Recent a realizat un adevăr simplu, pe care toată lumea știe, dar nu toată lumea înțelege până la sfârșit. Nu vei fugi de mine. Se pare că aici este nou și chiar mai dificil? Cu toate acestea, am fost printre cei care nu au vrut să perceapă serios această afirmație și pentru că în zadar.
Sunt o persoană activă care iubește să fie în mișcare constantă. Sunt mereu mic. Și este dificil să spun ce lipsește exact dragul meu: familia este cea mai bună, tipul este minunat, prietenii sunt foarte aproape, iar lucrarea este un favorit. Ar părea, bucurați-vă în fiecare zi și nu inventați! Dar, de fapt, în ciuda optimismului meu nelimitat, gândurile sunt mereu născute în cap, care semănau dorința de a scăpa sau de a se ascunde de lume. Chiar și de la cel mai apropiat. Mi-am dat seama recent că, în cele din urmă, o astfel de dorință nu sa născut că nu erau mulțumiți sau dezamăgiți situații înconjurătoare și aleatorie. De fapt, încerc periodic să mă ascund de mine. Și ceva îmi spune că nu sunt singur.
Conștientizarea că uneori am un dezechilibru intern, a venit la începutul verii. Până în acel moment, o dorință de panică nu este inactivă, dorința veșnică de a schimba situația și dorința constantă de a-și scrie ziua într-un minut. Am scris caracteristicile personajului. Multe s-au schimbat cu apariția unei persoane din viața mea. Pentru o perioadă, am devenit confortabil peste tot. Apoi mi-am dat seama că nu era în caracter.
O persoană în armonie cu el nu caută să transforme viața într-o cursă nesfârșită. El nu încearcă să-și înece gândurile. Și am încercat! Tot anul trecut am alergat în fiecare săptămână: în munți, pe mare, ar putea merge timp de ore sau mai des a mers pe o jogging (pe care am observat: orice activitate fizică ajută la curățarea gândurilor; pur și simplu, oboseala fizică se usucă moral) . În plus, nu mi-a plăcut să fiu acasă, pentru că pentru mine aceste trei litere înseamnă mult mai mult decât locul de reședință. Nu am vrut să aduc acasă "starea de spirit proastă". Și am scris adesea textele "pe masă" care au ajutat cel puțin un fel de puțin pentru noi înșine. Când faceți un lucru preferat, nu vă simțiți atât de acuți contradicții interne. Cu toate acestea, merită cel puțin "pentru o secundă" pentru a opri distracția mea, deoarece a înconjurat imediat alarma creierului și chinurile mintale pe subiecte absolut diferite. Familiar?
Cum am ieșit dintr-o impunere similară? Da, nimic! Încă nu știu la sfârșitul modului de a face față momentelor de viață, așa că instrucțiunile "Cum să vă apropiați de dvs." în acest text nu va fi. Dar voi încerca să formulez articole care ma ajutat.
În primul rând, conștiința este ajutată să facă față dezechilibrul intern pe care l-ați obținut ceva. De exemplu, am pus în fața dvs. obiectivele mici, ajungând la care simt o pace. Și nu contează exact ce ați planificat să faceți ziua, cel mai important - seara, realizați că puteți pune căpușe lângă elemente. Dar tu cu atenție cu ea! Puneți obiectivele efectuate în mod obiectiv, altfel veți agrava disgrarea nemulțumirii cu dvs.
Și vă sfătuiesc să vă înconjurați cu oamenii potriviți. Poate că dezechilibrul intern este o consecință a ceea ce nu vă place să fiți în compania în care v-ați dovedit a fi acum. Dacă după întâlnirea cu prietenii apropiați și cei dragi, vă simțiți mai rău decât înainte, atunci este timpul să vă gândiți.
Am un loc de muncă care mă aduce plăcere. De fapt, am lucrat în sfera pe care o iubesc și conștientizarea acestui lucru ajută la găsirea armoniei interioare. Trezirea, în fiecare dimineață mă gândesc foarte mult la ziua lucrătoare și acest lucru este important!
În al patrulea rând, încerc să plec undeva o dată pe săptămână undeva, având o anumită repornire. Din fericire, în Crimeea multe locuri frumoase și inspirate. După o zi petrecută în natură, într-adevăr devine mult mai calmă. Dacă acest lucru nu este posibil, încercați pur și simplu schimbați situația: de obicei ședința în serile la domiciliu - alegeți să mergeți; Obișnuiam să închidem în fiecare zi - stați în bucătărie cu o carte și tortul tău preferat.
Sport! Este foarte important, cu frecvența constantă de a vă epuiza corpul. După antrenament, nu există o forță pentru gândurile negative și auto-vacanta. În momente deosebit de critice, exercită adidași și merg pe o jogging. Chiar mă mai simt. Apropo, și eu inventeze teme pentru articole sau parcele din cărțile lor în timpul sportului.
A șasea, este foarte important să ne amintim somnul și nutriția. Și aici nu trebuie să râzi! Dacă nu dorm suficient de mult timp, atunci poate exista vreun discurs despre orice armonie interioară. Încercați cumva o săptămână să dormiți cu 7-8 ore și să mâncați relativ corect. Veți observa nu numai îmbunătățirea aspectului, ci și un val de energie pozitivă.
În mod ideal, vă sfătuiesc să aplicați toate elementele în același timp și, probabil, cum ar fi, ca mine, va fi mult mai confortabil cu tine! Sau nu. La urma urmei, știm că oamenii sunt teribili individualiști și nu sunt un fapt că metodele care lucrează pentru unul sunt potrivite pentru altul. Principalul lucru, amintiți-vă că nu sunteți singurul față ca acesta și totul este rezolvat!