Recentemente realizou uma verdade simples, que todos sabem, mas nem todos entendem até o fim. Você não vai fugir de mim mesmo. Parece que aqui é novo e ainda mais difícil? No entanto, eu estava entre aqueles que não queriam perceber seriamente essa afirmação, e porque em vão.
Eu sou uma pessoa ativa que gosta de estar em movimento constante. Eu sou sempre pequeno. E é difícil dizer o que exatamente minha querida está faltando: a família é a melhor, o cara é maravilhoso, os amigos estão muito próximos, e o trabalho é um favorito. Parece, regozije-se todos os dias e não invente! Mas, de fato, apesar do meu otimismo ilimitado, os pensamentos são sempre nascidos na cabeça, que semear o desejo de escapar ou se esconder do mundo. Mesmo do mais próximo. Eu recentemente percebi que no final, tal desejo não nasceu que eles não estavam satisfeitos ou desapontados em torno e situações aleatórias. Na verdade, eu periodicamente tento me esconder de mim mesmo. E algo me diz que eu não estou sozinho.
Consciência de que às vezes eu tenho um desequilíbrio interno, veio no começo do verão. Até aquele momento, um desejo de pânico não é inativo, o desejo eterno de mudar a situação e o constante desejo de escrever seu dia a um minuto. Escrevi as características do personagem. Muito mudou com o advento de uma pessoa na minha vida. Por um período, fiquei confortável em todos os lugares. Então percebi que não estava no personagem.
Uma pessoa em harmonia com ele não procura transformar a vida em uma corrida sem fim. Ele não tenta afogar seus pensamentos. E eu tentei! Todo o ano passado eu corri toda semana em algum lugar: nas montanhas, no mar, poderia andar por horas sozinho ou mais frequentemente ele foi em uma corrida (que notei: qualquer atividade física ajuda a limpar os pensamentos; simplesmente colocar, fadiga física seca moral) . Além disso, eu não gostava de estar em casa, porque para mim essas três cartas significam muito mais do que o local de residência. Eu não queria trazer para casa "mau humor". E muitas vezes escrevi os textos do "na mesa" que ajudaram pelo menos um pouco para nós mesmos. Quando você está fazendo uma coisa favorita, você não se sente contradições internas tão agudas. No entanto, valeu a pena para mim pelo menos "por um segundo" parar de entreter minha mente, como imediatamente envolveu o alarme cerebral e os tormentos mentais em tópicos absolutamente diferentes. Familiar?
Como eu saí de uma impaciência semelhante? Sim, nada! Eu ainda não sei ao fim Como lidar com tais momentos de vida, então as instruções "como se dar bem com você" neste texto não serão. Mas vou tentar formular itens que me ajudaram.
Primeiro, a consciência é ajudada a lidar com o desequilíbrio interno que você alcançou alguma coisa. Por exemplo, coloquei na sua frente de vocês pequenos objetivos, alcançando o que sinto uma paz. E não importa o que exatamente você planejou fazer o dia, mais importante - à noite perceber que você pode colocar carrapatos ao lado de itens. Mas você cuidadosamente com isso! Coloque as metas objetivamente executadas, caso contrário, você só agravará a insatisfação consigo mesmo.
E eu aconselho você a cercar-se com as pessoas certas. Talvez o desequilíbrio interno seja uma conseqüência do que você não gosta de estar na empresa em que você acabou por ser agora. Se depois da reunião com amigos íntimos e entes queridos, você se sente pior do que antes, então é hora de pensar.
Eu consegui um trabalho que me traz prazer. Na verdade, tenho trabalhado na esfera que eu gosto, e a consciência disso ajuda a encontrar a harmonia interna. Acordando, todas as manhãs, eu realmente pensei em todo o dia de trabalho, e isso é importante!
Em quarto lugar, eu tento sair em algum lugar uma vez por semana em algum lugar, ter uma certa reinicialização. Felizmente, na Crimeia muitos lugares bonitos e inspiradores. Depois de um dia gasto na natureza, realmente se torna muito mais calmo. Se isso não for possível, tente simplesmente mudar a situação: geralmente sentado à noite em casa - escolha andar; Nós costumávamos pendurar todos os dias - ficar na cozinha com um livro e seu bolo favorito.
Esporte! É muito importante com frequência constante para esgotar seu corpo. Após o treinamento, não há força para pensamentos negativos e auto-férias. Em momentos particularmente críticos, exercite tênis e vou em uma corrida. Eu realmente fico mais fácil. By the way, também invente temas para artigos ou lotes de seus livros durante esportes.
Sexto, é muito importante lembrar o sono e a nutrição. E aqui você não precisa rir! Se eu não dormir o suficiente por um longo tempo, então pode haver algum discurso sobre qualquer harmonia interior. Tente de alguma forma uma semana para dormir com 7-8 horas e comer de forma relativa corretamente. Você notará não apenas melhorias na aparência, mas também uma maré de energia positiva.
Idealmente, eu aconselho você a aplicar todos os itens ao mesmo tempo e então talvez você, como eu, será muito mais confortável com você! Ou não. Afinal, sabemos que as pessoas são indivíduos terríveis e não são um fato que os métodos que trabalham para um são adequados para outro. A principal coisa, lembre-se de que você não está sozinho rosto como este e tudo é resolvido!