካይ የሙቀት መጠን በውሃ ይታጠቡ እና ቆዳውን አይዘረጋቸው. በ 30 ዓመታት ውስጥ ማንም ሰው ማፍሰስ ሳይኖር ወደ መኝታ ሊሄድ አይችልም. ፊት ለፊት ከሕፃን ጋር ያፅዱ.
የዕለት ተዕለት እርጥበትን ለመንከባከብ እርግጠኛ ይሁኑ. መጫዎቻዎች እንዲሻሉ ለማድረግ ልዩ ክሬሞችን እና ጭምብሎችን ይጠቀሙ. እንደ ሜካፕ መሠረት, የቫይታሚን ኢ እና ሎተስ ማውጣት ያለው ቀላል እርጥበት ፈሳሽ የሚያጎድለው ቀለል ያለ የሚያድስ ክሬም ፈሳሽ ተስማሚ ነው. ደረቅ ቆዳ ካለብዎ ወይም የቆዳ አድናቆት ያላቸው, ጥቅጥቅ ያለ ቶን ሽፋኖችን እና ባለብዙ ንጣፍ ሜካፕ. ያስታውሱ ግንኙነቶች እንዲሁ እርጥበት የሚሠራ ተግባር ሊኖራቸው ይገባል. ከመታጠቢያ ገንዳው በኋላ, የመታጠቢያ ገንዳዎች ወይም ገንዳዎች ወይም ገንዳዎች ሁል ጊዜ ቀላል ቀለል ያሉ ክሬሞችን እና ለውጦችን ይተገበራሉ. እንዲሁም በ 30 ዓመታት ውስጥ በሳምንት አንድ ጊዜ ለስላሳ የቤት ውስጥ ጦጣዎችን እና ማጭበርበሮችን እንዲሠራ ይመከራል. "
በዛሬው ጊዜ የመግደል ነዋሪ ቀላል አይደለም. በደስታ ሥነ ምግባራዊ ሁኔታ, የአልትራቫዮሌት ጨረር, ጠንካራ ውሃ እና ሌሎች ጠበኛ ምክንያቶች, በሰዓት መደበኛ ቆዳ እንኳን እስከ 10% እርጥበት ሊጣል ይችላል. እናም ወዲያውኑ በቆዳው ሁኔታ ውስጥ የተንፀባረቀ: - የመድረክ እና የመጠምዘዣ ምልክቶች ይታያል, ቆዳው ደብዛዛ እና ሕይወት አልባዎች ብቻ ናቸው - እና እነዚህ የውጭ ጠቋሚዎች ብቻ ናቸው. በቆዳው ውስጥ የውሃ እጥረት በሚከሰትበት ጊዜ የኮላገን እና ኢሌስታን ውህደትን ጨምሮ የኮላጅና ኢላስታይን ውህደትን ጨምሮ ብዙ ሂደቶች ይርቃሉ.
ለዚህም ነው እርጥበታማ የሆኑ አካላት በቤትዎ እንክብካቤ ምርቶችዎ ውስጥ መሆን በጣም አስፈላጊ የሆነው ለዚህ ነው. በጣም ውጤታማ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ሃይለርሮሮን ነው. እስቲ አስበው: - አንድ ዲዲኒዝም አሲድ ሞለኪውል እስከ 500 የውሃ ሞለኪውሎች ሊይዝ ይችላል. ስለሆነም የሃይኒዝኒዝዝ አሲድ በኤፒላይድስ ውስጥ እርጥበት ማከማቸት እና ማሸነፍ ይችላል.
በሃይኒዝኒዝም አሲድ በአዲሱ ተከታታይ "እጅግ በጣም ብዙ እርጥበት" የምርት ስም "ጥቁር ዕንቁዎች" ውስጥ ዋና ዋና አካላት ናቸው. ደግሞም የፕሮግራሙ ምርቶች የበረዶ ውሃ ይይዛሉ - ማይክሮቦሎጂያዊ እና ማይክሮዮሎጂያዊ እና ማይክሮፎሊካዊ በሆነ መልኩ, ኬ + - በጥልቀት የቆዳ መልሶ ማቋቋም ላይ ይሠራል, Sights እና አድናቆት ይሠራል.
አዲሱ ተከታታይ ተከታታይ ተከታዮቹ ለተወሳሰቡ እንክብካቤ - ቀን እና ማታ ክሬም, ሚክላር ውሃ እና ከንፈር ከዐይን ሽፋኖች ለማርካት የሚረዱ ሁሉንም አስፈላጊ ምርቶች ያቀርባል. የእነዚህ መሳሪያዎች መደበኛ አጠቃቀም የማንኛውም ዓይነት የውሃ የውሃ ሚዛን ፈጣን መልሶ ማቋቋም አስተዋጽኦ ያደርጋል. "እመኑኝ: - በቆዳው ቀኝ እርጥበት, ከቆዳው ማድረቂያ ሁኔታዎች ነፃ ለማምጣት, የቆዳውን የመለጠጥ መንገድ ለማደስ እና አነስተኛ ሽፋኖችን እንኳን ሳይያስወግድ ማምጣት ይቻላል. ጥቁር የ Pe ርል የምርት ስም ባለሙያ አይሪና ፖክኮክ.
ሳሎን ሕክምናዎች
"በ 30 ዓመታት ውስጥ የቆዳው ዋና ዋና ችግሮች የቆዳ ህመም, የጥቅሉ ጠባሳዎች እና የደረቁ ስሜት ናቸው. የቤት ውስጥ እንክብካቤ የጎደለው ከሆነ, የመዋቢያ ሳሎን አገልግሎቶችን መጠቀም ይችላሉ, የናቲሊያ ጋድሽ ታሪኩን ይቀጥላል. - በሙያ ኮስቴንትሎጂስት ውስጥ የፊት ለጊዜው ቀላል ሎች እና ማፅዳት የቆዳ በሽታዎችን ይቋቋማሉ. ዋናው ነገር ህክምናው የተዋሃደ መሆኑን ነው. በከባድ ጉዳዮች ውስጥ, ሴሎች በ Xenon መብራት ጨረር ጨረር ምክንያት ሕዋሳት የተሻሻሉበት የፎቶዲናም ወይም አይፒኤፒ ሕክምናው ውጤታማ መፍትሄ ይሆናል. የተለያዩ የፊት ፊርማ መፍጨት እፎይታ እና የቆዳ ጥራትን ያሻሽላል, እና ፕላስቲካዊም መፈወሱን ያነሳሳል እንዲሁም ዝመናውን ያነሳሳል.
በ 30 ዓመታት ውስጥ የሀይኒኒዝዝ አሲድ ምርት ቀንሷል, እሱም እርጥበት ይይዛል. ወደ ውስጥ መግባት ወይም ከረት ጋር ማስገባት ይችላሉ. ደግሞም በዚህ ሁኔታ ባዮሪያቪግስ ውጤታማ ነው. አንድ ሰው ንቁ የፊት ገጽታ ካለ, ከዚያ የ 30 ዓመት ወጣት ከሆነ - ላልተፈለጉት ሽርሽር ለመቀነስ ቦይክስን ለመተዋወቅ ጊዜ አለው. "
የአልትራቫዮሌት ጥበቃ
የቀጥታ የፀሐይ ብርሃን ስዕሎች ሁልጊዜ አይታዩም, ግን የመንከባከብ, የቀለም ነጠብጣቦች, የላይኛው የ Afridisis የላይኛው ክፍል ማድረቂያ እና ቀጫጭን የመውለድ ዋና ምክንያት ናቸው. ናታሊያ ጋድሽ "በጭራሽ. - ቆዳዎ ለአልትራቫዮሌት ጨረር በጣም የሚስብ ከሆነ, ከፍተኛ የ SPF ማጣሪያ ጋር ክሬሞችን ይምረጡ. አሎ er ራ ያወጣ, የዮዮአባ ዘይት, ፓንታኖኖ እና የመፍረጃ ሰሩ - እነዚህ ሁሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በምርቱ ውስጥ መካተት አለባቸው. በፀሐይ ውስጥ አለርጂ ያለባቸው ሰዎች ወይም በጣም ቀለል ያለ ቆዳ ያላቸው ሰዎች ናይዋ የፀሐይ ውህደት APTRA SPF 50+ ያሟላሉ.
በፅፅኑ ውስጥ ሽፋኖች የሉትም, እናም ብርሃኑ እና ርምጃው ቀጫጭን የመላኪያ እና የስብ ስሜት ሳይሰማቸው ወዲያውኑ ተሰብስቧል.
በመዝናኛ ቦታ ወይም በተፈጥሮ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በከተማ ውስጥም እንዲሁ ከፀሐይ መጠበቅ ያስፈልግዎታል. በፀደይ ወቅት እና በበጋ ወቅት ሁሉም መዋቢያዎች የፀሐይ ማጣሪያዎችን ይዘዋል. ሆኖም, ድንበሮችን መዘጋት ይችላሉ, ስለሆነም ከፀሐይ ማቆሚያዎች በሌሊት ማጠብዎን ያረጋግጡ እና ክሬሙን ከፓንታኖን እና ከኦፕሬተር ጋር ይጠቀሙ.
የምክክር ዶክተር
በ 30 ዓመታት ውስጥ የጠቅላላው የሰውነት ጤናን መከታተል እና ከ 20 ዓመቱ በላይ ትንሽ መሥራት አስፈላጊ ነው. "የቆዳዎ ጥራት እና የሸክላ ጣውላ የማይታሰብ ከሆነ, ደረቅ, ቆዳ ወይም ቀለም ያለው ከሆነ አማካሪ ናታሊያ ጋድሽ ይመክራል. - እነዚህን ችግሮች በብዙ ሁኔታዎች መፍታት ይቻላል, ውበት እና endociinologister አብሮ መሥራት ከሆነ ብቻ. ከዚያ የሂደቶቹ ውጤት ከፍተኛ ይሆናል, እናም አይዝናናዎትም.
MOLE ወይም ፓፒልማስ ካለብዎ በማንኛውም የመዋቢያ ሂደቶች ፊት ለፊት የ Dermatogent ሐኪም ወይም Deratologists ማማከር ያስፈልግዎታል. ከእነዚህ ውስጥ የትኛውን ሊሰረዙ እንደሚችሉ ይነግርዎታል. ያስታውሱ የበርካታ ኒዮፕላዝም መገኘታቸው ብዙ አሳቢ አሠራሮችን የማይቻል ወይም ትርጉም የለሽ መሆኑን ያስታውሱ.
በቤት ውስጥ እራስዎን በትክክል የሚንከባከቡ, ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎን ይያዙ እና ከሐኪሞቹ ይጎብኙ, ቆዳዎ አመስጋኝ ይሆናል እናም በወጣትነት በወጣትነት እና ለበርካታ ዓመታት ያበራልዎታል! "