हाल ही में एक साधारण सत्य को महसूस किया, जो हर कोई जानता है, लेकिन हर कोई अंत तक नहीं समझता है। आप खुद से भाग नहीं पाएंगे। ऐसा लगता है कि यहां नया है, और यहां तक कि और भी मुश्किल है? हालांकि, मैं उन लोगों में से एक था जो इस कथन को गंभीरता से समझना नहीं चाहते थे, और क्योंकि व्यर्थ में।
मैं एक सक्रिय व्यक्ति हूं जो निरंतर आंदोलन में रहना पसंद करता है। मैं हमेशा छोटा हूं। और यह कहना मुश्किल है कि वास्तव में मेरे प्रिय क्या गायब है: परिवार सबसे अच्छा है, लड़का अद्भुत है, दोस्तों बहुत करीब हैं, और काम एक पसंदीदा है। ऐसा लगता है, हर दिन आनंदित होगा और आविष्कार न करें! लेकिन वास्तव में, मेरे असीमित आशावाद के बावजूद, विचार हमेशा सिर में पैदा होते हैं, जो बचने की इच्छा बोते हैं या सिर्फ दुनिया से छिपाते हैं। निकटतम से भी। मैंने हाल ही में महसूस किया कि अंत में, इस तरह की इच्छा पैदा नहीं हुई थी कि वे आसपास और यादृच्छिक स्थितियों को संतुष्ट या निराश नहीं कर रहे थे। वास्तव में, मैं समय-समय पर खुद से छिपाने की कोशिश करता हूं। और कुछ मुझे बताता है कि मैं अकेला नहीं हूं।
जागरूकता है कि कभी-कभी मेरे पास एक आंतरिक असंतुलन होता है, यह गर्मी की शुरुआत में आया था। उस पल तक, एक आतंक की इच्छा निष्क्रिय नहीं है, स्थिति को बदलने की शाश्वत इच्छा और अपने दिन को एक मिनट में लिखने की निरंतर इच्छा। मैंने चरित्र की विशेषताओं को लिखा। मेरे जीवन में एक व्यक्ति के आगमन के साथ बहुत कुछ बदल गया है। एक अवधि के लिए, मैं हर जगह आरामदायक हो गया। तब मुझे एहसास हुआ कि यह चरित्र में नहीं था।
उसके साथ सद्भाव में एक व्यक्ति जीवन को अंतहीन दौड़ में बदलने की कोशिश नहीं करता है। वह अपने विचारों को डूबने की कोशिश नहीं करता है। और मैंने कोशिश की! पिछले साल मैं हर हफ्ते कहीं भाग गया: पहाड़ों में, समुद्र में, अकेले घंटों तक चल सकता था या अक्सर यह एक जोग पर चला गया (जिसे मैंने देखा: कोई भी शारीरिक गतिविधि विचारों को साफ करने में मदद करती है; बस रखो, शारीरिक थकान नैतिक हो जाता है) । इसके अलावा, मैं घर पर रहना पसंद नहीं करता, क्योंकि मेरे लिए इन तीन अक्षरों का अर्थ निवास की जगह से कहीं अधिक है। मैं घर "खराब मूड" नहीं लाना चाहता था। और मैंने अक्सर "मेज पर" के ग्रंथों को लिखा था जो कम से कम एक छोटे से तरह से मदद करता था। जब आप एक पसंदीदा चीज कर रहे हैं, तो आप इतने तीव्र आंतरिक विरोधाभास महसूस नहीं करते हैं। हालांकि, मेरे दिमाग में मनोरंजन रोकने के लिए कम से कम "एक सेकंड के लिए" मेरे लिए यह लायक था, क्योंकि यह तुरंत मस्तिष्क अलार्म और मानसिक बाधाओं को बिल्कुल अलग विषयों पर घिरा हुआ था। परिचित?
मैं एक समान अशक्तता से कैसे निकला? हाँ, कुछ भी नहीं! मैं अभी भी इस तरह के जीवन के क्षणों से निपटने के अंत में नहीं जानता, इसलिए निर्देश "आपके साथ कैसे प्राप्त करें" निर्देश नहीं होंगे। लेकिन मैं उन वस्तुओं को तैयार करने की कोशिश करूंगा जो मेरी मदद की।
सबसे पहले, जागरूकता को आंतरिक असंतुलन से निपटने में मदद की जाती है जिसे आपने कुछ हासिल किया था। उदाहरण के लिए, मैंने आपके सामने छोटे लक्ष्यों को रखा, जिससे मैं शांति महसूस करता हूं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने दिन क्या करने की योजना बनाई है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शाम को यह महसूस होता है कि आप वस्तुओं के बगल में टिक लगा सकते हैं। लेकिन आप इसके साथ सावधानी से! निष्पादित किए गए लक्ष्यों को रखें, अन्यथा आप केवल अपने साथ असंतोष को बढ़ाएंगे।
और मैं आपको सलाह देता हूं कि आप अपने आप को सही लोगों के साथ घेर लें। शायद आंतरिक असंतुलन एक परिणाम है जिसके बारे में आप उस कंपनी में क्या नहीं चाहते हैं जिसमें आप अब बन गए हैं। यदि करीबी दोस्तों और प्रियजनों के साथ मिलने के बाद आप पहले से भी बदतर महसूस करते हैं, तो यह सोचने का समय है।
मुझे नौकरी मिल गई जो मुझे खुशी लाती है। वास्तव में, मैं उस क्षेत्र में काम कर रहा हूं जो मुझे पसंद है, और इसके बारे में जागरूकता आंतरिक सद्भाव को खोजने में मदद करती है। जागने, हर सुबह मैं वास्तव में कामकाजी दिन के बारे में सोचता हूं, और यह महत्वपूर्ण है!
चौथा, मैं एक सप्ताह में कहीं एक बार छोड़ने की कोशिश करता हूं, एक निश्चित रीबूट होना। सौभाग्य से, Crimea में कई सुंदर और प्रेरणादायक स्थानों। प्रकृति में बिताए एक दिन के बाद, यह वास्तव में बहुत शांत हो जाता है। यदि यह संभव नहीं है, तो बस स्थिति को बदलने का प्रयास करें: आमतौर पर घर पर शाम को बैठना - चलना चुनना; हम हर दिन लटकते थे - रसोईघर में एक किताब और अपने पसंदीदा केक के साथ रहें।
खेल! अपने शरीर को समाप्त करने के लिए निरंतर आवृत्ति के साथ यह बहुत महत्वपूर्ण है। प्रशिक्षण के बाद, नकारात्मक विचारों और आत्म-छुट्टी के लिए कोई ताकत नहीं है। विशेष रूप से महत्वपूर्ण क्षणों में, मैं स्नीकर्स का प्रयोग करता हूं और एक जॉग पर जाता हूं। मैं वास्तव में आसान हो जाता हूं। वैसे, मैं भी, खेल के दौरान अपनी किताबों के लेखों या भूखंडों के लिए विषयों का आविष्कार करता हूं।
छठा, नींद और पोषण को याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है। और यहां आपको हंसने की ज़रूरत नहीं है! अगर मुझे लंबे समय तक पर्याप्त नींद नहीं आती है, तो किसी भी आंतरिक सद्भाव के बारे में कोई भाषण हो सकता है। 7-8 घंटे के साथ सोने के लिए किसी भी तरह से कोशिश करें और अपेक्षाकृत सही ढंग से खाएं। आप न केवल उपस्थिति में सुधार, बल्कि सकारात्मक ऊर्जा की ज्वार भी देखेंगे।
आदर्श रूप में, मैं आपको एक ही समय में सभी वस्तुओं को लागू करने की सलाह देता हूं और फिर शायद आप, मेरे जैसे, आपके साथ अधिक आरामदायक होंगे! या नहीं। आखिरकार, हम जानते हैं कि लोग भयानक व्यक्तित्ववादी हैं और यह तथ्य नहीं है कि एक के लिए काम करने वाली विधियां दूसरे के लिए उपयुक्त हैं। मुख्य बात यह है कि याद रखें कि आप इस तरह अकेले चेहरे नहीं हैं और यह सब हल हो गया है!