ئوتتۇرا ئوكيانلىقنىڭ ئادىتى بارلىقى بارون بار, ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدا بولۇۋاتىدۇ - تاشقى پېرېۋوتچىلىرى كۆپچىلىككە چاقىرغان چەتئەللىك پىسخىكا ۋە ئۇچۇر يالكىلارنى بۇ مەشىققە چاقىردى. ئۆتكەن يىگىرمە يىل ئىچىدە, تەتقىقاتچىلار سىناقتا بولىدۇ, ئۇلار ئويلىنىشنى ئۈستىگە ئالىدىغان كىشىلەر توپىغا سېلىشتۇرۇش, ئۇلار ئويلىنىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ دەپ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. تاشقى ئالاھىدە خادىملار روھىي ۋە جىسمانىي ساغلاملىقىغا بولغان ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ.
فىزىئولوگىيىلىك تەسىرلەر:
- قان بېسىم نورمال ھالەتكە كېلىدۇ, تومۇر ماسلاشتۇرۇلغان
- نەپەسلىنىش خاتىرجەم ۋە فورما
- ئادرېنالىننى قانغا قويۇپ بېرىش
- مېڭىنىڭ خىزمىتى تېزلەشتى
- ئىممۇنىتېت كۈچى ياخشىلاندى
- ئىممۇنىتېت كۈچىنى كۈچەيتىش
- زور ئىقتىدار
پىسخىكا ئۈنۈمى:
- ئازراق ئەندىشە تۇيغۇسى
- قورقۇنچ ۋە فابىئانى ئازارغا ئايلىنىدۇ
- ئۆزىگە ئىشىنىش ۋە ئۇلارنىڭ كۈچى
- ھاياتقا بولغان مۇھەببىتىدە تونۇش, نىشاننى تازىلاش
- دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش
- ھېسسىياتنى كونترول قىلىش, ئۆزىڭىزنى خاتىرجەم قىلىش ئىقتىدارى
- ياخشى كەيپىيات, ھايات رازىمەنلىكى
خاتىرجەملىك, پەقەت تەمكىن
مەلۇم بولۇپ, تەقدىد قىلىنمىغان ئادەم خاتىرجەمدەك ھېس قىلىدۇ, ئەمما ئادەتتىكى تۇرمۇشچۇ? 2012-يىلى, ماسساچۇسېتس شىلىسىتىنىڭ قول ھۈنەرلىكى پارچىلىرى, خىزمەتداشلىرى بىلەن بىرلىكتە بىرلىكتە, تەتقىقات ئېلىپ باردى, بۇ بىر گۇرۇپپا ئويۇنلىنىش توغرىسىدا 8 ھەپتىلىك جاپالىق ئۆتتى. تەجرىبىنىڭ باشلىنىشى ۋە ئۇنىڭدىن كېيىن, سۈرەتلەر رەسىملەرنى مەلۇم ھېسسىيات - مۇسبەت, سەلبىي ۋە نېيترالنى كەلتۈرۈپ چىقاردى. يەنە بىر ۋاقىتتا رەسىملەرنى كۆرسەتمە ستېنوفوگرامما بىلەن رەسىملەرنى كۆرسىتىش بىلەن, تەجرىبە پائالىيىتىنىڭ مېڭە پائالىيىتى مۇقىملاشتى. نەتىجىدە كۆرسىتىلىشىچە, تەجرىبىلەر »دە كۆرسىتىلىشىچە, كىشىلەر تىنىچلىق, كىشىلەر تىنىمچىلىككە مەسئۇل چوڭ مېڭىگە ئايلاندى.
ئويلىنىش خاتىرجەم بولىدۇ
سۈرەت: Pixabay.com.
رەھىمدىللىك
2013-يىلى خىزمەتداشلىرى بىلەن بىر تەجرىبىسى, 2013-يىلى Cr. پائۇل ھاشانسون سالغانلىقى بىلەن بىر سىناق. ئۇنىڭدا, تەشكىللىگۈچىنىڭ ئۈچ ئارتىسقا چېتىلىدىغانلىقىنى, ئىككىسى ئىرادە ھەجىمىمۇ ساقلاپ تۇرۇلغان ساقلاش رايونىدا ئولتۇراتتى, گورنىڭ ئورنىغا ھۇجرىلىق ۋە ناچار ئەھۋالدا تۇرىدۇ. ئالدىنقى ئىككى ئارتىسنىڭ ۋەزىپىسى مېيىپلارغا جاۋاب بەرمەسلىكى كېرەك - ئىمكانقەدەر سەل قاراش. بۇ تېما ئۆزىنى ھەل قىلدى - كۆپ سانلىقنىڭ ئۈلگىسى ئۈچۈن تۆۋەندىكىدەك ئۇنىڭغا ئەگىشىش ياكى ئۆزىنىڭ يولىغا مېڭىش ئۈچۈن ئۇنىڭغا ئەگىشىش. نەتىجىگە ئاساسلانغاندا, كىشىلەر ئۈچىنچى ئارتىسنىڭ ياردىمىدە ئىككى قېتىم تەپەككۇر قىلدى.
ئەستە ساقلاش ۋە ئۆگىنىش ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ
ئۈچىنچى تەجرىبە 2011-يىلى دوكتور ھەدىستە يەتكۈزۈلگەن ئۈچىنچى تەجرىبە, شۇنداقلا تەجرىبىلەرگە قاتناشقۇچىلارغا قاتناشقۇچىلارغا 8 يىللىق سىناق مۇساپىسىگە ئۆتتى. ئۇنىڭ ئالدى-كەينىدىكى, بىرىنچى تەجرىبىگە ئوخشاپ, مېڭىنىڭ ئېرسېتخورنى ياسىدى. بۇ ئىككى ئاي ئىچىدە بېگېموتنىڭ قۇرۇلمىسىنىڭ ئۆزگەرتىلگەنلىكىنى چىقاردى, يېڭى ئۇچۇرلارنى سىيىشقا مەسئۇل چوڭ ئۇچۇر بۆلۈمى. بۇ بۆلۈمدىكى كۈلرەڭ ماددىنىڭ زىچلىقى كۆرۈنەرلىك ئاشتى, ئۇ ئاكتىپ ئۆزگىرىشلەرنى كۆرسەتتى.
يېڭى بىلىملەر كاپالىتى
سۈرەت: Pixabay.com.
ئاغرىققا كىچىك سەزگۈرلۈك
بۇنىڭدىن ئىلگىرى ئوي تەقدىم قىلىش دېيىلگەندە, يوشۇرۇن ئاڭلىق سەۋىيىدە ھېسسىياتنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. 2010-يىلى, بىر سىناق تەتقىقاتچىسى, بۇ مىننەتدارلىق بىلدۈرۈپ, ئۇنىڭدا مېتال تەخسە ئېلىنغان مەزگىلىدە قاتناشقۇچىلار قوللانغان. دائىم ئويلانغان كىشىلەر, رولىنى ئۆتتى, ئازابقا بەك تەسىرگە ئۇچرىدى. جوشۇئا ئاگېنتلىقى ئېنىقلىما بەرگەندە, چوڭ مېڭە كوتېرسى ساڭشىتىلغان ئويلىنىۋاتقانلىقى ھەل قىلدى, بۇ نېرۋا سىستېمىسىنىڭ ئاچچىقلىنىشىنىڭ ئۆتكلىكى ئۈستىدىن ئۆتۈشۈنى چەكلەپ قويۇشنى چەكلىدى.
يېڭى ئىدىيىلەرنىڭ كۆپ
DR. Kolzato نىڭ 2012-يىلدىكى تەجرىبىسى ئېلىپ بېرىلغان سىناقلار ئويلانغان قاتناشقۇچىلار تېخىمۇ رازى بولۇپ چىقتى. سىناق گۇرۇپپىسى خىش ئىشلىتىشنىڭ نۇرغۇن يوللىرى بىلەن بىللە ئوتتۇرىغا قويۇلدى. ئوي-پىكىرلىرىگە ئەھمىيەت بېرىپ, تېما ئەمەسلىكى, قالغانلەرگە قارىغاندا كۆرۈنەرلىك تاللاش سۇنۇلدى.