Дар маҷмӯъ, дар маҷмӯъ, дар маҷмӯъ, дар маҷмӯъ, вобаста аст, вобастагии азоби бузургтарин азобро меорад, чунон ки шахс метавонад ба қарорҳои мо ба қарорҳо таъсир расонад. Мо тасмим гирифтем, ки фаҳмем, ки кадом муносибатҳо аз вобастагӣ номида мешаванд ва чӣ гуна "қафас" -ро, ки дар он шумо худро аз ҳад зиёд пайдо мекунед, имкон медиҳад.
Чӣ гуна фаҳмидани он ки шумо дар чӣ алоқамандӣ доред?
Чизи муҳимтар аз нимаи дуюми шумо нест
Сатҳи шарри шарики шарик тадриҷан боиси он аст, ки мо аз байн рафтани ҳаёти боқимондаи ҳаёти худ, дар бобати кунҷҳои дигар, ки саломатӣ номида намешавад, оғоз мекунем. Дар ин лаҳза, танҳо аз даст додани худ хеле осон аст ва тасаввур кунед, ки агар муносибати ин шахс ногаҳон тарк карда шавад, чӣ мешавад? Оё шумо метавонед ҳаёти навро оғоз кунед ва вобаста ба шахси дигар ин қадар вақт гузаронед? Шубҳанок. Ҳеҷ гоҳ дар бораи худ фаромӯш накунед, новобаста аз он ки аҷиб аст шарики шумо.
Шумо идомаро намебинед, аммо шумо наметавонед аз ин муносибатҳо берун шавед.
Як лаҳзаи хатарнок. Ин аст далели он аст, ки ҳушёрӣ бо ҳиссиёт нест: Дар қаъри нафақа шумо фаҳмиши ин муносибатҳо набояд интизор шавад, аммо шумо наметавонед як шахсро гиред ва партоед, зеро эмотананона баста. Зиндагӣ дар чунин муҳит тадриҷан ба гум шудани он мубаддал мешавад.
Худро фаромӯш накунед
Акс: www.unsplash.com.
Шумо шахсеро дар шарик намебинед
Фаҳмонед: шарики вобастаи ӯ ҳамчун манзараи зист дар ҳаёт пайдо мешавад, ҳамчун шахс бо камбудиҳои худ ва афзалиятҳои худ тасаввур кардан душвор аст. Шумо метавонед бигӯед, ки "коҳиш" нимаи дуввум, нагузоред, ки он бо эҳтиёҷоти худ бо эҳтиёҷоти худ зиндагӣ кунад, дер ё зуд ин дилгиркунанда хоҳад буд.
Оё роҳ нест?
Фазои худиро эҷод кунем
Бе кӯмаки равоншинос ҳалли мушкилии нашъамандӣ душвор аст, хоҳ бо вобастагӣ аз моддаҳо ё вобастагӣ аз шахс ё тамоми хулосаи ҷомеа. Бо вуҷуди ин, яке аз маслиҳатҳои аввалин, ки мутахассисон ба шумо медиҳанд - кӯшиш кунед, ки масофаро бо шарики худ зиёд кунед, агар шумо ба таври ҷиддӣ ба тағир додани ҳаёти худ ба даст оред. Агар шумо якҷоя зиндагӣ кунед, хонед, аз дӯстон ва хешовандон хоҳиш кунед, ки аз шахсе, ки шуморо нест мекунад, дурӣ ҷӯед, пас аз он, ки шумо як ҷудошавии психологӣ оғоз кунед.
Шумо аз худ чӣ тасаввур мекунед?
Вақте ки шахси дигар ба маркази ҷаҳони мо табдил меёбад, ба осонӣ аз даст додани худ, мо аллакай пештар аз он гап мезанем. Худро ба ёд оред, пеш аз ворид шудани муносибатҳои хатарнок: Чӣ ба шумо маъқул буд? Шумо чӣ кор кардед? Чаро барнагардад, то сухан гӯед: ба пайдоиши он Ҳамин ки шумо аз худ сабукӣ медонед, шумо тадриҷан аз занҷирҳое, ки шуморо бо шахси заҳролуд доранд, халос хоҳед кард.