ນິໄສຂອງການສະມາທິກໍາລັງສະມາທິແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍ - ນັກຈິດຕະວິທະຍາແລະ infoositial ໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທຸກຄົນດໍາເນີນການອອກກໍາລັງກາຍ. ໃນໄລຍະຊາວປີທີ່ຜ່ານມາ, ນັກຄົ້ນຄວ້າປະຕິບັດການທົດລອງ, ໃນໄລຍະທີ່ພວກເຂົາປຽບທຽບກຸ່ມຄົນທີ່ປະຕິບັດສະມາທິແລະບໍ່ແມ່ນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຕ່າງປະເທດໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດແລະຮ່າງກາຍ.
ຜົນກະທົບດ້ານເຕັກນິກວິທະຍາສາດ:
- ຄວາມດັນເລືອດຈະກັບມາເປັນປົກກະຕິ, ກໍາມະຈອນແມ່ນສອດຄ່ອງ
- ການຫາຍໃຈຈະກາຍເປັນຄວາມສະຫງົບແລະເປັນເອກະພາບ
- ຫຼຸດຜ່ອນການປ່ອຍ hormone adrenaline ລົງໃນເລືອດ
- ວຽກງານຂອງສະຫມອງແມ່ນເລັ່ງ
- ພູມຕ້ານທານປັບປຸງ
- ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມແທນ
- ການປະຕິບັດ
ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈ:
- ຄວາມຮູ້ສຶກພຽງເລັກນ້ອຍຂອງຄວາມກັງວົນໃຈ
- ຄວາມຢ້ານກົວແລະ phobias ກາຍເປັນຄົນທີ່ບໍ່ດີ
- ຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວເອງແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພວກເຂົາ
- ການຮັບຮູ້ໃນວິທີການໃນການມີຊີວິດ, ການຕັ້ງເປົ້າຫມາຍທີ່ຈະແຈ້ງ
- ສຸມຂອງຄວາມສົນໃຈ
- ການຄວບຄຸມອາລົມ, ຄວາມສາມາດໃນການສະຫງົບຕົວເອງ
- ໂປຣໄຟລທີ່ດີ, ຄວາມເພິ່ງພໍໃຈໃນຊີວິດ
ຄວາມສະຫງົບງຽບ, ພຽງແຕ່ສະຫງົບງຽບ
ມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າໃນເວລານັ່ງສະມາທິຄົນຫນຶ່ງຮູ້ສຶກສະຫງົບ, ແຕ່ວ່າແມ່ນຫຍັງກ່ຽວກັບຊີວິດທໍາມະດາ? ໃນປີ 2012, ນັກຈິດຕະສາດຈາກລັດ Massachusetts Gael ຫຼ້າສຸດ, ພ້ອມກັນກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງລາວ, ດໍາເນີນການສຶກສາ, ໃນໄລຍະວິຊາທີ່ໄດ້ຜ່ານການຝຶກສະມາທິ 8 ອາທິດ. ກ່ອນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງປະສົບການແລະຫຼັງຈາກມັນ, ຮູບຖ່າຍທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຮູບພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກບາງຢ່າງ - ໃນແງ່ບວກແລະເປັນກາງແລະເປັນກາງແລະເປັນກາງ. ພ້ອມດຽວກັນກັບການສະແດງຂອງຮູບໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ acephalogram, ກິດຈະກໍາສະຫມອງຂອງກິດຈະກໍາທົດລອງໄດ້ຖືກແກ້ໄຂ. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນຕອນທ້າຍຂອງການທົດລອງ, ປະຊາຊົນໄດ້ກາຍເປັນສະຫງົບ - ກິດຈະກໍາໃນຮ່າງກາຍຂອງສະຫມອງ almond, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ອາລົມ.
ການຝຶກສະມາທິຊ່ວຍສະຫງົບລົງ
ພາບ: Pixabay.com.
ຄວາມສາມາດໃນການຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ
ການທົດລອງອີກປະການຫນຶ່ງພ້ອມກັບເພື່ອນຮ່ວມງານໃນປີ 2013 ຈັດຂື້ນກັບ Dr. Paul Condon. ໃນນັ້ນ, ຜູ້ຈັດຕັ້ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບນັກສະແດງ 3 ຄົນ - ສອງຄົນໄດ້ນັ່ງຄຽງຄູ່ກັບພື້ນທີ່ລໍຖ້າ, ແລະຄົນທີສາມໄດ້ຢືນຢູ່ເທິງເສົາເຮືອນແລະສະແດງຄວາມສຸກທີ່ບໍ່ດີ. ວຽກງານຂອງນັກສະແດງສອງຄົນທໍາອິດແມ່ນບໍ່ຕອບສະຫນອງກັບຄົນພິການ - ເພື່ອບໍ່ສົນໃຈມັນເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ຫົວຂໍ້ດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຕົວເອງ - ຕິດຕາມລາວສໍາລັບຕົວຢ່າງຂອງສ່ວນໃຫຍ່ຫຼືໄປຫາລາວ. ອີງຕາມຜົນໄດ້ຮັບ, ປະຊາຊົນປະຕິບັດສະມາທິສອງຄັ້ງເທົ່າທີ່ສະເຫນີຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຂອງນັກສະແດງທີສາມ.
ປັບປຸງຄວາມຈໍາແລະຄວາມສາມາດໃນການຮຽນ
ປະສົບການທີສາມ, ສົ່ງໃນປີ 2011 ທ່ານດຣ Hulzel, ໄດ້ສະເຫນີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທົດລອງໃນການສະມາທິໃນການສະມາທິ 8 ອາທິດ. ກ່ອນແລະຫຼັງມັນ, ຄ້າຍຄືກັບປະສົບການທໍາອິດ, ເຮັດໃຫ້ aceophalogram ຂອງສະຫມອງ. ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າໃນສອງເດືອນໂຄງສ້າງຂອງ hippocampus ໄດ້ຖືກປ່ຽນແປງ - ພະແນກສະຫມອງຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມສາມາດໃນການດູດເອົາຂໍ້ມູນໃຫມ່. ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງສານສີຂີ້ເຖົ່າໃນພະແນກນີ້ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງສະແດງເຖິງການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກ.
ຄວາມຮູ້ໃຫມ່ຮັບປະກັນ
ພາບ: Pixabay.com.
ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຄວາມເຈັບປວດ
ກ່ອນຫນ້ານີ້ໄດ້ກ່າວວ່າການສະມາທິຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມອາລົມຢູ່ໃນລະດັບ subcony. ໃນປີ 2010, ການທົດລອງໄດ້ຖືກຈັດໃສ່ໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ກວດສອບ, ໃນໄລຍະທີ່ແຜ່ນເຫຼັກຮ້ອນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ກັບຫົວຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ. ຄົນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ປະຕິບັດການສະມາທິເປັນປະຈໍາ, ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ຫັນອອກ, ມີປະຕິກິລິຍາທີ່ມີຄວາມລະອຽດອ່ອນກັບຄວາມເຈັບປວດ. Joshua Grand ໄດ້ອະທິບາຍຜົນໄດ້ຮັບໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າຍ້ອນການສະມາທິຂອງສະຫມອງທີ່ກະຊັບສະຫມອງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄົມຊັດຂອງປະຕິກິລິຍາຂອງລະບົບປະສາດ.
ຄວາມຄິດໃຫມ່ທີ່ອຸດົມສົມບູນ
ການທົດລອງປີ 2012 ດໍາເນີນໂດຍທ່ານດຣ Kolzato ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມສະມາທິໄດ້ກາຍເປັນການປະດິດສ້າງຫຼາຍຂື້ນ. ກຸ່ມທົດສອບໄດ້ຖືກສະເຫນີໃຫ້ມາພ້ອມກັບຫຼາຍວິທີໃນການໃຊ້ດິນຈີ່. ຄົນທີ່ສາມາດສຸມໃສ່ຄວາມຄິດຂອງພວກເຂົາ, ແລະບໍ່ແມ່ນຫົວຂໍ້, ໄດ້ສະເຫນີຕົວເລືອກຫຼາຍຢ່າງຫຼາຍກ່ວາສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.