Nýlega áttaði sig einn einföld sannleikur, sem allir vita, en ekki allir skilja að lokum. Þú munt ekki hlaupa í burtu frá mér. Það virðist sem hér er nýtt, og jafnvel erfiðara? Hins vegar var ég meðal þeirra sem vildu ekki að skynja þessa yfirlýsingu, og vegna þess að til einskis.
Ég er virkur manneskja sem elskar að vera í stöðugri hreyfingu. Ég er alltaf lítill. Og það er erfitt að segja hvað nákvæmlega elskan mín vantar: Fjölskyldan er sú besta, gaurinn er dásamlegur, vinirnir eru mjög nálægt, og verkið er uppáhalds. Það virðist, gleðjist á hverjum degi og finndu ekki! En í raun, þrátt fyrir óendanlega bjartsýni minn, eru hugsanir alltaf fæddir í höfðinu, sem sá löngun til að flýja eða bara fela frá heiminum. Jafnvel frá næsta. Ég áttaði mig nýlega að í lokin var slík löngun ekki fæddur að þeir voru ekki ánægðir eða vonbrigðir umhverfis og handahófi aðstæður. Reyndar reyni ég reglulega að fela mig. Og eitthvað segir mér að ég er ekki einn.
Meðvitund að stundum hef ég innri ójafnvægi, kom það í byrjun sumars. Þangað til augnablikið er læti löngun ekki óvirkt, eilíft löngun til að breyta ástandinu og stöðug löngun til að skrifa daginn í eina mínútu. Ég skrifaði af einkennum stafsins. Mikið hefur breyst með tilkomu eins manns í lífi mínu. Fyrir tímabilið varð ég þægilegt alls staðar. Þá áttaði ég mig á því að það var ekki í eðli.
Sá sem er í samræmi við hann leitast við að snúa lífinu í endalausa keppni. Hann reynir ekki að drukkna hugsanir hans. Og ég reyndi! Allt á síðasta ári hljóp ég í hverri viku einhvers staðar: í fjöllunum, á sjó, gat gengið í klukkutíma einn eða oftar, fór það í skokka (sem ég tók eftir: Sérhver líkamleg virkni hjálpar til við að hreinsa hugsanir; einfaldlega setja, líkamlega þreytu þornar siðferðilega) . Að auki virtist mér ekki vera heima, því að fyrir mig þýða þessar þrír stafir miklu meira en búsetustað. Ég vildi ekki koma heim "slæmt skap." Og ég skrifaði oft texta "á borðið" sem hjálpaði að minnsta kosti lítið fyrir okkur sjálf. Þegar þú ert að gera uppáhalds hlutur, finnst þér ekki svo bráðar innri mótsagnir. Hins vegar var það þess virði fyrir mig að minnsta kosti "í annað" að hætta að skemmta mér, eins og það er strax umslagið í heila viðvörun og andlega kvöl á algerlega mismunandi efni. Þekki?
Hvernig kom ég út úr svipuðum impacy? Já, ekkert! Ég veit ennþá ekki til enda hvernig á að takast á við slíkar lífshreyfingar, þannig að leiðbeiningarnar "hvernig á að fylgja með þér" í þessari texta verður ekki. En ég mun reyna að móta hluti sem hjálpuðu mér.
Í fyrsta lagi er vitundin hjálpað til við að takast á við innri ójafnvægi sem þú náði eitthvað. Til dæmis setti ég fyrir framan þig lítið markmið, náði sem ég finn frið. Og það skiptir ekki máli hvað nákvæmlega þú ætlaðir að gera daginn, síðast en ekki síst - í kvöld grein fyrir að þú getur sett ticks við hliðina á hlutum. En þú varst vandlega með það! Settu hlutlægt frammistöðu markmið, annars verður þú aðeins að versna óánægju með sjálfan þig.
Og ég ráðleggur þér að umlykja þig með réttu fólki. Kannski er innri ójafnvægi afleiðing þess sem þér líkar ekki við að vera í félaginu þar sem þú hefur reynst vera núna. Ef eftir fundi með nánum vinum og ástvinum finnst þér verri en áður, þá er kominn tími til að hugsa.
Ég fékk vinnu sem færir mig ánægju. Reyndar hef ég verið að vinna á kúlu sem mér líkar við það og vitund um þetta hjálpar til við að finna innri sáttina. Vakna, á hverjum morgni hugsa ég mjög um vinnudaginn og þetta er mikilvægt!
Í fjórða lagi reyni ég að fara einhvers staðar einu sinni í viku einhvers staðar, með ákveðna endurræsingu. Sem betur fer, í Crimea mörgum fallegum og innblástur stöðum. Eftir daginn var í náttúrunni verður það mjög rólegri. Ef þetta er ekki mögulegt skaltu prófa einfaldlega að breyta ástandinu: venjulega að sitja á kvöldin heima - veldu að ganga; Við notuðum að hengja á hverjum degi - vertu í eldhúsinu með bók og uppáhalds köku þínum.
Íþrótt! Það er mjög mikilvægt með stöðugum tíðni að útblástur líkama þinn. Eftir þjálfun er engin styrkur fyrir neikvæðar hugsanir og sjálfstætt frí. Sérstaklega gagnrýninn augnablik, æfa ég strigaskór og farðu í skokka. Ég er virkilega auðveldara. Við the vegur, ég líka, finna þemu fyrir greinar eða lóðir af bókum sínum í íþróttum.
Sjötta, það er mjög mikilvægt að muna svefn og næringu. Og hér þarftu ekki að hlæja! Ef ég fæ ekki nóg svefn í langan tíma, þá getur það verið einhver mál um hvaða innri sátt. Prófaðu einhvern veginn í viku að sofa með 7-8 klukkustundum og borða tiltölulega rétt. Þú munt taka eftir ekki aðeins umbótum í útliti, heldur einnig fjöru jákvæðrar orku.
Helst ráðleggur ég þér að sækja um öll atriði á sama tíma og þá kannski þú, eins og ég, mun vera miklu meira þægilegt með þér! Eða ekki. Eftir allt saman vitum við að fólk er hræðileg einstaklingur og er ekki staðreynd að aðferðirnar sem vinna fyrir einn henta til annars. The aðalæð hlutur, mundu að þú ert ekki einn andlit eins og þetta og það er allt leyst!