Нещодавно усвідомила одну просту істину, яку знають всі, але до кінця розуміє зовсім не кожен. Від себе не втечеш. Здавалося б, що тут нового, а тим більше складного? Однак я була в числі тих, хто не бажав в серйоз сприймати це твердження, і адже даремно.
Я людина активна, який любить перебувати в постійному русі. Мені завжди мало. І складно сказати, чого саме моєї душа не вистачає: сім'я найкраща, хлопець чудовий, подруги дуже близькі, а робота - улюблена. Здавалося б, радій кожному дню і не вигадуй! Але насправді, незважаючи на мій безмежний оптимізм, в голові завжди народжуються думки, які сіють бажання втекти або просто сховатися від світу. Навіть від найближчих. Нещодавно я зрозуміла, що в кінцевому підсумку подібне бажання народжується від того, що не влаштовують або розчаровують навколишні і рандомний ситуації. Насправді, я періодично намагаюся сховатися від самої себе. І щось мені підказує, що я не одна така.
Усвідомлення, що іноді у мене трапляється внутрішній дисбаланс, прийшло на початку літа. До того моменту панічне бажання не сидіти склавши руки, вічне прагнення змінити обстановку і постійне бажання до хвилини розписати свій день я списувала на особливості характеру. Багато що змінилося з появою однієї людини в моєму житті. На якийсь період мені стало комфортно скрізь. Тоді я усвідомила, що справа не в характері.
Людина, що знаходиться в гармонії з собою, не прагне перетворити життя в нескінченну гонку. Він не намагається заглушити свої думки. А я намагалася! Весь минулий рік я щотижня кудись збігала: в гори, на море, могла годинами ходити на самоті або частіше звичайного виходила на пробіжку (що я помітила: будь-яка фізична навантаження допомагає очистити думки; простіше кажучи, фізична втома заглушає моральну). До того ж я не любила перебувати вдома, тому що для мене ці три літери означають набагато більше, ніж місце проживання. Мені не хотілося приносити додому «поганий настрій». А ще я досить часто писала тексти «в стіл», які допомагали хоч трохи розібратися в собі. Коли займаєшся улюбленою справою, то не так гостро відчуваєш внутрішні протиріччя. Однак варто було мені хоч «на секунду» припинити розважати свою свідомість, як воно тут же огортало мозок тривогою і душевними стражданнями на абсолютно різні теми. Знайоме?
Як я вибралася з подібного неприємного стану? Та ніяк! Я все ще до кінця не знаю, як справлятися з такими життєвими моментами, тому інструкції «як ужитися з собою» в цьому тексті не буде. Але я спробую сформулювати пункти, які допомогли мені.
По-перше, впоратися з внутрішнім дисбалансом допомагає усвідомлення, що ти чогось досяг. Я, наприклад, ставлю перед собою невеликі цілі, досягнувши які відчуваю умиротворення. І неважливо, що саме ви запланували зробити за день, головне - ввечері усвідомити, що поруч з пунктами можна поставити галочки. Але ви обережніше з цим! Ставте свідомо виконуються цілі, в іншому випадку ви тільки погіршить невдоволення собою.
А ще я раджу оточити себе правильними людьми. Можливо, внутрішній дисбаланс - це наслідок того, що вам не подобається перебувати в тій компанії, в якій ви опинилися зараз. Якщо після зустрічі з близькими друзями та коханими ви відчуваєте себе гірше, ніж до цього, то пора задуматися.
Я влаштувалася на роботу, яка приносить мені задоволення. Насправді, я вже давно працюю в сфері, яка подобається, і усвідомлення цього допомагає знайти внутрішню гармонію. Прокидаючись, щоранку я дійсно з радістю думаю про робочий день, а це важливо!
По-четверте, я намагаюся раз в тиждень все ж кудись їхати, влаштовуючи собі тим самим певну перезавантаження. Благо, в Криму безліч красивих і надихаючих місць. Після дня, проведеного на природі, дійсно стає набагато спокійніше. Якщо подібної можливо немає, то постарайтеся просто змінити обстановку: зазвичай сидите вечорами вдома - вибирайтеся гуляти; звикли щодня з кимось тусуватися - залишіться на кухні з книжкою і улюбленим тортиком.
Спорт! Дуже важливо з постійною періодичністю вимотувати своє тіло. Після тренувань не залишається сил на негативні думки і самобичування. В особливо критичні моменти я взуваю кросівки і вирушаю на пробіжку. Мені дійсно стає легше. До речі, теми для статей або сюжети своїх книг я теж часто придумую під час занять спортом.
По-шосте, дуже важливо пам'ятати про сон і харчування. І от не треба сміятися! Якщо я довгий час не висипаюся, то ні про яку внутрішньої гармонії не може бути й мови. Спробуйте якось тиждень спати покладені 7-8 годин і харчуватися щодо правильно. Ви помітите не тільки поліпшення в зовнішності, але і приплив позитивної енергії.
В ідеалі я раджу застосовувати всі пункти одночасно і тоді, можливо, вам, як і мені, стане набагато комфортніше з собою! Чи ні. Адже ми знаємо, що люди страшні індивідуалісти і не факт, що методи, які працюють для одного, підходять для іншого. Головне, пам'ятайте, що ви не одні стикаєтеся з подібним і це все можна вирішити!