Будь-яка залежність становить небезпеку для нашої психіки і життя в цілому, однак залежність від людей приносить нам найбільші страждання, так як людина може серйозно впливати на наші рішення. Ми вирішили розібратися, які відносини можна назвати залежними і як зруйнувати «клітку», в якій ви опиняєтеся, дозволяючи людині занадто багато.
Як зрозуміти, що ви перебуваєте в залежних відносинах?
Немає нічого важливішого вашої другої половинки
Сліпе обожнювання партнера поступово призводить до того, що ми починаємо знецінювати інші сфери свого життя, ставлячи на чільне місце відносини, які не завжди можна назвати здоровими. У цей момент дуже легко втратити себе, і просто уявіть, що буде, якщо відносини з цією людиною раптом обірвуться? Чи зможете ви почати нове життя самостійно, провівши стільки часу в залежності від іншої людини? Сумнівно. Ніколи не забувайте про себе, яким би чудовим ні ваш партнер.
Ви не бачите продовження, однак не можете дозволити собі вийти з цих відносин
Досить небезпечний момент. Це те випадок, коли свідомість не в ладах з почуттями: в глибині душі ви розумієте, що розвитку від цих відносин чекати не варто, однак взяти і кинути людину теж не можете, тому що емоційно прив'язані. Життя в такій обстановці поступово починає втрачати сенс.
не забувайте про себе
Фото: www.unsplash.com
Ви не бачите в партнері особистість
Пояснюємо: для залежної людини його партнер постає як орієнтир в житті, його стає важко сприймати як людини зі своїми слабкостями і уподобаннями. Ви можна сказати «душите» другу половинку, не даючи їй жити з урахуванням її потреб, рано чи пізно людині це набридне.
Невже немає виходу?
Створюємо власний простір
Без допомоги психолога досить складно вирішити проблему залежності, будь то залежність від речовин або залежність від людини або всього громадської думки. Однак одним з перших рад, який вам можуть дати фахівці, - постарайтеся збільшити дистанцію зі своїм партнером, якщо ви серйозно налаштовані на зміни у своєму житті. Якщо ви живете разом, зніміть квартиру, попросіть допомоги у друзів і рідних, зробіть так, щоб фізично віддалитися від людини, який вас руйнує, вже після цього ви можете почати психологічну сепарацію.
Що ви з себе уявляєте?
Коли інша людина стає центром нашого світу, втратити себе дуже легко, про це ми вже говорили раніше. Згадайте себе до того, як вступили в небезпечні відносини: що вас цікавило? Що у вас виходило? Чому б не повернутися, так би мовити, «до витоків»? Як тільки ви усвідомлюєте самоцінність, ви будете поступово позбуватися від ланцюгів, які утримують вас у відносинах з токсичним людиною.