Gần đây đã nhận ra một sự thật đơn giản, mà mọi người biết, nhưng không phải ai cũng hiểu về kết thúc. Bạn sẽ không chạy trốn khỏi bản thân mình. Có vẻ như ở đây là mới, và thậm chí còn khó khăn hơn? Tuy nhiên, tôi là một trong những người không muốn coi trọng tuyên bố này, và vì vô ích.
Tôi là một người tích cực thích được chuyển động liên tục. Tôi luôn luôn nhỏ bé. Và thật khó để nói chính xác những gì người yêu của tôi bị mất tích: Gia đình là người giỏi nhất, anh chàng thật tuyệt vời, những người bạn rất thân thiết, và công việc là một yêu thích. Có vẻ như, vui mừng trong mỗi ngày và không phát minh ra! Nhưng trên thực tế, bất chấp sự lạc quan vô hạn của tôi, những suy nghĩ luôn được sinh ra ở đầu, người gieo những mong muốn trốn thoát hoặc chỉ trốn khỏi thế giới. Thậm chí từ gần nhất. Gần đây tôi đã nhận ra rằng cuối cùng, một mong muốn như vậy không được sinh ra rằng họ không hài lòng hoặc thất vọng xung quanh và các tình huống ngẫu nhiên. Trong thực tế, tôi định kỳ cố gắng che giấu chính mình. Và một cái gì đó nói với tôi rằng tôi không cô đơn.
Nhận thức rằng đôi khi tôi có sự mất cân bằng nội bộ, nó đến vào đầu mùa hè. Cho đến thời điểm đó, một mong muốn hoảng loạn không hoạt động, mong muốn vĩnh cửu để thay đổi tình huống và mong muốn liên tục viết ngày của mình đến một phút. Tôi đã viết ra các đặc điểm của nhân vật. Nhiều đã thay đổi với sự ra đời của một người trong cuộc sống của tôi. Trong một khoảng thời gian, tôi trở nên thoải mái ở khắp mọi nơi. Sau đó, tôi nhận ra rằng nó không có trong nhân vật.
Một người hài hòa với anh ta không tìm cách biến sự sống thành một cuộc đua bất tận. Anh ta không cố gắng nhấn chìm suy nghĩ của mình. Và tôi đã cố gắng! Tất cả năm ngoái tôi chạy hàng tuần ở đâu đó: trên núi, trên biển, có thể đi bộ hàng giờ một mình hoặc thường xuyên hơn nó đã chạy bộ (mà tôi nhận thấy: bất kỳ hoạt động thể chất nào giúp làm sạch những suy nghĩ; đơn giản là kéo dài đến đạo đức) . Ngoài ra, tôi không thích ở nhà, bởi vì đối với tôi ba chữ cái này có ý nghĩa nhiều hơn là nơi cư trú. Tôi không muốn mang về nhà "tâm trạng xấu". Và tôi thường viết các văn bản của "trên bàn" giúp ít nhất một chút sắp xếp với chính chúng ta. Khi bạn đang làm một việc yêu thích, bạn không cảm thấy mâu thuẫn nội bộ cấp tính. Tuy nhiên, nó đáng giá cho tôi ít nhất là "trong một giây" để ngừng giải trí tâm trí của tôi, vì nó ngay lập tức bao trùm báo động não và dằn vặt về tinh thần trên các chủ đề hoàn toàn khác nhau. Quen biết?
Làm thế nào tôi có được trong một phức tạp tương tự? Vâng, không có gì! Tôi vẫn không biết kết thúc cách đối phó với những khoảnh khắc cuộc sống như vậy, vì vậy các hướng dẫn "Làm thế nào để hòa hợp với bạn" trong văn bản này sẽ không được. Nhưng tôi sẽ cố gắng xây dựng các mặt hàng đã giúp tôi.
Đầu tiên, nhận thức được giúp đối phó với sự mất cân bằng nội bộ mà bạn đã đạt được một cái gì đó. Ví dụ, tôi đặt trước mặt bạn những mục tiêu nhỏ, đạt được điều đó tôi cảm thấy một hòa bình. Và không quan trọng chính xác những gì bạn đã lên kế hoạch để làm ngày, quan trọng nhất - vào buổi tối nhận ra rằng bạn có thể đặt bọ ve bên cạnh các mặt hàng. Nhưng bạn cẩn thận với nó! Đặt các mục tiêu thực hiện một cách khách quan, nếu không bạn sẽ chỉ làm trầm trọng thêm sự không hài lòng với chính mình.
Và tôi khuyên bạn bao vây mình với những người phù hợp. Có lẽ sự mất cân bằng nội bộ là hậu quả của những gì bạn không thích ở trong công ty mà bạn đã hóa ra là bây giờ. Nếu sau khi gặp gỡ với bạn bè thân thiết và những người thân yêu mà bạn cảm thấy tồi tệ hơn trước, thì đã đến lúc phải suy nghĩ.
Tôi đã có một công việc mang lại cho tôi niềm vui. Trên thực tế, tôi đã làm việc trong quả cầu mà tôi thích nó, và nhận thức về điều này giúp tìm sự hài hòa bên trong. Thức dậy, mỗi sáng tôi thực sự sẵn sàng nghĩ về ngày làm việc, và điều này rất quan trọng!
Thứ tư, tôi cố gắng rời đi một nơi nào đó một lần một tuần ở đâu đó, có một khởi động lại nhất định. May mắn thay, ở Crimea nhiều nơi đẹp và truyền cảm hứng. Sau một ngày dành cho thiên nhiên, nó thực sự trở nên bình tĩnh hơn nhiều. Nếu điều này là không thể, thì hãy thử đơn giản thay đổi tình huống: thường ngồi vào buổi tối ở nhà - chọn đi bộ; Chúng tôi đã từng cúp máy mỗi ngày - ở trong bếp với một cuốn sách và chiếc bánh yêu thích của bạn.
Thể thao! Nó rất quan trọng với tần số không đổi để làm cạn kiệt cơ thể của bạn. Sau khi đào tạo, không có sức mạnh cho những suy nghĩ tiêu cực và tự đi nghỉ. Trong những khoảnh khắc đặc biệt quan trọng, tôi tập thể dục giày thể thao và chạy bộ. Tôi thực sự dễ dàng hơn. Nhân tiện, tôi cũng đã phát minh ra các chủ đề cho các bài viết hoặc cốt truyện của cuốn sách của họ trong các môn thể thao.
Thứ sáu, rất quan trọng để nhớ giấc ngủ và dinh dưỡng. Và ở đây bạn không cần phải cười! Nếu tôi không ngủ đủ giấc trong một thời gian dài, thì có thể có bất kỳ bài phát biểu nào về bất kỳ sự hài hòa bên trong nào. Hãy thử bằng cách nào đó một tuần để ngủ với 7-8 giờ và ăn tương đối chính xác. Bạn sẽ nhận thấy không chỉ cải tiến về ngoại hình, mà còn là một làn sóng năng lượng tích cực.
Lý tưởng nhất, tôi khuyên bạn nên áp dụng tất cả các mục cùng một lúc và sau đó có lẽ bạn, giống như tôi, sẽ thoải mái hơn với bạn! Hay không. Rốt cuộc, chúng ta biết rằng mọi người là những người cá nhân khủng khiếp và không phải là một thực tế là các phương pháp hoạt động cho một người phù hợp với người khác. Điều chính, hãy nhớ rằng bạn không phải là một mình khuôn mặt như thế này và tất cả đều được giải quyết!