Recentemente realizzato una semplice verità, che tutti sanno, ma non tutti capiscono alla fine. Non scapperà da me stesso. Sembrerebbe che qui sia nuovo, e ancora più difficile? Tuttavia, ero tra coloro che non volevano percepire seriamente questa affermazione, e perché invano.
Sono una persona attiva che ama essere in costante movimento. Sono sempre piccolo Ed è difficile dire cosa manca esattamente il mio tesoro: la famiglia è la migliore, il ragazzo è meraviglioso, gli amici sono molto vicini, e il lavoro è un preferito. Sembrerebbe, rallegrarsi ogni giorno e non inventare! Ma infatti, nonostante il mio illimitato ottimismo, i pensieri sono sempre nati in testa, che seminano il desiderio di scappare o semplicemente nascondersi dal mondo. Anche dal più vicino. Di recente ho capito che alla fine, un tale desiderio non è nato che non erano soddisfatti o delusioni circostanti e situazioni casuali. In effetti, cerco periodicamente di nascondersi da me stesso. E qualcosa mi dice che non sono solo.
Consapevolezza che a volte ho uno squilibrio interno, è arrivato all'inizio dell'estate. Fino a quel momento, un desiderio di panico non è inattivo, il desiderio eterno di cambiare la situazione e il costante desiderio di scrivere il suo giorno in un minuto. Ho scritto le caratteristiche del personaggio. Molto è cambiato con l'avvento di una persona nella mia vita. Per un periodo, sono diventato comodo ovunque. Poi ho capito che non era nel personaggio.
Una persona in armonia con lui non cerca di trasformare la vita in una razza senza fine. Non cerca di affogare i suoi pensieri. E ho provato! Tutto l'anno scorso ho corso ogni settimana da qualche parte: in montagna, in mare, poteva camminare per ore da sole o più spesso è andato su un jog (che ho notato: qualsiasi attività fisica aiuta a pulire i pensieri; semplicemente messo, la fatica fisica asciuga la morale) . Inoltre, non mi piaceva essere a casa, perché per me queste tre lettere significano molto più del luogo di residenza. Non volevo portare a casa "cattivo umore". E ho spesso scritto i testi del "sul tavolo" che ha aiutato almeno un piccolo tipo per noi stessi. Quando stai facendo una cosa preferita, non ti senti così acuto contraddizioni interne. Tuttavia, ne è valsa la pena per me almeno "per un secondo" per smettere di intrattenere la mia mente, poiché avvolge immediatamente l'allarme cerebrale e i tormenti mentali su argomenti assolutamente diversi. Familiare?
Come sono uscito da un imitacco simile? Sì, niente! Non so ancora la fine come far fronte a tali momenti di vita, quindi le istruzioni "Come andare d'accordo con te" in questo testo non sarà. Ma cercherò di formulare oggetti che mi hanno aiutato.
In primo luogo, la consapevolezza è aiutata a far fronte allo squilibrio interno che hai raggiunto qualcosa. Ad esempio, ho messo davanti a te piccoli obiettivi, raggiungendo il quale sento una pace. E non importa cosa esattamente hai pianificato di fare il giorno, soprattutto - la sera si rende conto che puoi mettere le zecche accanto agli oggetti. Ma tu sei attentamente con esso! Metti gli obiettivi obiettivamente eseguiti, altrimenti aggravare solo l'insoddisfazione con te stesso.
E ti consiglio di circondarti delle persone giuste. Forse lo squilibrio interno è una conseguenza di ciò che non ti piace essere in compagnia in cui sei risultato ora. Se dopo l'incontro con amici intimi e quelli cari ti senti peggiore di prima, allora è il momento di pensare.
Ho un lavoro che mi porta piacere. In effetti, ho lavorato nella sfera che mi piace, e la consapevolezza di questo aiuta a trovare l'armonia interiore. Svegliarsi, ogni mattina penso davvero a pensare al giorno lavorativo, e questo è importante!
In quarto luogo, cerco di partire da qualche parte una volta a settimana da qualche parte, avere un certo riavvio. Fortunatamente, in Crimea molti luoghi meravigliosi e ispirativi. Dopo una giornata trascorsa in natura, diventa davvero più calmo. Se questo non è possibile, prova semplicemente a cambiare la situazione: di solito seduti la sera a casa - scegli di camminare; Eravamo andati via ogni giorno - stare in cucina con un libro e la tua torta preferita.
Sport! È molto importante con la frequenza costante per esaurire il tuo corpo. Dopo l'allenamento, non c'è forza per i pensieri negativi e l'auto-vacanza. In momenti particolarmente critici, esercito sneakers e vai su un jogging. Sono davvero più facile. A proposito, anche io inventa i temi per articoli o trame dei loro libri durante lo sport.
Sesto, è molto importante ricordare il sonno e la nutrizione. E qui non hai bisogno di ridere! Se non ho abbastanza sonno per molto tempo, allora ci può essere alcun discorso su qualsiasi armonia interiore. Prova in qualche modo una settimana per dormire con 7-8 ore e mangiare relativamente correttamente. Noterai non solo miglioramenti nell'aspetto, ma anche una marea di energia positiva.
Idealmente, ti consiglio di applicare tutti gli articoli allo stesso tempo e poi forse tu, come me, sarà molto più comodo con te! O no. Dopotutto, sappiamo che le persone sono individualisti terribili e non sono un fatto che i metodi che lavorano per uno sono adatti per un altro. La cosa principale, ricorda che non sei solo una faccia da sola come questa ed è tutto risolto!