Eroja: elegede g, ile kekere warankasi 400 g, ẹyin 3 PC, Manka 50 g
Ọna sise:
Elegede fifun ati gige awọn ege.
Ni ibere lati ṣetọju awọn ohun-ini ti o ni anfani ti Ewebe, o dara julọ lati Cook awọn ege sinu apo kekere double. Akoko sise - 15-20 iṣẹju.
Lakoko ti elegede ngbaradi fun tọkọtaya, dapọ warankasi ile kekere, awọn ẹyin ati ibon kan. Ti elegede ko ba to to, lẹhinna suga tabi oyin ni a le ṣafikun si adalu.
Awọn akopọ ti elegede elese ati ni ọna ti o gbona dapọ pẹlu warankasi ile kekere ti o yorisi.
A dubulẹ adalu epo lubricated, a beki fun iṣẹju 20 ni 200 si awọn Ibinu ti erunrun goolu kan. Ọja ti o pari ti wa pẹlu lulú suga ati Voila! A gba bi ire!