A közelmúltban rájött egy egyszerű igazság, amelyet mindenki tudja, de nem mindenki megérti a végét. Nem fogsz távolodni magamtól. Úgy tűnik, itt új, és még nehezebb? Azonban azok között voltam, akik nem akartam komolyan észlelni ezt a nyilatkozatot, és hiába.
Olyan aktív személy vagyok, aki szereti az állandó mozgásban. Mindig kicsi vagyok. És nehéz megmondani, hogy pontosan mi a drágám hiányzik: a család a legjobb, a srác csodálatos, a barátok nagyon közel vannak, és a munka kedvence. Úgy tűnik, örülhessen minden nap, és nem találja meg! De valójában, annak ellenére, hogy határtalan optimizmus, gondolatok mindig születik a fejét, aki vetni a vágy, hogy elkerülje, vagy csak elrejteni a világ elől. Még a legközelebbi. Nemrég rájöttem, hogy végül ez a vágy nem született, hogy nem volt elégedettek vagy csalódott környezeti és véletlen helyzetek. Tény, hogy rendszeresen megpróbálok elrejteni magamtól. És valami azt mondja nekem, hogy nem vagyok egyedül.
Tudatosság, hogy néha belső egyensúlyhiány van, nyár elején jött. Egészen a pillanatig, egy pánikvágy nem inaktív, az örök vágy, hogy megváltoztassa a helyzetet, és az állandó vágy, hogy egy percig írja a napját. Megírtam a karakter jellemzőit. Sokat változott az életemben egy személy megjelenésével. Egy ideig mindenhol kényelmesen lettem. Aztán rájöttem, hogy nem volt a karakter.
Egy személy, aki összhangban van vele, nem törekszik az életet végtelen versenyre fordítani. Nem próbálja megfulladni a gondolatait. És megpróbáltam! Minden tavaly minden héten futottam valahol: a hegyekben, a tengeren, egyedül órákig, vagy gyakrabban sétálhattam, vagy gyakrabban elment egy kocogáshoz (amit észrevettem: bármely fizikai tevékenység segít a gondolatok tisztításának; egyszerűen, fizikai fáradtság megszakítja . Ezenkívül nem szeretem otthon lenni, mert nekem ez a három betű sokkal többet jelent, mint a lakóhely helye. Nem akartam hazaérni "rossz hangulatot". És gyakran írtam az "asztalon" szövegeket, amelyek legalább egy kis rendezettnek segítettek magunknak. Ha kedvenc dolgot csinálsz, akkor nem érzi az akut belső ellentmondásokat. Azonban érdemes volt nekem legalább "egy másodpercig", hogy hagyja abba a gondolkodásmódot, mivel azonnal borította az agyi riasztást és a mentális kínokat abszolút különböző témákban. Ismerős?
Hogyan jutottam ki egy hasonló Icráciából? Igen, semmi! Még mindig nem tudom, hogy végül hogyan kell megbirkózni az ilyen élet pillanataival, így az utasítások "Hogyan juthatsz el veled" ebben a szövegben nem lesz. De megpróbálok megfogalmazni azokat, amelyek segítettek nekem.
Először is, a tudatosság segít abban, hogy megbirkózzon a belső egyensúlytalansággal, amit valamit ért el. Például, a kis célok előtt helyeztem el, ahonnan békét érezek. És ez nem számít, hogy pontosan mit terveztek a nap, ami a legfontosabb - este rájön, hogy az elemek melletti kullancsokat lehet tenni. De Óvatosan vele! Tegye az objektíven elvégzett célokat, különben csak az elégedetlenséged súlyosbítod magaddal.
És azt tanácsolom, hogy körülveszed magad a megfelelő emberekkel. Talán a belső egyensúlyhiány ennek következménye, hogy mit nem szeretsz lenni abban a cégben, amelyben kiderült, hogy most kiderült. Ha a közeli barátok és szeretteivel való találkozás után rosszabb, mint korábban, akkor itt az ideje, hogy gondolkodj.
Van egy munkám, ami örömöt hoz. Valójában a szférában dolgoztam, amit szeretem, és ennek tudatossága segít megtalálni a belső harmóniát. Ébredés, minden reggel nagyon örömmel gondolok a munkanapra, és ez fontos!
Negyedszer, megpróbálok valahol hetente egyszer elhagyni valahol, egy bizonyos újraindítással. Szerencsére Krímben sok szép és inspiráló hely. A természetben töltött nap után valóban sokkal nyugodtabb lesz. Ha ez nem lehetséges, próbálja meg egyszerűen megváltoztatni a helyzetet: általában az esti órákban ülve - Válasszon sétálni; Minden nap lógottunk - maradjunk a konyhában egy könyvet és a kedvenc tortát.
Sport! Nagyon fontos, hogy állandó frekvenciával kimeríti a testét. A képzés után nincs ereje a negatív gondolatok és az önfenntartás számára. Különösen kritikus pillanatokban edzek cipőket, és menj egy jogi. Tényleg könnyebb leszek. By the way, én is feltalálok témákat a könyvükben lévő cikkek vagy parcellák számára a sport során.
Hatodik, nagyon fontos, hogy emlékezzen az alvásra és a táplálkozásra. És itt nem kell nevetni! Ha sokáig nem kapok elég alvást, akkor bármilyen belső harmónia van. Próbáljon valahogy egy hétig aludni 7-8 órával, és viszonylag helyesen enni. Nemcsak a megjelenés javulása, hanem a pozitív energia dagályát is észre fogja venni.
Ideális esetben azt tanácsolom, hogy egyszerre alkalmazza az összes elemet, majd talán te, mint én, sokkal kényelmesebb lesz veled! Vagy nem. Végtére is tudjuk, hogy az emberek szörnyű individualisták, és nem tény, hogy az egyre dolgozó módszerek alkalmasak egy másik számára. A legfontosabb dolog, ne feledje, hogy nem vagy egyedülálló, mint ez, és mindez megoldódott!